26 grūtniecības nedēļas: tas notiek ar mammu un bērnu
Divdesmit sestā nedēļa ir aptuveni sestā mēneša vidū un ir pārejas brīdis starp otro un trešo ceturksni. Vai varat ticēt, ka ir pagājis tik ilgs laiks, kopš uzzinājāt, ka esat stāvoklī? Bērns izaug no visām proporcijām un gatavojas ārpusdzemdes dzīvei, kad beidzot varēs atrasties rokās. Emocijas ir lieliskas, tāpat kā uzbudinājums, bet neuztraucieties, jūs varēsit ar to visu tikt galā, vienmēr domājot par labāko savam mazulim. Ja vēlaties saprast, kas šajā periodā notiek jūsu iekšienē un kā notiek mazuļa augšana, izlasiet šo rakstu, kurā mēs sniedzam jums visu nepieciešamo informāciju divdesmit sestajā grūtniecības nedēļā.
Bet, pirms ķeraties pie lasīšanas, noskatieties šo video un uzziniet, kā samīļot savu mazuli, kamēr viņš ir vēderā.
Cik mēnešus ir 26 grūtniecības nedēļas?
Divdesmit sestā nedēļa atbilst sestajam mēnesim. Jūsu mazuļa ierašanās kļūst arvien tuvāka!
Skatīt arī
Augļa attīstība
Tagad divdesmit sestajā grūtniecības nedēļā mazulis ir aptuveni 35 centimetrus garš un sver ap 800 gramiem. Ja to varētu salīdzināt ar augļiem, mēs varētu izmantot kokosriekstu kā mērauklu. Ar katru dienu kļūstot vecākam, viņa kustības kļūs stiprākas un intensīvākas. Dārgā jaunā māmiņa, pacies diskomfortu un atceries, ka, ja tavs mazulis kustas, tas nozīmē, ka viņš ir kārtībā un lieliskā formā. Turklāt, ja jūtat neparastas kustības, nekrītiet panikā. Visticamāk, tas ir žagas. Šī fizioloģiskā parādība varētu būt saistīta ar augļa elpošanu, gatavojoties izkļūt no vēdera, arvien tuvāk pēdējam trimestrim.
Galvenās izmaiņas šajā augšanas posmā attiecas uz mazuļa acīm. Ja pirmajos mēnešos tie vienmēr bija slēgti, tagad auglis beidzot var tos atvērt un sākt uztvert gaismas fragmentus, kas caur vēderu un dzemdi nonāk no ārpasaules.
Vai jūs jau esat izvēlējies vārdu savam mazulim? Ja jums pietrūkst ideju, iedvesmojieties no mūsu vārdu saraksta visām gaumēm!
Kas notiek mātes ķermenī
Kā zināt, ka esat iegājis divdesmit sestajā nedēļā, nepaskatoties kalendārā? Vienkārši, jūs būsiet izsalcis nekā parasti. Faktiski viens no šī perioda raksturīgajiem simptomiem ir diezgan izteikta apetīte. Lai izvairītos no lieku kilogramu uzcelšanas - atcerieties, ka parasti 9 mēnešu laikā pieņemtajiem kilogramiem vajadzētu būt aptuveni 12 - mēģiniet ēst veselīgi, galvenokārt izvēloties sezonas augļus un dārzeņus. Patiesībā šajos pārtikas produktos ir maz tauku un kaloriju, taču tiem piemīt neparasta piesātinoša un barojoša vara.
Diemžēl šajā grūtniecības stadijā jūs varat izjust zināmu diskomfortu, piemēram, muguras sāpes, jo vēders kļūst arvien smagāks, pietūkušas un smagas kājas, nereti cieš no nemierīgo kāju sindroma un līdz ar to arī grūtībām aizmigt.
Turklāt starp šī perioda visbiežāk sastopamajiem simptomiem mēs atrodam niezi. Tā varētu būt grūtniecības uzmākšanās, un tādā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu, kurš varēs sniegt visu informāciju, kas nepieciešama problēmas ārstēšanai.
