Raudzēta papaija: ieguvumi un kontrindikācijas, kas jums jāzina
Fermentēta papaija ir uztura bagātinātājs, kas izgatavots no papaijas, tropiskiem augļiem, kas bagāti ar ķermeņa ieguvumiem. Papaija jau ir bagāta ar īpašībām, kad tā ir svaiga, bet fermentācija uzlabo dažas tās īpašības, piemēram, antioksidantu īpašības, lieliski cīnās pret "organisma novecošanos". Tādējādi raudzētas papaijas pulverizācija ļauj iegūt uztura bagātinātāju, kas šodien ir uz lūpām, tieši tā spēcīgās pretnovecošanās iedarbības dēļ. Tomēr fermentētajai papaijai ir citas priekšrocības un pat kontrindikācijas, kuras ir vērts zināt, ja plānojat to lietot.
Raudzēta papaija: 6 vissvarīgākās priekšrocības
Skatīt arī
Kanēlis: īpašības, priekšrocības un kontrindikācijas afrodiziaka augam, kas f
1. Tas ir antioksidants un anti-novecošanās
Raudzētas papaijas antioksidanta iedarbība ir saistīta ar tajā esošajiem fermentiem, kas spēj uzbrukt brīvajiem radikāļiem, radot atjaunojošu efektu. Tomēr mūsu diētu, pat ja tā ir rūpīga un sabalansēta, raksturo konservēšanas un gatavošanas metodes, kas samazina šos fermentus, kuras mēs varam atrast pilnībā pieejamas fermentētā papaijā. Šī iemesla dēļ raudzētās papaijas ieguvums numur viens ir pret novecošanos, kas padara to par ļoti pieprasītu aptieku letēs kā papildinājumu. Tā paša iemesla dēļ fermentēta papaija var lieliski veicināt detoksikācijas diētu.
Šeit ir saraksts ar citiem antioksidantiem, kas regulāri jāiekļauj mūsu ikdienas uzturā!
2. Pretdarbojas osteoporozei
Fermentēta papaija ir bagāta ar minerālsāļiem, piemēram, kāliju, magniju un kalciju, kas ir svarīgi to spējai novērst osteoporozi - slimību, kas padara kaulus trauslus un bieži skar sievietes, īpaši menopauzes laikā. Šie minerāli ir arī lielisks palīgs muskuļu tonusam un enerģiskākas pašsajūtai. Tāpēc šis papildinājums ir lielisks palīgs visu vecumu cilvēkiem.
3. Stiprina imūnsistēmu
Raudzētas papaijas galvenās priekšrocības ir imūnsistēmas stiprināšana. Faktiski tam piemīt imūnmodulējošas īpašības, kas palīdz atjaunot ķermeņa skābju un bāzes līdzsvaru, kas dažādu faktoru dēļ bieži vien ir nelīdzsvarots pret skābumu, ieskaitot diētu, kurā bieži nav daudz svaigu augļu un dārzeņu. Stress un fizisko aktivitāšu trūkums arī palielina ķermeņa skābumu, kas ilgtermiņā vājina imūnsistēmu.
4. Palīdz sagremot un zaudēt svaru
Raudzēta papaija ir arī bagāta ar gremošanas fermentiem, atvieglo pārtikas uzsūkšanās procesu un līdz ar to palīdz gremošanu. Tas samazina metabolītu - vienīgo daļēji sagremoto vielu - ražošanu, kas gremošanas procesā sasprindzina aknas un zarnas. Tādējādi, veicinot zarnu tranzītu un gremošanu, fermentēta papaija ir lieliska arī svara zaudēšanai vai vismaz palīdzībai uzņēmumā.
5. Pretstatā deģeneratīvām un sirds un asinsvadu slimībām
Raudzēta papaija ir vērtīgs uztura bagātinātājs, jo starp daudzajām priekšrocībām tā palīdz arī cīnīties ar deģeneratīvām un sirds un asinsvadu slimībām. Tas ir bagāts ar flavonoīdiem, dabīgām vielām, kas palīdz asinsritē, novēršot sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus. Šīs darbības apvienojums ar antioksidantu palīdz novērst novecošanās izraisītas deģeneratīvas slimības, bet daži papaijā esošie fermenti novērš audzēju veidošanos.
6. Palīdz koncentrēties
Šūnu novecošanās var izraisīt kognitīvo spēju samazināšanos, kā rezultātā samazinās modrība un uzmanība. Atmiņa vājinās, un mēs zaudējam vēlmi to trenēt, nonākot apburtajā lokā ... Pateicoties antioksidanta aktivitātei, raudzētā papaija palīdz cīnīties ar šūnu novecošanos un līdz ar to var arī palīdzēt novērst skaidrības un uzmanības zudumu, veicinot labāku koncentrēšanos. Darbība un palīdzība koncentrācijai un enerģijai nāk arī un galvenokārt no minerālvielām, piemēram, magnija, kas ir ļoti daudz starp šī brīnuma augļa uzturvielām.
Kādas ir raudzētas papaijas kontrindikācijas?
Fermentētajai papaijai ir arī kontrindikācijas, kuras dažiem cilvēkiem vajadzētu paturēt prātā. Piemēram, grūtniecības laikā dažas papaijas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, papeine, gremošanas laikā var izraisīt kontrakcijas, kas var kaitināt arī dzemdei. Pat zīdīšanas laikā mātēm jāsamazina svaigas papaijas vai raudzētas pārtikas uzņemšana. Tie, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, varētu ciest no vēdera uzpūšanās un sliktas dūšas, savukārt raudzētajā papaijā esošie flavonoīdi varētu radīt problēmas tiem, kas jau lieto asins retināšanas zāles, piemēram, cilvēkiem, kas ārstēti pēc sirdslēkmes. Tāpēc no fermentētas papaijas jāizvairās tiem, kam jāierobežo dzelzs uzsūkšanās, kas izraisa oksidatīvo stresu, piemēram, vīriešiem, kuri ārstējas no prostatas vai sievietēm, kuras jau lieto dzelzs piedevas menstruāciju rezultātā.
Kā uzņemt raudzētu papaiju? Kur tas ir?
Ieteicams ņemt raudzētu papaiju liofilizētā veidā: tās fermenti ir ļoti jutīgi pret karstumu, un tikai žāvēšana ar sasaldēšanu spēj saglabāt savas īpašības un priekšrocības. Tirgū ir vairākas šī papildinājuma versijas, tostarp Tīra papaija no Zuccari, kas jau ir iepakots ērtās paciņās, kas ir gatavas patēriņam, un izgatavotas no 100% tīras, bioloģiski fermentētas, atomizētas un granulētas papaijas mīkstuma. Alternatīva ir Immunage fermentētā papaija, kas ražota Japānā.
Vai vēlaties izmantot papaiju svara zaudēšanai? Atklājiet ēdienus plakanam vēderam!
Viena no visvairāk apsveicamajām raudzētās papaijas priekšrocībām, kā mēs to paredzējām, ir palīdzība gremošanā un svara zudumā.Tāpēc papaija ir ideāli piemērota arī svara zaudēšanai.
Skatīt arī: Pārtika plakanam vēderam: 30 vērtīgi pārtikas produkti