Dzeriet karstu ūdeni: atklājiet visas priekšrocības, kas rodas, to darot katru dienu
Zinātne iesaka dzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, bet saskaņā ar Ajūrvēdas medicīnu, lai pilnībā izmantotu ūdens mitrinošās un detoksikācijas īpašības, vismaz vienu vai divas no tām vajadzētu dzert karstu. Patiesībā šķiet, ka krūze karsta ūdens ar citrona šķēli no rīta dod jums veselības eliksīru. Un, ja jums patīk citrons, nepalaidiet garām šo limonādi ar baziliku un mellenēm!
Jo karstā ūdens dzeršana jums nāk par labu
Saskaņā ar tautas tradīcijām un indiešu medicīnu, tasi karsta ūdens no rīta ar nelielu citrona daudzumu būtu īsta ķermeņa ārstēšana. Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, daudzi ir gatavi zvērēt par šīs prakses labvēlīgo ietekmi: karsts ūdens palīdzētu saaukstēšanās un deguna nosprostošanās gadījumā, stimulētu šķidrumu izvadīšanu un asinsriti un turklāt palīdzētu gremošanai. un vielmaiņu. Tomēr eksperti iesaka nepārsniegt šķidruma temperatūru: nekad virs 65 ° oc "ir risks sadedzināt!
Ir tādi, kuri saka, ka slavenā tasīte karsta ūdens ar citronu nenesīs, kas zina, kāds labums, gluži pretēji: šķiet, ka dažas minerālvielas, kas atrodas krāna ūdenī, piemēram, kalcijs un magnijs, ja tās pārāk karsē, var zaudēt lietderība. Jebkurā gadījumā, ja tas liek mums justies labāk, dažas glāzes karstā ūdens uzņemšana mums noteikti nekaitēs; patiesībā tas ir klasisks veselīgs, dabisks un bez maksas vecmāmiņas līdzeklis, kas var palīdzēt mums atpūsties.
Pēc karstā ūdens aizstāvju domām, dzert tikai aukstus šķidrumus vai istabas temperatūrā mūsu ķermenim nebūtu izdevīgi, jo tie atdzesētu ķermeni, sasprindzinot nieres. Patiesībā šķiet, ka pat ūdens ir jāsagremo un, ja dzerot pārāk auksti, tas var pasliktināt gremošanas procesu. Ideālā temperatūra ir ap 38 °, tāpēc ne pārāk auksta, ne karsta.
Visas karstā ūdens dzeršanas priekšrocības
Šeit ir visas priekšrocības, ko dienas laikā izdzer pāris glāzes karstā ūdens:
- tasi karsta ūdens, iespējams, ar citronu, veicina gremošanu, atslābina kuņģi un nomierina kuņģa sienas. Palīdz novērst gastrītu un zarnu dedzināšanu.
- tas attīra ķermeni, jo veicina toksīnu izvadīšanu.
- veicina zarnu labsajūtu. Izdzerot glāzi karsta ūdens tukšā dūšā pirms brokastīm, stimulē peristaltiku un cīnās ar aizcietējumiem.
- mitrina ķermeņa audus un novērš ūdens aizturi.
- uztur nieres veselīgas
- tas ir noderīgi pret galvassāpēm
- tas palīdz ēst mazāk un lēnāk, patiesībā cīnās ar nervu badu
- tas ir dabisks līdzeklis bez maksas
- karstā ūdens dzeršana ir lielisks dabisks līdzeklis saaukstēšanās, klepus un kakla sāpju ārstēšanai, patiesībā tas izšķīdina flegmu un gļotas, kā arī palīdz attīrīt elpošanas ceļus. Tas atvieglo kairinājumu un tiek uzskatīts par dabisku līdzekli par excellence deguna aizlikuma apkarošanai. Tase karsta ūdens ar medu un citronu ir bagāta ar C vitamīnu un ir ļoti laba gripas simptomiem.
- karstā ūdens dzeršana uzlabo asinsriti, jo pēc dzeršanas tas to aktivizē, bet asinsspiediens pazeminās.
- veicina gremošanu, jo neitralizē skābes un kuņģa sulas kuņģī, palielinot nepieciešamo barības vielu uzsūkšanos.
- atslābiniet ķermeni. Silta šķidruma uzņemšana palīdz nomierināt muskuļu sasprindzinājumu un veicina relaksāciju.
- samazina sāpes menstruāciju krampjos. Karsts ūdens palīdz atslābināt ķermeni, un tāpēc zarnu un menstruāciju krampji ir mazāk intensīvi.
- tas palīdz attīrīt ķermeni un tādējādi padara ādu skaistāku un mitrinātu. Novērš priekšlaicīgu novecošanos un grumbu veidošanos.
- tas arī mitrina matus un padara tos mīkstus un spīdīgus. Turklāt tas samazina blaugznas.
Īsāk sakot, glāzes silta vai silta ūdens dzeršana patiešām var palīdzēt atslābināt ķermeni, it īpaši, ja esat dzēris vakarā pirms gulētiešanas. Pateicoties citronu sulā esošajām īpašībām, tad, ja to dzer kopā ar šiem augļiem, tas dod maksimālu labumu, lai palīdzētu gremošanai un ķermeņa labsajūtai.
