Ko mātei un mazulim nozīmē 33. grūtniecības nedēļa
Vai varat ticēt, ka kopš grūtniecības iestāšanās ir pagājušas jau 33 nedēļas? Tagad jums ir milzīgs mazuļa izciļnis un dzīve aug jūsu iekšienē. Līdz astotajam mēnesim dzemdībām paliek arvien mazāk laika. Patiešām, ja jūsu bērns ir priekšlaicīgi dzimis, tas varētu piedzimt jau tagad. Šajā pēdējā grūtniecības stadijā jūs piedzīvojat neticamu emociju virpuli: prieku, bailes, entuziasmu un trauksme jā viņi seko viens otram bez kontroles jūsu iekšienē.Nebīstiet panikā: tas ir normāli! Tagad tikai padomājiet par relaksāciju, rūpes par sevi un brīdi, kad beidzot varat apskaut un samīļot šo mazo radību, kas atrodas jūsu vēderā. Tikmēr šajā rakstā mēs izskaidrojam visu nepieciešamo informāciju par trīsdesmit trešo grūtniecības nedēļu!
Cik mēnešus ir 33 grūtniecības nedēļas?
Ja kopš grūtniecības iestāšanās ir pagājušas 33 nedēļas, tas nozīmē, ka tagad esat astotā grūtniecības mēneša vidū.Dzemdēt paliek arvien mazāk un jūs beidzot varēsiet turēt radību, ko nēsājāt dzemdē visus šos mēnešus!
Skatīt arī
Kas mainās mātes ķermenī?
Tas ir nenoliedzami, nu jau astoto mēnesi jūs neizbēgami pamanīsit, ka jūsu ķermenis turpina mainīties no dienas uz dienu. Jūsu krūtis kļūst arvien vairāk pietūkušas, un ir ļoti svarīgi, lai jūs šajā periodā rūpētos par sprauslām, jo tieši no turienes jūsu mazulis pirmajos dzīves mēnešos uzzinās savu galveno uztura avotu. Saglabājiet tos labi mitrinātus, izmantojot īpašus losjonus, un nosusiniet tos ar raupju drānu, lai tos stiprinātu.
Pēc 33 nedēļām ļoti bieži cieš no hemoroīdiem. Nekrītiet panikā: tā ir diezgan normāla parādība, ko izraisa aizcietējums, hormonālas izmaiņas un progesterona līmeņa paaugstināšanās. Centieties dzert pēc iespējas vairāk, ēdiet galvenokārt šķiedrvielas un dārzeņus, un, ja situācija neuzlabojas, sazinieties ar savu ārstu.
Dzemdības kļūst arvien tuvākas: viens padoms, ko mēs jums dodam, lai būtu gatavs, ir apmācīt iegurņa grīdu. Pateicoties īpašiem vingrinājumiem, jūs padarīsit zonu mierīgāku un elastīgāku, un tas palīdzēs jums vieglāk dzemdēt.
Citi trīsdesmit trešās nedēļas simptomi:
nepieciešams bieži spiest
vēdersāpes
nogurums un elpas trūkums
krampji
muguras sāpes
pietūkušas kājas
galvassāpes
reibonis
deguna asiņošana
Augļa augšana 33 nedēļu laikā
Pēc 33 nedēļām augļa garums ir vidēji ap 46 centimetriem, bet svars ir aptuveni 2 kilogrami. Tās izstrāde ir gandrīz pilnībā pabeigta, un patiesībā tā jau izskatās ļoti līdzīga tai, kāda tā izskatīsies piedzimstot. Imūnsistēma, kā arī nervu sistēma vēl tiek pabeigta, taču, ja bērns piedzimst priekšlaicīgi, tam nevajadzētu radīt lielas izdzīvošanas problēmas. Gluži pretēji, ir pierādīts, ka 98% jaundzimušo, kas dzimuši 8, nevis 9 mēnešos, to spēj izdarīt bez lielām komplikācijām.
Pēdējo nedēļu interesants aspekts ir tas, ka mazulis arvien vairāk uztver mātes uztura garšas, tāpēc patiešām ir svarīgi, lai grūtniece rūpīgi izvēlētos, ko ēst. Turklāt auglis absorbē vielas, kas tam ļauj stiprināt imūnsistēmu no amnija šķidruma.
Vai jūs jau esat izvēlējies vārdu savam mazulim? Ja jums pietrūkst ideju, iedvesmojieties no mūsu vārdu saraksta visām gaumēm un atklājiet to nozīmi!
