Coca -cola grūtniecības laikā: vai tas tiešām novērš pirmo mēnešu nelabumu?
Vai jūs varat dzert kokakolu grūtniecības laikā vai nē, ir jautājums, ko sev uzdod daudzas sievietes un nākamās mātes; mēs varam jums pateikt, ka tas nav pilnībā aizliegts, bet jums jābūt uzmanīgam. Tās patēriņam kopumā jābūt ierobežotam, mēs šajā rakstā izskaidrojam galvenos iemeslus. Pirms turpināt, noskatieties tālāk redzamo videoklipu, lai atklātu citus pārtikas produktus, kas jāuzmanās grūtniecības laikā.
Vai es varu dzert kolu grūtniecības laikā?
Coca-cola izcelsme ir sena, jo sākotnēji tā piedzima kā alkoholisks dzēriens ar aizraujošu efektu; bet šodien mēs visi zinām, ka tas ir gāzēts un bezalkoholisks dzēriens ar raksturīgu tumšu krāsu. Ir zināms, ka gāzētie dzērieni grūtniecības laikā ir nav īsti norādīts kā ne visai veselīgs: bieži bagāts ar cukuru un krāsvielām, būtu labāk no tiem izvairīties, jo īpaši tāpēc, ka viss, ko mēs uzņemam, sasniedz arī augli.
Grūtniecība ir labākais laiks, lai pārskatītu savus ēšanas paradumus, sākot ar alkoholu, kura lietošana ir absolūti jāpārtrauc, līdz gāzētiem dzērieniem, piemēram, kokakolu. Bet vai tas tiešām ir slikti, ja piedzēries grūtniecības laikā? Tas noteikti nav veselīgi, taču nelielos daudzumos sporādiski patērēt ir iespējams.
Skatīt arī
Iemesli, lai grūtniecības laikā izvairītos no Coca -Cola
Šķietami nekaitīgs gāzēts dzēriens, piemēram, kola, grūtniecības laikā var būt bīstams tādu iemeslu dēļ, par kuriem mēs ziņojam tālāk. Pārmērīga dzeršana, īpaši 9 grūtniecības mēnešos, ietver dažādus riskus, taču nozīmīgākais no tiem ir palielināta priekšlaicīgu dzemdību iespējamība, kas atklājusies nesenā pētījumā par šo jautājumu.
Turklāt gāzētie dzērieni vairumā gadījumu ir ārkārtīgi bagāti ar cukuru, un jo īpaši topošajām māmiņām no tiem būs jāizvairās, lai izvairītos no gestācijas diabēta rašanās ar visām no tā izrietošajām sekām.
Cukuri un mākslīgie saldinātāji, piemēram ,. aspartāms Un fenilalanīns, kas bieži sastopami lielos daudzumos bezalkoholiskos dzērienos, piemēram, kokakolā, izraisa veselības problēmas, iesaistot sirds un asinsvadu sistēmu un apdraudot visu grūtniecības turpināšanos.
Coca -cola dzeršanai grūtniecības laikā ir jābūt nelielam priekam, ko var izbaudīt sporādiski, nekļūstot par ieradumu izvairīties no jebkāda veida problēmām, kas saistītas ar mātes un bērna veselību.
Tā kā patiešām ir pārspīlēts cukura saturs bezalkoholiskos dzērienos, piemēram, kolā un citur, ir ļoti viegli iegūt svaru, un jums būs daudz grūtību zaudēt mārciņas.
Bet vai nulles kokss varētu būt derīga alternatīva mātēm, kuras ik pa brīdim vienkārši nevar ļauties glāzei? Atbilde ir vairāk vai mazāk tāda pati kā klasiskajam koksam, tas ir, jā, bet ar mēru.
Abas iepriekš minētās kokakolas versijas satur kofeīnu, starp citām vielām, no kurām jāizvairās grūtniecības laikā, jo tas rada stresu auglim, kā arī samazina kalcija uzsūkšanos, kas ir būtiski kaulu veidošanai.
Coca -cola grūtniecības laikā: vai tā palīdz pret sliktu dūšu grūtniecības laikā?
