Pauze pārdomām: vai tas tiešām palīdz pāriem krīzes situācijā?
"Darīsim tā, es ievietoju savu dzīvi pauzē, bet tikai kamēr tu mani skūpsti."
Ir tie, kas to uzskata par attiecību beigām, un tie, kuri, no otras puses, uzskata to par vērtīgu palīdzību: pārdomu pauze sastopas ar pretrunīgiem viedokļiem., Visi pāri agrāk vai vēlāk zina ieradumu un daudzi no viņiem arī piedzīvot dažādas sadursmes par visdažādākajām tēmām. Vai tam visam ir jāapsver mīlas stāsts? Ne vienmēr. Pārpratumi ir normāli, īpaši, ja īpaši nogurdinoša un saspringta perioda dēļ, kad ir grūtāk panākt kompromisu. Šādā gadījumā var būt laba izvēle izvēlēties pauze pārdomām Ja, no otras puses, problēmas ir sarežģītākas, piemēram, strauja vēlmes un aizraušanās samazināšanās, tad pārtraukuma paņemšana tikai pagarinās un aizkavēs jau paziņoto attiecību slēgšanu.
Šajā rakstā mēs atklāsim, vai pārdomu pauze ir noderīga, kā arī sniegsim dažus padomus, kā to padarīt pēc iespējas konstruktīvāku. Atcerieties, ka gandrīz vienmēr pāra ietvaros sākas problēmas, jo nav pietiekami daudz runas. Mēģiniet izteikt savas jūtas pret mīļoto cilvēku ...
Cik ilgi vajadzētu ilgt pārdomu pauzei?
Lai gan nav precīzu noteikumu par to, cik ilgi tai vajadzētu ilgt, pārdomu pauzei vajadzētu būt brīdim, kad domāt un pieņemt lēmumus. Šī iemesla dēļ šī pārtraukuma ilgums var atšķirties atkarībā no pāra un abu partneru attiecību veida. Pārāk ilgas pauzes veikšana pārdomām nozīmē nevēlēšanos saskarties ar attiecību slēgšanu, bet ieteicams periods, kas mainās no nedēļas uz mēnesi, jo tas ļauj abiem analizēt jūtas abās pusēs. Patiesībā tu un tu esi viņš, jūs varēsit saprast, ko jūs joprojām jūtat viens pret otru un vai labāk ir doties tālāk vai beidzot šķirties.
Skatīt arī
Pārdomu pauzes priekšrocības
Pārdomu pārtraukuma galvenais ieguvums ir laika pavadīšana ar sevi. Tas nozīmē, ka mēs varam darīt visu, ko vēlamies, bet mēs varam brīvi koncentrēties uz sevi un savām jūtām. Patiesībā mīlestība ir sajūta, nevis emocija: emocija ir "pārejošs" prāta stāvoklis, kas galvenokārt ir jūtams, kad cilvēks iemīlas, pārsteigumu un jaunu atklājumu pilns brīdis. Savukārt mīlestība ir sarežģīta sajūta, kas ar laiku saglabājas, neskatoties uz grūtībām. Pavadot dažas dienas ar sevi, domājot par savām attiecībām, jūs varēsit saprast, vai tas, ko jūtat, ir pietiekami spēcīgs, lai to varētu uzskatīt par mīlestību.
Pēc tam pauze pārdomām ļauj labāk analizēt savu uzvedību pret savu partneri. Jautājumi, piemēram, "varbūt tādā gadījumā tā bija mana vaina, nevis viņa?" vai "vai es viņu vainoju savā kļūdā?" tie varētu ienākt jūsu prātā: mēģiniet pārskatīt visu no citas perspektīvas un sniegt atbildi uz dažādiem jautājumiem. Izpratne par pieļautajām kļūdām ir pirmais solis, lai sāktu domāt par to, kā vislabāk būtu izkļūt no šīs krīzes.
Kā uzvesties pārdomu pauzes laikā
"Es nesu tavu sirdi sev līdzi, es to nesu savā sirdī"
UN UN. Cummings
Kad pāris uzskata, ka ir nepieciešams pārtraukt pārdomas, abi partneri uzskata, ka viņu attiecībās kaut kas nav kārtībā. Lietas, kas nav izteiktas, baidoties strīdēties, kļūst vairāk par to, ko viņi saka skaļi, šķiet, ka otra atklājums ir izsmelts, un mēs vainojam viens otru par harmoniju, kas, šķiet, ir pazudusi uz visiem laikiem. Laiks "ir biedējoša frāze, kas liecina par nenovēršamu attiecību slēgšana. Tomēr, ja dzīvo gudri, pārdomu pauze ir ļoti noderīga. Ja uzskatāt, ka ir pienācis laiks jums un jūsu draugam pabūt vienatnē ar sevi, iesakām ievērot šos padomus.