Daži padomi partnerim
Persona, kas atbalsta grūtnieci, ir būtiska figūra. Patiesībā partneris ir aicināts sniegt pastāvīgu atbalstu topošajai mātei, stāvot viņai blakus grūtību laikā, kā arī bezrūpīgās situācijās. Turklāt tā klātbūtne ir absolūti būtiska, jo tā nomierina ginekologa apmeklējumu un pirmsdzemdību kursa laikā, noderīga abu vecāku un ne tikai māmiņu apmācībai. Grūtnieces partneris vai partneris var izdomāt pat sākt rakstīt dienasgrāmatu, kurā fiksēt atmiņas, emocijas un sajūtas un apkopot šo konkrēto mēnešu fotoattēlus un domas. Vēl viena lieta, ko topošais vecāks var darīt partnera vai sievas grūtniecības laikā, ir interesēties, lasot grāmatas par neonatoloģiju un pedagoģiju. Visbeidzot, ja atrodaties šajā amatā, atcerieties parādīt savu romantiskāko pusi, pārsteidzot savu nākamo māti. vecāki. bērni ar mīlošiem žestiem un vēl rūpīgāku uzmanību.
Ķermenis grūtniecības laikā: kā to pieņemt
Grūtniecība ir dziļi subjektīva pieredze, un tas pats attiecas uz priekšstatu par savu ķermeni šajā konkrētajā periodā. Dažas sievietes redz sevi kā starojošas un skaistākas nekā jebkad, citas tomēr cīnās, lai atpazītu sevi un, galvenokārt, pieņemtu visas izmaiņas, kas ceturksni pēc ceturkšņa ietekmē viņu ķermeni. Vispirms sāksim ar pieņēmumu: svara pieaugums ir pilnīgi normāls. Vienmēr atcerieties, ka jūs nesat sevī citu dzīvu būtni un ka grūtniecības laikā ir neizbēgami svarā no 8 līdz 12 kg. Neaizraujieties ar skaitļiem skalā: aktivizējieties, pieņemiet veselīgu un sabalansētu uzturu un esiet pateicīgs tai pašai iestādei, kas palīdz jums sasniegt šo izcilo varoņdarbu.
Pēc dzemdībām, kad būsiet dzemdējis savu skaisto bērniņu, jums būs viss laiks pasaulē, lai atgūtu formu un atkal izbaudītu sevi spogulī. Tikmēr esiet pacietīgs, domājot par jūsu piedzīvoto neparasto pieredzi, un mīliet katru savu daļu, paturot prātā visu iekšējo un ārējo spēku, kas jums bija, vispirms risinot grūtniecību un pēc tam dzemdējot.
Grūtnieču nagi
Šajā laikā nagi var šķist vājāki nekā parasti, bieži lūzt. Pieņemiet arī šīs izmaiņas un neuzstājiet pie manikīra rezervēšanas nedēļā no sava uzticamā kosmetologa. Grūtniecības laikā, īpaši pēdējos mēnešos, mēs iesakām tos sagriezt īsus un izrotāt ar stiprinošu nagu laku, labāk, ja tā ir caurspīdīga, lai prasītu mazāku kopšanu (tagad jūs jau esat aizrāvies ar kaut ko citu!). Pievērsiet uzmanību sastāvdaļām un pēc uzklāšanas izvairieties no nagu graušanas, pretējā gadījumā jūs varat norīt nagu lakas fragmentus, kas potenciāli var kaitēt auglim. Tāpat, ja būs īsi nagi, varēsiet vieglāk palutināt savu mazuli, neriskējot saskrāpēties vai ievainot viņu - atcerieties, ka viņa āda ir ārkārtīgi maiga!
Krūtis grūtniecības laikā: daži noderīgi padomi
Līdz 33. grūtniecības nedēļai jūsu krūtis var justies pietūkušas un sāpīgas. Šai ķermeņa daļai, kas šajā periodā ir pakļauta milzīgām izmaiņām, nav muskuļu, taču ir svarīgi nodrošināt tās uzturēšanu, strādājot ar krūšu kurvjiem. Lai to izdarītu, izstiepiet rokas uz sāniem un veiciet nelielas apļveida kustības (15 vienā virzienā un 15 otrā virzienā) .Tad, ar paceltiem elkoņiem un paralēli zemei, nospiediet plaukstas kopā 10 sekundes. Atpūtieties un sāciet no jauna. (Atkārtojiet 10 reizes).
Muguras sāpes grūtniecības laikā: lūk, kā
Vēdera svars palielina lordozi, tas ir, mugurkaula jostas daļas izliekumu uz priekšu. Šī parādība, kas saistīta ar svara pieaugumu un hormonālā līdzsvara izmaiņām, var izraisīt starpskriemeļu disku (elastīgo spilventiņu, kas atdala skriemeļus) un nervu saspiešanu, kas, sākot no muguras smadzenēm, iziet no mugurkaula. simptomi, ar kuriem visbiežāk sastopas grūtnieces, ir muguras sāpes, kas saistītas ar muguras lejasdaļas sāpēm un sāpēm kāju aizmugurē un sēžamvietā, sēžas nerva saspiešanas dēļ.
