Stresa pūtītes: kā no tām atbrīvoties?
Kādu rītu tu pamosties, un tie ir tie neizskatīgie melngalvji, kas vienkārši nenolaižas. Neuztraucieties, mums visiem ir periodi, kad hormoni spēlē šādu joku ... svarīgi ir zināt, kā cīnīties! Kā? Lasot mūsu rakstu par pūtītēm un stresu un pārskatot efektīvus skaistumkopšanas rutīnas pamatpasākumus. Noskatieties video un nokopējiet mūsu soļus, lai iegūtu ādu bez melniem punktiem!
Kas ir stress un kā tas attīstās
Mūsu āda ir vizītkarte, kas pasaulei parāda, kā mēs jūtamies fiziski un psiholoģiski. Ja jūs agrāk esat cietis no pūtītēm vai ciešat no tām tagad, jūs zināt, par ko mēs runājam: sejas daļa, kas pārklāta ar melniem punktiem, ekzēma un psoriāze, ir kaut kas patiešām saspringts.
Šajā rakstā mēs vēlamies uzsvērt saikni starp presējošām psihofiziskām situācijām (darbā vai mājās) un pūtītes parādīšanos uz sejas.Mēs arī redzēsim dažus paņēmienus, kā dabiskā veidā mazināt stresu.
Pirms iedziļināties tēmā, sapratīsim, par ko mēs runājam, kad esam pakļauti lielas emocionālas slodzes brīžiem.
Mēs pieņemam, ka katrs no mums ir atšķirīgs un pārvalda situācijas atšķirīgi; tāpēc ir pareizi definēt stresu kā ļoti personisku emocionālu stāvokli.
Pastāv divu veidu stress, viens “labs” (eustress) un viens “slikts” (distress): pirmajā ķermenis saņem adrenalīna pieplūdumu - hormonu, kas paaugstina asinsspiedienu un liek ķermenim to redzēt. kā mūsu senču mantojums, kuri, saskaroties ar bīstamām situācijām, varēja garantēt savu izdzīvošanu, bēgot vai cīnoties.Šāda veida stress ir būtisks, lai mēs būtu veseli un laimīgi.
Otrajā gadījumā spiedīgajai situācijai ir psiholoģiska izcelsme, piemēram, nemiers par savu privāto dzīvi, vilšanās darbā un rūpes par sociālajām attiecībām.Šajā kontekstā spiediens tikai palielina, jo subjekts nespēj sasniegt sabiedrības cerības; nav nejaušība, ka pēdējos gados izsīkuma gadījumu skaits pieaug.
Kaitīgs stress var ietekmēt arī fizisko līmeni, vielmaiņu un miegu. Pat uz ādas, parādoties pūtītēm pat pieaugušajiem, kuri nekad iepriekš nebija cietuši no šī traucējuma.
Skatīt arī
Tā kā stress izraisa pūtītes parādīšanos
Daudziem cilvēkiem saikne starp stresu un pūtītēm nav tik tūlītēja: ādai ir vajadzīgs laiks, lai apstrādātu mūsu iekšējo stāvokli, un līdz ar to dažas dienas var pāriet no saspringta brīža līdz tipiska apsārtuma saasinājumam, kas saistīts ar dermatoloģiskiem piemaisījumiem.
Šis laika posms, dažreiz pat ilgstošs, ir nozīmējis, ka ilgu laiku pārtika tika uzskatīta par vienīgo bagātīgo daudzumu pūtītes parādīšanās laikā. Tomēr zinātne ir apgāzusi šo koncepciju un galvenos pieaugušo pūtītes izraisītājus saistījusi ar hormoniem un emocionālo stresu.
Tāpēc nepilnības rodas dažu hormonu (piemēram, kortizola) dēļ, kas rodas, kad mūsu ķermenis tiek pakļauts spēcīgam stresam. Tiek izstrādāti arī nervu proteīni, piemēram, insulīns un proteīni, kas izraisa iekaisumu.Visu šo iekšējo procesu kombinācija izraisa tauku dziedzeru līdzsvara izmaiņas un līdz ar to saasina pūtītes.
Par šo tēmu ir veikti daudzi pētījumi, un lielākā daļa no tiem ir uzsvēruši, kā paši subjekti spēcīgajam stresam ir piešķīruši dermatoloģiskā stāvokļa pasliktināšanos (pat tiek lēsts, ka procentuālā daļa svārstās no 50% līdz 80%). padomājiet par to, kā jūs uzvedaties, kad parādās jauns melngalvis: jūs mēģināt to sasmalcināt vai jebkurā gadījumā pretojaties kārdinājumam to darīt. Ja atrodaties īpaši saspringtā dzīves brīdī, var gadīties arī, ka nejauši pieskaraties " piemaisījumus, tādējādi izplatot gan baktērijas, gan "iekaisumu" un pārvēršot jūsu vieglās pūtītes par smagām (ekskrēcijas pūtītēm).
Kad piemaisījumi ir atbrīvoti, un, ja stress turpinās, tas var pat palēnināt rētu sadzīšanu.
Īsi sakot, stāvoklis noteikti nav patīkams, kas grauj pašcieņu un attiecības ar citiem.
Tagad redzēsim, kādas ir stresa pūtītes pazīmes un kā to ārstēt.
Stresa pūtītes: kā to atpazīt
Stresa pūtītes ir īslaicīgs un plaši izplatīts dermatoloģisks stāvoklis, kas var rasties jebkurā vecumā.
