Kā iesākt dienu labā noskaņojumā: 6 vienkāršas viltības, lai lieliski sāktos!
Dienas sākšanai labā noskaņojumā ir daudz priekšrocību: tas ļauj vieglāk un vieglāk sasniegt savus mērķus, padara jūs par mīļu un pozitīvu cilvēku un palīdz piesaistīt labas lietas un pozitīvu enerģiju. Tieši tā, enerģijas un pozitīvisma pilna attieksme var ietekmēt jūsu dienas un palīdzēt jums tās pilnībā izdzīvot, ļaujot jums koncentrēties uz skaistākajiem aspektiem, kurus mēs bieži mēdzam aizmirst un neredzēt. Bet kā pamosties labā garastāvoklī un lieliski sākt dienu? Neuztraucieties, ir daži nelieli triki, kā izkāpt no gultas - pat agri no rīta - ar pozitīvismu un smaidu sejā, un šeit mēs vēlamies jums ieteikt 6 ...
1. Klausieties kādu mūziku, kas dod jums pareizo impulsu!
Laba ideja, lai rītu sagaidītu ar enerģiskāku gaisu, varētu būt klausīties dziesmu, kas jums patīk un kas spēj nosūtīt jums pozitīvas emocijas. Nav skumju un nomācošu ziņu - jūs par to padomāsit vēlāk! Grūtajam pamošanās brīdim uzticiet sevi mūzikas spēkam un ļaujieties iesaistīties dziesmās, kas jums visvairāk patīk: jūs izvēlaties, ja vien tās dod jums pareizo enerģiju un pārraida patīkamas sajūtas.
Skatīt arī
2. Dodiet sev jauku dušu, lai sāktu ar labo kāju
Jā, mēs labi zinām, ka no rīta mums ir tendence ietaupīt katru minūti, lai aizkavētu modinātāja laiku un pēc iespējas vairāk gulētu, taču, pieceļoties no gultas un gaidot pēkšņu aktivizēšanu, iespējams, prasāt no sevis nedaudz par daudz. Tā vietā iemācieties atvēlēt sev dažas minūtes, lai maigi pamostos: jūs neesat automātisks slēdzis! Un kas ir labāks par jauku dušu? Dušas želeja ar reibinošu smaržu, fona mūziku un pēc tam mitrinošu krēmu, kas izplatās pa visu ķermeni. Jūs redzēsiet, ka jūs jutīsities atjaunots vienā mirklī un gatavs stāties pretī rītam. labākais iespējamais veids.
3. Katru rītu ieklausies uzmundrinošā domā, kas tev dos labu garastāvokli!
Vai jūs zināt, ka vārdiem ir milzīga vara pār mūsu psihi? Kāpēc gan neizmantot tā potenciālu, lai to izmantotu mūsu ikdienas dzīvē? Labs veids, kā pamosties labā garastāvoklī, ir katru rītu palutināt sevi ar dažām uzmundrinošām tabletēm, kas dod mums pareizu impulsu un palīdz mums iegūt vislabāko no sevis, liekot mums sākt ar uzvarošu attieksmi. Bet kā to izdarīt? Tas ir ļoti vienkārši: katru rītu, kad pamostaties vai gatavojaties doties ārā, varat noklausīties audio programmu My Daily Boost, kas paredzēta sievietēm un ko alfemminile ir radījusi sadarbībā ar Amazon. Itālijā tiek palaists balss pakalpojums Alexa, kura pamatā ir Amazon mākonis, un kas var ar jums mijiedarboties, izmantojot Amazon Echo ierīci, un pēc pieprasījuma veikt dažādas darbības.
