Lemme diēta: tie, kas to izmēģinājuši, stāsta mums savu liecību. (Un kāda liecība!)

Šobrīd mēs daudz dzirdam par Lemme diētu, bet bieži vien mums ir "neskaidra un neprecīza ideja par šo pārtikas filozofiju, kas, pēc daudziem domām, ir balstīta tikai uz ogļhidrātu un olbaltumvielu patēriņu. Mēs lūdzām viedokli par sekotāju no ārsta Lemme diētas, lai padziļināti iepazītu šī brīža pārtikas filozofijas izklāstu un pamatprincipus un saprastu, vai tā patiešām darbojas, ņemot vērā skepsi un kritikas gaisotni, ar kādu tā tika saņemta no sākums. Zemāk jūs varat atrast lietotāja, Stefano Mannino, "kompānijas, kas darbojas datoru pasaulē, tehnisko direktoru, liecības, kurš dažus mēnešus sekoja Dr Lemme diētai: no pirmās un otrās fāzes izklāsta līdz principiem kas atbilst izvēlņu piemēriem un garšīgākajām receptēm, no kurām smelties iedvesmu. Šeit ir informācija un kuriozi par šī brīža pārtikas filozofiju, ko ļoti mīl VIP un personības no izklaides pasaules.
Pirms sākat piedāvāt dažus svarīgus un īpaši noderīgus padomus, ja domājat drīz sākt diētu:

Tagad redzēsim, kā gāja Stefano Mannino pieredze.

Skatīt arī

3 dienu gavēnis: ieguvumu liecība

Lemme diēta: tipiskā ēdienkarte un visgaršīgākās receptes, ko izmēģināt

Veģetārā Lemme diēta: māmiņu pārtikas filozofijas izvēlnes piemērs

1. Kas pamudināja izvēlēties Lemme diētu? Un kā jūs to uzzinājāt?

Pirms daudziem gadiem es biju dzirdējis par Dr. Lemme, bet tas, kas mani pamudināja norunāt tikšanos ar viņu, bija redzēt viņu televīzijā kā viesi svētdienas tiešraides epizodē. Es vienmēr esmu cīnījies ar svaru, bet tajā pēcpusdienā es biju ļoti izmisusi, jo aptaukošanās šķita problēma, no kuras es nekad neizkļūtu ārā, jo katra diēta, ko ievēroju, vienmēr lika man zaudēt svaru un pēc tam neizbēgami lika atpirkt visu ar interesi. Redzot šo nedaudz dīvaino vīrieti televīzijā, kuru apstrīdēja visi, bet kurš nesa konkrētus rezultātus, es nodomāju: "ko man zaudēt? tas, ko viņš saka, varētu būt taisnība, un tas tiešām varētu mani izvest no šī tuneļa. ”Tāpēc nākamajā dienā es apskatīju viņa vietni un dažas dienas vēlāk es piezvanīju viņa sekretārei, lai norunātu tikšanos.

2. Cik ilgi jūs ievērojat šāda veida diētu? Kādi ir galvenie ieguvumi no tā? Kā ir ar jebkādiem trūkumiem, ar kuriem jūs saskārāties?

Ir nepareizi runāt par diētu, ka dr. Lemme ir pārtikas filozofija. Es sekoju šai filozofijai kopš 11. jūlija. Tas ir ceļš, kas sastāv no 2 fāzēm, pirmā fāze ir vērsta uz svara zaudēšanu un otrā fāze ir vērsta uz uztura izglītību, lai nepieņemtos svarā un nekļūtu par diētas speciālistu. Mana pirmā fāze ilga 6 mēnešus, kurā es zaudēju 27 kg, šodien esmu aptuveni 2 mēnešus otrajā fāzē un mācos, kā brīvi ēst, ko vēlos, kas man patīk, nepieņemoties svarā.