© Getty Images
Daži padomi partnerim
Persona, kas atbalsta grūtnieci, ir būtiska figūra. Patiesībā partneris ir aicināts sniegt pastāvīgu atbalstu topošajai mātei, stāvot viņai blakus grūtību laikā, kā arī bezrūpīgās situācijās. Turklāt tā klātbūtne ir absolūti būtiska, jo tā nomierina ginekologa apmeklējumu un pirmsdzemdību kursa laikā, noderīga abu vecāku un ne tikai māmiņu apmācībai. Grūtnieces partneris vai partneris var domāt pat sākt rakstīt dienasgrāmatu, kurā fiksēt emocijas un sajūtas un apkopot šo īpašo mēnešu fotoattēlus un domas. Vēl viena lieta, ko topošais vecāks var darīt partnera vai sievas grūtniecības laikā, ir interesēties, lasot grāmatas par neonatoloģiju un pedagoģiju. Turklāt, ja atrodaties šajā amatā, atcerieties parādīt savu romantiskāko pusi, pārsteidzot savu nākamo māti. vecāki.bērni ar mīlošiem žestiem un vēl rūpīgāku uzmanību, it īpaši tagad, kad dzemdības kļūst arvien mazākas.Šajā sakarā pārliecinieties, ka nekas netrūkst, lai sagaidītu savu mazo, citādi nekavējoties rīkojieties, lai novērstu visus trūkumus.
Sekss grūtniecības laikā: jā vai nē?
Nebaidieties izdabāt savam libido, kas izrādās ļoti intensīvs, īpaši otrajā trimestrī. Bieži gadās, ka, atklājot grūtniecību, daudzi pāri pakāpeniski pārtrauc seksu. Tomēr seksuāli piepildīties, gaidot mazuļa piedzimšanu, ir ne tikai likumīgi, bet arī ieteicams. Seksa laikā briesmas nedraud: augli aizsargā amnija šķidrums, un jums nav jābaidās, ka dzimumloceklis var saplēst membrānu un pieskarties bērnam, jo starp maksts dibenu un mazuļa galvu ir 5 cm. atsevišķi. Tomēr attiecībā uz mikrobiem dzemdes kaklu lieliski bloķē gļotas, kas bloķē to pāreju. Turklāt bērns nekādā veidā nebūs liecinieks seksuālai darbībai starp vecākiem.
Pūtītes grūtniecības laikā: ko darīt?
Pūtītes ir normālas, ņemot vērā hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar grūtniecību. Dažām sievietēm (laimīgajām) ir krāšņa āda un mirdzoša sejas krāsa, bet citas redz, ka parādās nelieli pūtītēm līdzīgi pūtītes. Šīs pūtītes ir saistītas ar progesterona līmeņa paaugstināšanos, taču neuztraucieties, jo tās pakāpeniski izzudīs pēc dzemdībām, kad šī hormona līmenis samazinās. Pilnībā izvairieties no agresīvām ziepēm, tā vietā izvēlieties dermatoloģiski pārbaudītus līdzekļus un, pats galvenais, nepieskarieties saviem burbuļiem, pretējā gadījumā tie aizdegsies tālāk. Visbeidzot, ja vēlaties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šī diskomforta, izvairieties no pašdarināšanas procedūrām un konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu.
Visas vizītes jāveic divdesmit sestajā nedēļā
Šajā grūtniecības periodā ir svarīgi kontrolēt svaru, asinsspiedienu, urīna sastāvu un jo īpaši cukura klātbūtni urīnā. Dažreiz, lai pārbaudītu noteiktus bioloģiskos parametrus, būs jāveic asins analīzes, pat ja nav īpašu problēmu. Uzziniet visus apmeklējumus un pārbaudes, kas jums jāveic divdesmit sestajā nedēļā, lai uzraudzītu gan jūsu, gan mazuļa veselības stāvokli un pēdējā augšanas ātrumu:
Glikozes līmeņa kontrole asinīs, lai pārbaudītu iespējamo grūtniecības diabēta sākumu
Griezēja tests, ja tas iepriekš nav veikts
Urīna testi
Asinsspiediens
Daži noderīgi padomi
Šeit ir daži padomi, kā labāk tikt galā ar šo pēdējo grūtniecības daļu:
- Praktizējiet regulāras fiziskās aktivitātes: dodiet priekšroku bezmaksas ķermeņa vingrošanai un stājas vingrinājumiem mugurai. Vingrošana palīdzēs jums justies enerģiskākam un elastīgākam, padarot jūs gatavu dzemdībām. Turklāt motora aktivitāte stimulē asinsriti visā ķermenī, novēršot pietūkuma epizodes, kas raksturo grūtniecību. Ja, no otras puses, jums ir problēmas ar gremošanu, mēs iesakām pēc maltītes iet nelielās pastaigās.
