Kivi īpašības: sabiedrotais auglis jūsu labklājībai
Kādas ir kivi īpašības? Auglis ar mantkārīgu un aicinošu garšu, taču tas ir arī bagāts ar jūsu ķermeņa priekšrocībām, un tas nevar pietrūkt labi sabalansētam uzturam, kas ir būtisks jūsu labklājībai. Kivi ir ne tikai kā auglis brokastīs, bet arī tūkstošiem garšīgu recepšu. Skatīties video! Pēc tam turpiniet lasīt rakstu, lai uzzinātu visas negaidītās šī augļa priekšrocības.
Kivi: šī gardā augļa vēsture un izcelsme
Kivi ar savu jautro zaļo krāsu un nedaudz skābo garšu ir plaši patērēts auglis, ko iecienījuši pieaugušie un bērni. Šī mūsdienu ģimeņu mīlestība pret kivi un tā plašais patēriņš tā labvēlīgo īpašību dēļ ir nozīmējis, ka kivi ir audzējuši un izplatījušies visur, pat Itālijā, savukārt dažās valstīs, piemēram, Japānā vai ASV, kivi vēl nav tik plaši izplatīts un iedzīvotāji to atklāj pamazām. Kivi vēsture ir pavisam nesen. Iedomājieties, ka kivi uz Ameriku pirmo reizi tika eksportēts ar kivi nosaukumu 1962. gadā. Kivi nosaukums cēlies no krāsaina putna, kas simbolizē Jaunzēlandi. Astoņus gadus vēlāk, tātad 1970. gadā, kivi ieradās arī Itālijā: domājiet, ka šodien to ražo daudzos mūsu Itālijas reģionos - no Lacio līdz Apūlijai, no Veneto līdz Kampānijai. Skaitļi patiešām ir ļoti augsti: pašlaik Itālija un Jaunzēlande ir lielākie kivi ražotāji (Itālijā tie saražo gandrīz divas reizes vairāk nekā Jaunzēlande, un arī kivi patēriņš ir ļoti augsts!). Tie datēti pirms 700 gadiem, un uz Ķīnas dienvidiem: tiek teikts, ka Ķīnas imperatori mīlēja šī augļa garšu un arī izmantoja to dekoratīviem nolūkiem, kā arī garšo tā labestību!
Skatīt arī
Kā ēst kivi
Kivi ir atsvaidzinošs efekts un skāba, bet ne pārmērīga garša, kas priecē pat visprasīgākās garšas. Kivi augs pieder Actinidia sugām un Actinidiaceae ģimenei. Ir tik daudz veidu, kā to patērēt: jūs varat to ēst, pārgriežot to uz pusēm un izvelkot ar karoti, it kā saldējumu, ar to pašu procedūru, ar kādu dažreiz tiek izraktas avokado. To var sagriezt mazos gabaliņos, lai pagatavotu garšīgus augļu salātus, dekorētu pīrāgus vai ievietotu jogurtā kopā ar graudaugiem. To var ēst maltītes beigās, sagriežot plānās šķēlītēs vai uz augļu iesmiem, uz kuriem tas vienmēr stāvēs izplūst, pateicoties zaļajai krāsai. Tie, kuriem ir salds zobs, pievieno nedaudz cukura, atkal neliela skābuma dēļ, bet tas ir arī garšīgi ēst atsevišķi.
Atklājiet dažas vilinošas augļu receptes tagad un sāciet darbu!