Tas var izpausties gan uz sejas, gan uz ķermeņa, un, ja tiek ārstēts ar pareiziem piesardzības pasākumiem, to ir iespējams atrisināt īsā laikā. Ja problēma joprojām pastāv, atcerieties, ka vienmēr ir laba prakse lūgt dermatologa konsultāciju.
Šāda veida iekaisums rodas uz ādas bagātīgu melno punktu, balto komedonu un pūtītes veidā. Pinnes ir diezgan plaši izplatīts un pieņemts traucējums jauniešu vidū, bet pieaugušajiem tas ir nedrošības iemesls. Par laimi, tas ir pilnīgi atrisināms stāvoklis, ja to savlaicīgi uztver.
Kādas ir stresa pūtītes pazīmes?
- tie var parādīties negaidīti, pat pēc dažām stundām, un cilvēkiem, kuriem nav kombinētas un taukainas ādas;
- viņiem nav vecuma un nav atšķirības starp vīriešiem un sievietēm;
- uz sejas tie ir novietoti tīri pieres centrā, zem vaigu kauliem un arī uz zoda;
- tie ir mazāki par klasiskajiem furunkuliem, bet iekaisums ir plašāks, un tāpēc to skaits ir lielāks.
Pēc tam, kad esat atpazinis tās klātbūtni uz ādas, varat turpināt saprast, kā to ārstēt visefektīvākajā veidā, lai vienreiz atbrīvotos no tā!
Pārbaudiet savu spriedzi
Lai novērstu stresa pūtītes, ir līdzekļi, tostarp dabiski, kas neietver narkotiku lietošanu.
Pirmkārt, tomēr ir labi sākt no cēloņa, kas izraisīja lieko sebumu uz āru, un tas ir spiedošās situācijas cēlonis. Kad esat identificēts, jūs zināt, kā rīkoties!
Stresa līmeņa kontrolēšana jau ir lielisks solis, lai uzlabotu mūsu cilvēka un mūsu ādas labklājību.
Šeit ir daži padomi, kurus varat ievērot, lai paaugstinātu garastāvokli un kontrolētu iekšējo spriedzi:
- Veiciet dažas vienkāršas relaksācijas metodes; atkarībā no personas tas nozīmēs meditāciju, autogēnus treniņus, jogu vai labsajūtas procedūras. Visi šie paņēmieni var palīdzēt atpūsties, attīstīt pozitīvu garīgo attieksmi un uzlabot pašapziņu.
- Pavadīt laiku sportam; vingrot! Ir pierādīts, ka sports mūsu organismā izdala endorfīnus - laba garastāvokļa hormonus. Pateicoties viņiem, jūs jutīsieties mierīgāk un varēsiet atpūsties. Jums nav jācenšas pārāk daudz, var pietikt arī ar dažiem mērķtiecīgiem visa ķermeņa vingrinājumiem, ko veikt mājās.
- Uzlabojiet savu uzturu; papildiniet savu uzturu ar daudziem svaigiem dārzeņiem un augļiem. Tajās esošās vērtīgās uzturvielas ļaus jums vislabāk tikt galā ar ikdienas problēmām. Palieliniet šķidruma uzņemšanu, bet ierobežojiet pēc iespējas vairāk alkohola, kas izraisa insulīna ražošanu un izraisa stresu uz jūsu sejas.
5 “dari pats” līdzekļi cīņā pret stresa pūtītēm
Mēs piedāvājam jums dažas procedūras, kas ne tikai palīdzēs jums cīnīties pret pūtītēm, bet arī ierobežos problēmas rašanos (jā, jo diemžēl šai parādībai ir atkārtots raksturs ...). Ja pat ar šiem piesardzības pasākumiem maz vai nekas nemainās, sazinieties ar speciālistu, kurš varēs norādīt pareizo virzienu.
Šie ir 5 līdzekļi, kas nekavējoties jāizmanto ādas kopšanā, lai novērstu šos neglītos melnos punktus no sejas:
- labi notīriet sejas ādu; tam jākļūst par ikdienas rutīnu. Atslēgas vārds ir delikatese, jo jūs absolūti nedrīkstat dedzināt ādu. Dodiet priekšroku produktiem ar viegli agresīvām sastāvdaļām; izmantojiet micelāro ūdeni, tīrīšanas pienu un sejas maskas. Padariet savu izvēli atbilstoši jūsu ādas tipam. Pēc tīrīšanas vismaz reizi nedēļā rūpīgi skrubējiet;
- nekad nespiediet melnus punktus un nekaitiniet vārīties. Augstas temperatūras gadījumā aizsargājiet tos ar sauļošanās līdzekli;
- dzert relaksējošas zāļu tējas ar citronu balzamu, pasifloras ziedu vai vilkābele. Augu medicīnā ir īpaši sausie pretstresa ekstrakti, kas satur šos augus;
- palīdziet sev ar ziedu terapiju, kas dod “labus rezultātus, ja trauksmes cēlonis” ir psihoemocionāla rakstura. Piemēram, varat mēģināt paņemt slavenos Baha ziedus, kas ir lieliski piemēroti, lai jūs justos mierīgāk un veselīgāk, pievienojot dažus pilieni uz sejas krēma Visnepiemērotākā ādai ir valrieksts, klematis un krabju ābols;
- izmanto alvejas želeju, lai mazinātu apsārtumu un jebkādu niezi, ko izraisa stresa pinnes. Ietekme būs redzama jau pēc pirmajām lietošanas reizēm. Alveja ir pretiekaisuma, savelkošs un dziedinošs augs, un tāpēc tā ir ideāli piemērota šīs nepilnības novēršanai.