- Pārāk nenogursti un starp vienu un otru uzdevumu centies atpūsties un veltīt laiku sev.Pārāk daudz stresa patiesībā nenāk par labu ne mātei, ne mazulim!
- Ievērojiet bagātīgu un daudzveidīgu uzturu, ēdot veselīgi un līdzsvaroti. Ļoti dažādu ēdienu baudīšana sagatavos mazuļa garšas kārpiņas, lai maltītes laikā sagaidītu arvien jaunas garšas. Jo īpaši mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar magniju (mandeles, lēcas un pilngraudu maize), kalciju (dārzeņi un zivis) un dzelzi (āboli, pētersīļi un rieksti). Tāpat uzkrājiet folijskābi - vitamīnu, kas ir būtisks jūsu mazuļa normālai attīstībai, galvenokārt atrodams zaļos lapu dārzeņos, pākšaugos un veselos graudos.
- Izvairieties no pārmērīgi taukainiem, pikantiem, ceptiem ēdieniem un bez alkoholiskajiem dzērieniem iztikt bez kafijas. Šie pārtikas produkti faktiski var izraisīt kairinājumu un līdz ar to arī grēmas.
- Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu mitrumu un atvieglotu zobu veidošanos auglim. Turklāt stipra dzeršana visas dienas garumā palīdzēs novērst urīnceļu infekcijas. Šajā sakarā noteikti dzeriet gan pirms, gan pēc dzimumakta un ievērojiet pareizu intīmo higiēnu.
- Cik vien iespējams, ierobežojiet saules iedarbību, īpaši karstākajās stundās. Saules staru + hormonālo izmaiņu kombinācija var novest pie dažu nepatīkamu plankumu parādīšanās uz ādas. Ja jūsu grūtniecība ietekmē vasaras periodu, atcerieties valkāt cepures ar platām malām un vairākas reizes visu ķermeni uzklāt ar ļoti augstu indeksu (50+).
- Rūpējieties par vēderu: grūtniecības laikā jūsu ķermenī notiek lielas hormonālas izmaiņas.Topošās mātes izdala hormonu - kortizolu, kam ir tendence atrofēt kolagēnu - galveno, kas ir atbildīgs par audu elastību. Tas var novest pie striju parādīšanās, kas parādās galvenokārt pēdējā trimestrī. Lai atrisinātu problēmu, viss ir saistīts ar profilaksi. Mitriniet un mīkstiniet ādu, no rīta un vakarā uzklājot pret striju mitrinošu krēmu ar apļveida masāžām: vispirms uz vēdera (neaizmirstiet vēdera lejasdaļu un nabu!) Un pēc tam uz gurniem, krūtīm un sēžamvieta.
- Rūpējieties par krūtīm: šai ķermeņa daļai, kas grūtniecības laikā ir pakļauta milzīgām izmaiņām, nav muskuļu, taču ir svarīgi nodrošināt tās saglabāšanu, strādājot ar krūšu kurvjiem. Lai to izdarītu, izstiepiet rokas uz sāniem un veiciet nelielas apļveida kustības (15 vienā virzienā un 15 otrā virzienā). Pēc tam ar paceltiem elkoņiem un paralēli zemei nospiediet plaukstas kopā 10 sekundes. Atpūtieties un sāciet no jauna. (Atkārtojiet 10 reizes).