Šeit ir dažas pozīcijas, kas jāieņem, lai mazinātu muguras sāpes:
- Lai atslābinātu muguru, nometieties ceļos un nedaudz pa laikam nolieciet pieri uz grīdas. Novietojiet rokas aiz ķermeņa, plaukstas vērstas pret griestiem. Palieciet šajā pozīcijā dažas minūtes, dziļi elpojot.
- Lai izstieptu muguru un starpeni, varat sēdēt sakrustotām kājām, turot rokas salocītas krūtīm priekšā: turiet muguru taisni, paceļot rokas uz augšu, virs galvas. Ieelpojiet dziļi un lēni. Izelpojiet, atslābinot rokas rokas Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz mugura jūtas labi "izstiepta".
- Lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā, pietupieties un ielieciet rokas starp augšstilbiem. Izvairieties no vēdera saspiešanas. Ieelpojiet dziļi, it kā jūs vēlētos ielaist gaisu vēderā un muguras lejasdaļā.Nolieciet galvu uz priekšu un elpojiet caur degunu, ievērojot savu ritmu.
Trīsdesmit trešā grūtniecības nedēļa: daži noderīgi padomi
Šeit ir daži padomi, kā labāk tikt galā ar grūtniecību:
- Praktizējiet regulāras fiziskās aktivitātes: dodiet priekšroku bezmaksas ķermeņa vingrošanai un stājas vingrinājumiem mugurai. Kustība palīdzēs jums justies enerģiskākam un elastīgākam, padarot jūs gatavu piegādei. Turklāt motora aktivitāte stimulē asinsriti visā ķermenī, novēršot pietūkuma epizodes, kas raksturo grūtniecību. Turklāt, ja rodas gremošanas problēmas, iesakām pēc maltītes iet īsās pastaigās.
- Ievērojiet bagātīgu un daudzveidīgu uzturu, ēdot veselīgi un līdzsvaroti. Ļoti dažādu ēdienu baudīšana sagatavos mazuļa garšas kārpiņas, lai sagaidītu jaunas garšas. Jo īpaši mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar magniju (mandeles, lēcas un pilngraudu maize), kalciju (dārzeņi un zivis) un dzelzi (āboli, pētersīļi un rieksti). Tāpat uzkrājiet folijskābi - vitamīnu, kas ir būtisks jūsu mazuļa normālai attīstībai, galvenokārt atrodams zaļos lapu dārzeņos, pākšaugos un veselos graudos.
- Izvairieties no pārmērīgi taukainiem, pikantiem, ceptiem ēdieniem un bez alkoholiskajiem dzērieniem iztikt bez kafijas. Šie pārtikas produkti faktiski var izraisīt kairinājumu un līdz ar to arī grēmas.
- Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu mitrumu un atvieglotu zobu veidošanos auglim. Turklāt stipra dzeršana visas dienas garumā palīdzēs novērst urīnceļu infekcijas. Šajā sakarā vienmēr pārliecinieties gan pirms, gan pēc dzimumakta un ievērojiet intīmo higiēnu.
- Cik vien iespējams, ierobežojiet saules iedarbību, īpaši karstākajās stundās. Saules staru un hormonālo izmaiņu kombinācija var izraisīt dažu nepatīkamu plankumu parādīšanos uz ādas. Ja grūtniecība ietekmē vasaras periodu, atcerieties valkāt plaši -cepures un vairākas reizes uz visa ķermeņa uzklāt aizsargkrēmu ar ļoti augstu indeksu (50+).
- Rūpējies par vēderu! Grūtniecības laikā jūsu ķermenī notiek lielas hormonālas izmaiņas. Topošajām māmiņām izdalās hormons kortizols, kam ir tendence atrofēt kolagēnu, kas ir galvenais audu elastības cēlonis.Tas var novest pie striju parādīšanās, kas īpaši parādās pēdējā trimestrī. Lai atrisinātu problēmu, viss ir saistīts ar profilaksi. Mitriniet un mīkstiniet ādu, no rīta un vakarā uzklājot pret striju mitrinošu krēmu ar apļveida masāžām: vispirms uz vēdera (neaizmirstiet vēdera lejasdaļu un nabu!) Un pēc tam uz gurniem, krūtīm un sēžamvieta.
Apmeklējumi, ko darīt
Vai esat stāvoklī jau 33 nedēļas un vēlaties labāk izprast, kādus testus veikt šajā grūtniecības periodā? Lasiet tālāk, kur mēs detalizēti paskaidrojam, kādi testi jāveic 8 mēnešu laikā, lai uzraudzītu jūsu un bērna veselību un pēdējā augšanu.
- B, C un HIV hepatīts
- Asinsspiediena un cukura līmeņa kontrole
- Urīna kultūra
Nedrīkst aizmirst
Sāciet veidot telpu, kurā uzņems mazuli
Sāciet sagatavot maisu hospitalizācijai