Uzskats, ka kokakola ir laba topošajām māmiņām sliktas dūšas vai kuņģa skābes gadījumā, vienmēr ir plaši izplatīta. Bet kur ir patiesība? Patiesībā kokakolai būtu noteikta gremošanas funkcija skābā pH dēļ, un tā varētu palīdzēt mazināt kuņģa smagumu, kas raksturīgs pat grūtniecēm. Jebkurā gadījumā pārmērīgs patēriņš varētu stimulēt kuņģa skābju ražošanu un tādējādi saasināt sāpes vēderā, skābumu un kuņģa-barības vada refluksu.
Īsāk sakot, fakts, ka kokakola liek jums sagremot, ir ļoti subjektīvs, tās izmantošana gremošanai grūtniecības laikā ir līdzeklis, no kura jāizvairās.
Savukārt slikta dūša grūtniecības laikā to izraisa hormons (horiona gonadotropīns) un daži bioloģiskie faktori, taču tas ir augļa aizsardzības mehānisms, jo daži pētījumi liecina, ka sievietes, kas no tā cieš, pirmajā trimestrī ir mazāk pakļautas aborta riskam.
Visos šajos gadījumos kokakolas ietekme jāuzskata par absolūti subjektīvu: ja kādam izdevās apturēt nelabumu, dzerot kolu, tas ne vienmēr der visiem un dažos gadījumos situācija var pat pasliktināties.
Mēs atļaujamies bezkaislīgam padomam: daudz efektīvākas ir sulas un augļu sulas bez cukura.
Kontrindikācijas, kas saistītas ar kokakolas lietošanu grūtniecības laikā
Papildus svara pieaugumam un sekām mātei un bērnam ir arī citas kontrindikācijas, kas saistītas ar gāzēto dzērienu lietošanu, kas ir acīmredzamākas. Šeit ir daži piemēri.
- Gāzētie un saldie dzērieni bieži ir skābi, un tas bojā mūsu zobu emalju, padarot tos dzeltenākus ilgtermiņā. Šī iemesla dēļ zobārsti neiesaka tīrīt zobus tūlīt pēc koksa vai kafijas dzeršanas tieši tāpēc, ka jūs riskējat vēl vairāk retināt emalju, ko jau pārbaudījusi skābe.
- Ilgtermiņā pārmērīgs gāzēto dzērienu patēriņš palielina sirds un asinsvadu slimību, diabēta un aptaukošanās risku.Pētījumi liecina, ka šo dzērienu lietošana ir cieši saistīta ar lieko svaru un aptaukošanos, un tas ir īpaši riskanti bērniem.
Coca -cola grūtniecības laikā: bieži uzdotie jautājumi
Pamatojoties uz uzturvērtību un kalorijām, vai kola ir ieteicama barība grūtniecības laikā?
Coca -cola satur daudz cukuru un krāsvielu, kas nenāk par labu gan grūtnieces ķermenim, gan visiem pārējiem. Coca -cola zero, pat ja, kā norāda nosaukums, satur nulli kaloriju, tas nenozīmē, ka tajā nav mātei un bērnam kaitīgu vielu, ieskaitot kofeīnu ar aizraujošu efektu.
Vai grūtniecības laikā ir vēlama viegla kokakola?
Vieglā koksā, tāpat kā klasiskajā un nulles versijā, ir mākslīgie saldinātāji, kas nav labvēlīgi ķermenim un no kuriem vajadzētu uzmanīties visu 9 grūtniecības mēnešu laikā. Turklāt tas satur arī kofeīnu tieši tāpat kā divas iepriekš minētās versijas - vielu, no kuras topošajai māmiņai vajadzētu palikt prom vismaz līdz dzemdībām.
Citi gāzētie dzērieni grūtniecības laikā: kādi ir atļauti?
Visu veidu gāzētie dzērieni (apelsīnu soda, chinotto, soda utt.) Nav ieteicami grūtniecības laikā, taču tas nenozīmē, ka sievietes nevar lietot nelielu daudzumu ļoti sporādiski. Kaprīzes noņemšana nesāp, svarīgi ir nepārsniegt patēriņu un tas ir noteikums, kas būtu jāpiemēro visas ģimenes labklājībai.
