Napercise: tauku dedzināšana trenažieru zālē!

Tu zini snaudu? Abiocco pēc pusdienām? Ilgi gaidītais pēcpusdienas miegs? Lūk, līdz ar neprecizitāti šis brīnišķīgais brīdis varētu kļūt vēl produktīvāks, nekā gaidīts. Papildus ieguvumiem, ko sniedz visi snauduļi, piemēram, relaksācija, enerģijas atgūšana, atslēgšanās no ikdienas rutīnas, liekot smadzenēm gaidstāves režīmā, anglis Deivids Loids savā Londonas klubā ir sācis piedzīvot īstu kaloriju dedzināšanu. treniņu, ko veicat ... guļot. šādi:

Skatīt arī Bet kā jūs sadedzināt kalorijas miega laikā?

Ideja radās no vienkārša novērojuma: kā pavadīt laiku nogurušiem vecākiem, kuri pavada savus bērnus uz sporta zāli, bet kuriem nav vēlmes vingrot? Vienkārši, ļaujiet viņiem atpūsties! "Treniņa" sesija ilgst 45 minūtes, līdzīgi kā klasiskā vēdera vai intensīvā pietupiena nodarbība, taču tā ir ideāli piemērota tiem, kam nav nodoma izkustināt nevienu muskuli, izņemot ar piespiedu miega kustībām. Bez sviedriem, bez pūlēm, tikai atpūsties un viss. Tātad, kā jūs sadedzināt kalorijas? Caur temperatūru! Faktiski telpa, kurā tiek izgatavots naceris, tiek uzkarsēta no 25 līdz 30 grādiem, lai pat atpūtas laikā kalorijas tiktu sadedzinātas. Neticami vai ne?

Neirozinātnieks Džims Horne ir paudis šaubas par neprecizitāti, apgalvojot, ka 45 minūtes miega ir daudz: pēc 20 minūšu atpūtas, kurā mēs atjaunojam prātu un ķermeni, miegs kļūst dziļš un pamošanās ietver dezorientācijas sajūtu, kas var saglabāties.
No otras puses, visiem sporta veidiem var būt nelielas kontrindikācijas, ja tie tiek veikti slikti. Bet varbūt tas nav vērts mēģināt?