5 pienenes ieguvumi veselībai, par kuriem jūs nezinājāt
Pienene jeb “rūgtais cigoriņš” ir ārstniecības augs ar daudzām priekšrocībām mūsu ķermenim, kas noteikti nav zināmas visiem. Sākotnēji no Ibērijas pussalas tas parasti ir apgrūtinošs kultūraugiem, jo tas parasti ātri aug un izplatās līdz ar vēju.
Augs ir pazīstams arī tāpēc, ka, ziedot, tā lapas ir ļoti intensīvi dzeltenas, un baltie ziedi lido gaisā pirmajā vēja elpā.
Tas ir augs, kas daudzus gadus pazīstams ar savām svarīgajām īpašībām medicīnas un arī estētikas jomā (tas aizsākās 10. un 11. gadsimtā), taču tā izmantošana pēdējos gados ir izplatījusies, pateicoties zinātniskiem pētījumiem, kas apstiprina arī tās "efektivitāti". tādās jomās kā onkoloģija.
Tas ir spēcīgs augs, kas cita starpā satur daudz vitamīnu, antioksidantu, minerālvielu, kalciju un dzelzi, un visas tā daļas var izmantot. Ieteicams viegli apgrauzdēt sakni un ievietot to karstā ūdenī, lai izveidotu infūziju, un ar tās lapām to var pagatavot vai pat patērēt kā uzlējumu. Turklāt šodien mēs atrodam daudzus kapsulu formātus ar koncentrētu pienenes ekstraktu, ko viegli integrēt uzturā.
Skatīt arī
5 nezināmas pienenes priekšrocības
Kā jau teicām, pienenei ir daudzas organismam noderīgas īpašības, no kurām dažas ir zinātniski apstiprinātas, bet citas ir izpētes objekts. Mēs jums pateiksim, kuras ir visatbilstošākās veselības un estētikas ziņā, tās kļūs par neaizstājams sabiedrotais.
1. Spēcīgs diurētisks līdzeklis, lai novērstu šķidruma aizturi
Ja mūsu ķermenis aiztur šķidrumus vairāk nekā parasti un jūs nezināt, kā to dabiski novērst, jums jāzina, ka viena no galvenajām pieneņu īpašībām ir tā spēcīgā diurētiskā iedarbība, kas liks jums urinēt vairāk nekā parasti un izvadīt lieko ūdeni. Tas veicinās arī tauku zudumu, jo urīns satur 4% tauku un stimulē žults veidošanos.
2. Uzlabojas aknu darbība
Pienene vai pienene tradicionāli ir pazīstama ar savu ieguvumu aknu sistēmai (aknām), pateicoties augstajam antioksidantu saturam, piemēram, C vitamīnam, kas veicina tā pareizu darbību, kā arī palīdz pret šūnu novecošanos un pasliktināšanos. Turklāt ir arī citas dabīgas sastāvdaļas kas ir zinātniski pierādīts kā labvēlīgs aknu sistēmai, piemēram, artišoks vai kurkuma.
3. Palīdz cīnīties ar tādām ādas problēmām kā pūtītes un alerģijas
No rīta dzerot pieneņu tēju, dabiski var palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa un līdz ar to arī no ādas. Tas ir ieteicams, jo tas veicina hormonālā līdzsvara regulēšanu un pastiprina svīšanu, kas veicina poru atvēršanu un pareizu tauku veidošanās darbību ādā.
Turklāt augu sulai piemīt pretiekaisuma un dziedinoša iedarbība uz brūcēm, alerģijām vai ādas apsārtumu. Pat skaistuma triks ir to izmantot kā ādas toniku, jo tas mitrina un attīra to, izvairoties no psoriāzes diskomforta, tumšiem lokiem un pat celulīta.
Jūs varat sasmalcināt auga sakni un lapas, lai izveidotu ziedi vai tieši iegūtu pudeli dabīgā pienenes ekstrakta, ko uzklāt uz ādas vai lietot kā pilienus.
4. Veicina gremošanu
Ja jums ir kuņģa -zarnu trakta problēmas vai parasti jums ir gremošanas traucējumi, pienene neapšaubāmi ir jūsu labākais sabiedrotais.
Tas ir ļoti ieteicams gremošanas traucējumu un aizcietējumu ārstēšanai, jo tas ir dabisks caurejas līdzeklis.
Tas arī palīdz izvadīt gāzes, neitralizēt skābo pH, neapdraudot veselīgu baktēriju darbību.
Katru rītu vai pēc ēšanas ieteicams lietot pienenes saknes infūziju, lai uzlabotu zarnu tranzītu un regulētu kuņģa skābi.
5. Derīga palīdzība kauliem
Šis augs ir ļoti bagāts ar kalciju - minerālu, par kuru mēs jau zinām, ka tas ir būtisks mūsu kaulu attīstībai un pareizai darbībai, papildus spēcīgajam antioksidantu spēkam, ko tas nodrošina.
Turklāt pienenes satur ļoti lielas K vitamīna devas, kas ir viens no svarīgākajiem augu pārtikas avotiem kaulu stiprināšanai.
Pateicoties augstajam kalcija un fosfora saturam, tas palīdz novērst osteoporozi, un pienenes lietošana vai lokāla lietošana palīdzēs jums mazināt reimatiskas sāpes.
Un, no otras puses, pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, tas var palīdzēt uzlabot osteoartrītu un sāpes un iekaisumu ķermeņa locītavās.
Šī iemesla dēļ ikdienā ieteicams pastāvīgi lietot pienenes gan uzlējumos, gan dabīgās kapsulās.
Mūsu padoms pieneņu (pienenes) produktu iegādei:
Organiskā pienene - 400 mg - 200 tabletes - vietnē Amazon par € 9,90
Diurētisko pieneņu infūzija - vietnē Amazon par 4,32 eiro
Pieneņu sakne (pienene) 200g - Amazon par 21,10 €