Galvenās priekšrocības, ko esmu guvis no šīs filozofijas, ir šādas:
- zaudēt svaru 27 kg
- tiek notievēta, saglabājot ādu tonizētu, nenoslīdot
- muskuļu tonusa uzlabošanās (bez vingrinājumiem)
- zaudēt pareizajās vietās (galvenokārt gurnos un vēderā)
- asinsspiediena regulēšana (man bija augsts asinsspiediens, šodien man ir 115/70)
- zarnu normalizācija
- miega normalizēšana
- ideāls asins tests (kopējais holesterīna līmenis samazinājās no 250 līdz 189)
- vairāk enerģijas
- vispārēja labsajūta
- Man vairs nevajadzēja nekādus medikamentus un ... tā būs nejaušība, bet šoziem man nebija pat neliela saaukstēšanās.

Trūkumi? Neviens! Protams, sākumā man bija jāmaina daži ieradumi, bet pēc pirmās nedēļas es jau biju pieradis pie saviem jaunajiem ēšanas paradumiem.

3. Vai agrāk esat ievērojis citas diētas? Ja jā, kādas ir galvenās atšķirības, kuras jūs atradāt salīdzinājumā ar Lemme diētu?

Es satiku pirmo dietologu, kad man bija 10 gadi, un kopš tā laika esmu ievērojis "bezgalīgu diētu. Pārtikas filozofijas atšķirība no citām diētām ir tāda, ka visas diētas, kuras esmu ievērojis - no tradicionālākajām līdz dīvainākajām - ir reāla un viņu uztura trūkums. Tas ir, to mērķis ir novājēt "nepietiekama uztura" dēļ: tāpēc novājēšanu izraisa mazāks barības vielu daudzums, un tāpēc organisms ir spiests izmantot tauku rezerves, lai izdzīvotu. Tas " nepietiekams uzturs "neizbēgami noved pie vispārējām fiziskām un psiholoģiskām ciešanām, kuras daļēji kompensē svara zaudēšanas rezultāti, bet kuras ir grūti ilgstoši uzturēt. Pat tad, ja jums izdodas tikt galā ar šādu diētu. veids, tad nav iespējams neatgūt svaru. Pārtikas filozofija ir atšķirīga. Svara zudums nav saistīts ar nepietiekamu uzturu, to neizraisa mūsu organisma ciešanas, bet to ražo bi. pārtikas ķīmiķis. Ievērojot pārtikas filozofiju, mēs ēdam pārpilnībā, un galvenokārt ēdam garšīgus un apmierinošus ēdienus, un tāpēc esam psiholoģiski apmierinātāki. Pat svara zaudēšanas fāzē jūs neciešat, bet zaudējat svaru, ēdot daudz.

4. Vai varat pastāstīt par jūsu dienas tipisko ēdienkarti?

Ir grūti runāt par "tipisku ēdienkarti", jo ar Pārtikas filozofiju katra diena ir atšķirīga, nav tā, ka visas diētas, ko redzat apkārt, kur brokastīs ēdat tasi daļēji vājpiena ar diviem sausiņiem, salāti pusdienas un vakariņās bresaola un dārzeņu zupa (jūs nevarat iedomāties, cik reizes esmu šādi ēdis ar tradicionālajām diētām).

Ar pārtikas filozofiju dr. Lemme katru dienu ir jauna; katru dienu mēs esam aicināti izmantot savu radošumu kopā ar priekšstatiem, ko māca dr. Lemme ēst ar garšu un gandarījumu un dziedināt sevi ar ēdienu.

Vairāk par tipisku ēdienkarti es varu pastāstīt, ko vakar ēdu:
- brokastis: jauka picas šķēle
- pusdienas: tagliatelle ar krējumu un lasi
- vakariņas: zole sviestā ar garnīru no sautētiem pupiņu kāpostiem

Manā šodienas ēdienkartē ir:
- brokastis: saldējums
- pusdienas: cukini, pildīti ar gaļu
- vakariņas: liellopa rullīši, kas pildīti ar jūras asariem

Acīmredzot šie ēdieni nav rūpnieciski izstrādājumi, pilni ar konservantiem vai pārtikas piedevām, bet tie ir ēdieni, kurus esmu sagatavojusi pēc ārsta mācībām, izņemot picu, kuru es nopirku tieši laboratorijā dr. Lemme.