Ikdienas prasme My Daily Boost piedāvā ikdienas mīlestību pret sevi un personiskus uzmundrinošus līdzekļus, kas balstīti uz dažādām tēmām, kas tiek apstrādāti ar pozitivitāti un vieglumu, ar mērķi likt jums justies labi un palīdzēt izcelt sevī labāko. Katru rītu jūs varēsiet uzklausīt uzmundrinošus un personiskas iespējas veicinošus vēstījumus, ironiskas un vieglprātīgas frāzes un padomus par stilu un dzīvi par dažādām sieviešu pasaules tēmām, sākot no vieglākajām līdz vissvarīgākajām. Par tiem jums pastāstīs Monnalisa radītājas Sāras Stevanato balss - veiksmīga podkāsta, kas pilnībā veltīta sieviešu pasaulei un piedāvā intervijas ar slavenām un nezināmām sievietēm, no kurām viņa stāsta par gaumi, interesēm un ļoti personisku pasaules redzējumu. no ieteikumiem.
Lai sāktu savu ikdienas stimulu un tādējādi saņemtu ikdienas tableti, kas iekrāsos jūsu dienu, pajautājiet Alexa, un viņa jums uzreiz atbildēs! Viegli, vai ne?
4. Neaizmirsti paēst brokastis!
Veltiet laiku pienācīgām brokastīm no rīta: tas ir viens no efektīvākajiem trikiem, lai pamostos labā garastāvoklī un sāktu ar labo kāju. Ģērbšanās laikā nelietojiet ātru kafiju vai neēdiet divus cepumus: brokastis ir vissvarīgākā maltīte, un tāpēc tās ir pelnījušas pienācīgu aprūpi. Izvēlieties ēdienus, kas jums patīk, un izbaudiet savu mirkli, baudot to pilnīgā mierā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jogurts ar zemu tauku saturu ar augļiem, šokolādes cepumi, kruasāns vai kūkas šķēle, jūs izvēlaties: jebko, kas ļauj apmierināt aukslēju, garantē pareizo enerģiju, lai stātos pretī rītam, un dodieties prom ar labu pozitīvuma devu. un vieglumu.
5. Uzstādiet mērķi
Mūsdienās nav nekā nomācošāka kā izkāpšana no gultas bez konkrēta mērķa. Vienalga, vai tas ir izaicinošs vai veltīgs, profesionāls vai personisks, īsi sakot, viss ir tā vērts, ja vien jums ir mazs mērķis, lai sasniegtu savu dienu ceļā. iespējami izdevīgāk un konkrētāk. Jūs redzēsiet, ka jūs būsit motivētāks un spiests izkāpt no gultas ar pārliecību un vēlmi to darīt. Pat daži veselīgi iepirkšanās gadījumi, "izbrauciens ar" draugu, kurš to nav izdarījis. jau kādu laiku redzēts vai nodarbība sporta zālē, ko viņi var būt vērti, ir svarīgi, lai būtu neliels mērķis, kas jāšķērso, kas palīdz jums pilnībā dzīvot savu dienu, ar apņēmību un pozitīvu lādiņu.
6. Veiciet fiziskus vingrinājumus vai meditējiet
Vēl viens veids, kā no rīta kļūt labākam un sākt dienu labā garastāvoklī, ir veltīt sevi kādai fiziskai aktivitātei vai praktizēt meditāciju. Tie ir vingrinājumi, kas nāk par labu ķermenim un prātam un sagatavo mūs saskarties ar lielāku līdzsvaru un harmoniju dienas saistības. Jūs varat izvēlēties nelielu skriešanu, ja jums patīk atrasties brīvā dabā un ļauties, lai jūs pamodina kraukšķīgais rīta gaiss, ja tā vietā esat “intīmo telpu un sadzīves atmosfēras cienītājs”, izvēlieties dažus stiepšanās vingrinājumus vai tonizēšana vai joga, ideāla disciplīna, lai mūsu ķermenim iedvestu labklājību un harmoniju un samierinātu mūs ar Visumu, liekot mums aiziet ar pareizu attieksmi. Kā jau teicām, meditācija ir arī “lieliska prakse, lai sāktu rītu labā noskaņojumā un ar pareizu garu: tā ļauj mums koncentrēties uz savas dzīves pozitīvajiem aspektiem un aptvert tikai skaistumu, novēršot negatīvās sajūtas, aizvainojumu un neapmierinātība.