Galvenā kivi labvēlīgā ietekme un īpašības
Kivi ir auglis ar daudzām labvēlīgām īpašībām mūsu ķermenim un mūsu labklājībai. Šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu, jūs sapratāt pareizi, daudz vairāk, nekā varat iedomāties! Domājiet, ka kivi ir vairāk C vitamīna nekā citronā, apelsīnā un piparos un citos augļos. Papildus C vitamīnam kivi ir ļoti bagāts ar kāliju un E vitamīnu, kā arī ar vērtīgām minerālvielām, piemēram, dzelzi un varu. Tieši šī iemesla dēļ kivi ieteicams lietot anēmijas un infekciju gadījumā, jo tam piemīt arī antiseptiskas īpašības un tas palīdz atgūt minerālvielas stresa, noguruma laikā vai pat pēc intensīvām sporta nodarbībām. It kā ar to nebūtu pietiekami, kivi ir arī citas svarīgas īpašības: tai ir darbība, kas regulē asinsspiedienu un sirds darbību, tas ir ļoti atsvaidzinošs un slāpes remdējošs auglis, kam piemīt ļoti spēcīgas diurētiskas īpašības. Ir arī ļoti svarīgi to regulāri lietot no rīta, jo, ēdot kivi, palielinās mūsu imūnsistēma, kas noteiktā gada laikā bieži ir pakļauta stresam, piemēram, rudenī vai sezonas laikā. Un tad ir vēl viens faktors attiecībā uz kivi augu dabu, ko nevajadzētu aizmirst. Kivi augs ir ļoti izturīgs, tam nekad neuzbrūk parazīti, tas nozīmē, ka tos nekad neizmanto, lai audzētu kivi pesticīdus vai pesticīdus: tie ir arī dabiski, uz ādas nav pesticīdu, ko vēl jūs varat lūgt no mūsu mīļajiem kivi? Protams, kivi ir pasakainas īpašības, taču ne visi to var ēst un novērtēt tā tikumus: bieži dažiem cilvēkiem ir alerģija pret kivi, tāpēc viņiem ir reakcija. Tāpēc visiem jābūt uzmanīgiem, bet, ja jums nav alerģijas, ir vērts to regulāri ēst!
5 lieliski iemesli ēst kivi
Kivi ēšana mums sniedz daudz priekšrocību! Faktiski kivi ir labs jums, jo tam ir ļoti cienījamas uzturvērtības īpašības, tas ir garšīgs auglis un ļoti mīlēts ar augstu kālija saturu, taču tas ir arī bagāts ar folijskābi, cinku, kalciju, varu, dzelzi un dārgakmeņiem kas palīdz mums sakārtot zarnas. Tā C, D, E grupas, bet arī B un K vitamīnu saturs ir arī lielisks. Kivi ir augļi, kuru nekad netrūkst nevienā diētā, pat ne zemas kaloritātes produktos tieši tāpēc, ka kivi ir ļoti zems kaloriju daudzums, 100 g kivi mīkstuma satur tikai 44 kalorijas! Vai jūs zināt, kāpēc tajā ir tik maz kaloriju? Tā kā tās mīkstums ir ļoti bagāts ar ūdeni, tāpēc tam ir "atšķirīga un atsvaidzinoša darbība. Regulāra kivi ēšana palīdz mums justies piemērotiem un veselīgiem, un izšķirošā veidā veicina mūsu ķermeņa un ādas labsajūtu. Aukstā sezona , kivi palīdz stiprināt imūnsistēmu un, pateicoties tā minerālvielām, tas pasargā no saaukstēšanās un gripas, nodrošinot mūs ar visiem nepieciešamajiem uztura elementiem. Kā redzējām, kivi izvēles kontrindikācijas praktiski nav specifiskas alerģijas pret šo augli. vai tās mizas. Kivi uzlabo gremošanu, kā arī atvieglo zarnu iekaisumu vai kairinātu zarnu epizodes. Pateicoties tajā esošajiem minerāliem, tas ir ļoti noderīgs mūsu kaulu veselībai: tas veicina kaulu attīstību un tāpēc ļoti piemērots bērnu barošanai. Īsāk sakot, kivi ir auglis bez kontrindikācijām un bagāts ar tikumiem un vērtībām, daži pat nav iedomājami: vai jūs kādreiz būtu teikuši, ka augļa minerālvielas var līdzsvarot skābumu uzturā un palīdzēt mums saglabāt mūsu veselībai būtisko sārmu līdzsvaru? ?
Citas svarīgas kivi priekšrocības!
Kivi ir ļoti jauki apskatīt ar savu skaisto krāsu, sākot no intensīvi smaragda zaļas līdz dziļi dzeltenai. Tas ir arī labs mūsu acīm, jo tas uzlabo redzi. Pateicoties augstajam C vitamīna un karotīna saturam, kas atrodams iekšpusē, tas ir arī efektīvs pret brīvajiem radikāļiem un oksidatīvo stresu. Vai kivi varētu būt jūsu meklētais jaunības eliksīrs? Ir skaidrs, ka kivi padara mūsu ādu mirdzošu un kompaktu: tas ir tik bagāts ar barības vielām, ka regulē asinsriti, un tāpēc arī saglabā ādu veselīgu un dzīvīgu. Katrā kivi esošais kālijs atdzīvina šūnas un saglabā elektrolītu līdzsvaru. Vai jūs zināt, ko tas nozīmē? Sirdsdarbības ātrums tiek noregulēts, un spiediens normalizē tā vērtības.
Kivi ēšana tad var būt tikai lieliska ideja!