5. Kādu padomu jūs vēlētos dot cilvēkam, kurš tuvojas šāda veida diētai?

Tiem, kuri grasās tuvoties Lemme pārtikas filozofijai, iesaku vispirms izlasīt jauno grāmatu, ko dr. Lemme "Tievēšanas revolūcija", kur papildus daudziem skaidrojumiem varat atrast arī izvēlni, lai izmēģinātu nedēļas pirmo posmu. Pēc tam, pēc grāmatas izlasīšanas, es iesaku jums stingri ievērot visus doktora Lemmes norādījumus, sekot viņa semināriem, kas ir diezgan izgaismojoši, un piedalīties Pārtikas filozofijas akadēmijas pavārmākslas kursos, kas māca gatavot ēdienu svara zaudēšanai un lai dziedinātu sevi ar pārtiku.

6. Kā jūsu dzīve ir mainījusies, ievērojot šāda veida diētu?

Kopš esmu sekojis pārtikas filozofijai, man viss ir kārtībā gan fiziski, gan psiholoģiski, bet galvenokārt es uztveru ēdienu kā prieku, nevis kā ienaidnieku.

7. Ko jūs domājat par Dr Lemme ekspozīciju plašsaziņas līdzekļos?

Es domāju, ka dr. Lemme cīnās svarīgu cīņu, lai saprastu, kā tradicionālajā medicīnā pastāv nepareizi jēdzieni un kā sistēmas daudzās ekonomiskās intereses liek medicīnai pieņemt protokolus, kuru mērķis ir arvien vairāk maksātāju, nevis veselīgu cilvēku. Dr. Lemme sevi atklāj daudz un pirmajā personā. Esmu pateicīga par šo ekspozīciju, jo pretējā gadījumā es, iespējams, nekad viņu nepazītu. Viņa izmantotie līdzekļi, lai gan tie var būt netradicionāli tik svarīgam vēstījumam, ļauj viņam sasniegt lielu skaitu cilvēku - visus tos cilvēkus, kuri ir sistēmas "vergi" un kuri noteikti nekad nepirktu traktātu par pārtikas bioķīmiju.
​

8. Ņemot vērā ārsta Lemme diezgan vulkānisko dabu, vai jums kādreiz ir bijušas nelielas domstarpības ar viņu? Kā tas izskatās ārpus Canale 5 dzīvojamās istabas?

Lai gan tam ir vulkānisks raksturs, Dr. Lemme ir profesionāla un godīga persona. Protams, arī es reiz paņēmu hitu "zvērs!" kad es atzinos, ka esmu pieņēmies svarā pēc krāpšanās, bet es nebiju aizvainots, gluži pretēji, pēc tam, kad bijām kārtīgi smējušies, patiesībā es biju apmaldījies un man bija pareizas sekas. Es vienmēr esmu domājis, ka dr. Lemme spēja ne tikai izmantot pārtikas bioķīmiju, bet arī stimulēt cilvēkus mīlēt vienam otru. Kad pirmajā intervijā viņš mani nosauca par "resnu" un teica, ka man ir buļļa kakls, es noteikti nevarēju viņu vainot, taču šī lieta man lika daudz domāt turpmākajos mēnešos, liekot novērtēt iegūtos rezultātus. Tāpēc es teiktu, ka dr. Lemme, ārpus Canale 5 dzīvojamās istabas, prezentē sevi kā lielisku profesionāli, kurš ne tikai rūpējas, bet arī izglīto un uzdod saviem kursantiem padarīt viņus neatkarīgus, mīlot viens otru un saglabājot veselību.