1. Izveidojiet noteikumus
Neatkarīgi no tā, vai esat izvēlējies abus vai kāda no jums ieteikto, pārdomu pauzei ir jāievēro "noteikumi", lai jūs un jūsu partneris zinātu, kā uzvesties laikā, kad esat šķirti., Galvenais, vai jūs varat vai nevarat sazināties ar citu personu. Mūsu padoms nav iekrist "nagu saspiesto nagu" lamatās: pārtraukums attiecībās ir līdzvērtīgs sajūtai par nepieciešamību pārdomāt un nepieņemt pārsteidzīgus lēmumus, kas novestu pie šķiršanās. Redzot citu cilvēku, situācija patiešām var pasliktināties, jo, aizraujoties ar sajūsmu par zināšanām, jūs, iespējams, nepievēršat pienācīgu uzmanību savām “vecajām” attiecībām, vēl nebeidzoties.
2. Pārtrauciet sazināties
Patiesa pauze pārdomām nav nepieciešama, ja nepārtraukti apmaināmies ar ziņām vai pastāvīgi zvanāt savam partnerim. Ja jūs un jūsu draugs esat izvēlējušies veltīt laiku sev, tas ir tāpēc, ka kāda iemesla dēļ jūsu mīlas stāsts sāka stingri turēties un šķiet, ka jūs vairs nederat kopā. Lai to izdarītu, jums ir jākoncentrējas uz sevi pārtraucot kontaktu ar savu mīļoto, nepārtraukti nejautājot, kā viņam klājas, vai nepārtraukti gaidot zvanu vai atbildi uz ziņu. Iespējams, tas ir visgrūtākais, taču tas ir arī izšķirošais: nedzirdot viņu un nezinot, kā viņš ir, vai tev viņa pietrūkst? Vai jūtat nostaļģiju par viņa klātbūtni un visiem kopā pavadītajiem labajiem laikiem? Tad, iespējams, viņš ir jūsu dzīves cilvēks, un jūs esat piedzīvojuši krīzi, kā to dara vairums pāru. Bet, ja pēc klusuma dienām jūs nejūtaties pat nedaudz melanholiski, tad jums būs jāpieņem citāds lēmums un šī mīlestība jau sen bija pagājusi.
3. Koncentrējieties uz sevi un saviem tuvākajiem mīļajiem
Šis īslaicīgās atdalīšanās gadījums ir laba iespēja padomāt par sevi un, iespējams, piedzīvot kaut ko tādu, ko nekad iepriekš neesat darījis. Tas nenozīmē, ka ar galvu jāmet prātā daudzi un dažādi traucējoši faktori, bet gan jākoncentrējas uz to, ko uzskatāt par svarīgu un ko tādu. pavadot laiku tikai ar sevi, jūs labāk sapratīsit savas jūtas.
Tomēr šajā periodā jums nav vienmēr jābūt izolētam: izvēlieties to cilvēku sabiedrību, kuriem jūs visvairāk uzticaties, neatkarīgi no tā, vai viņi ir draugi vai ģimene. Uzticieties un izlieciet emocijas kopā ar viņiem: šādā veidā jūs nevarēsit kļūdīties. Jūs varat arī atklāt, ka, kamēr jūs visu laiku bijāt iesaistīts savā mīlas dēkā, jūs atstājāt novārtā šīs pieķeršanās un šī varētu būt īstā iespēja atjaunot attiecības ar tiem, kas jūs mīl.
Saiet kopā
Kad pārdomu laiks ir pagājis, jūs un jūsu partneris būsit pieņēmuši lēmumu. Ja esat sapratis, cik stipra ir jūsu mīlestība, ir pienācis laiks sākt no jauna. Patīk? Vienkārši, iepazīstoties vēlreiz. Pastāstiet viens otram kaut ko jaunu, ko atklājāt par sevi, kamēr bijāt šķirti, un varbūt anekdotes, par kurām viens par otru nezinājāt. Pastāsti viņam, kas tev viņā patīk un kāpēc tu domā, ka viņš ir tev īstais vīrietis, ko viņš tev lika saprast. Tas būs kā sākt no sākuma, bet ar spēcīgu sajūtu jau aiz muguras. Jūs esat pārvarējuši krīzi, esat atraduši sevi un jums priekšā ir kopīga dzīve: labs jauns sākums!
“Kopš es tevi iemīlēju, viss ir pārveidojies un ir tik skaistuma pilns ... Mīlestība ir kā smaržas, kā straume, kā lietus. Jūs zināt, manas debesis, jūs esat kā lietus, un es, tāpat kā zeme, jūs uzņemu un sveicu. "
Frīda Khalo
Seksualitāte un uzturs ir divas būtiskas un saistītas realitātes, kas ietekmē viena otru katrā sievietes dzīves posmā.
Ja jūs interesē uzzināt vairāk par šo aspektu, varat piedalīties Pārtikas seksoloģijas kursos, ko rīko nozares eksperti, kuru mērķis ir izpētīt šo jomu no seksoloģiskā, medicīniskā, psiholoģiskā un bioloģiskā viedokļa.
Lai iegūtu nepieciešamo informāciju un reģistrētos, apmeklējiet vietni www.sessuologialimentare.it/corsi un aizpildiet dalības veidlapu.
Dalības maksa ir 500 eiro + PVN.
Piešķirot ECM kredītus, izmaksas ir 600 eiro + PVN.
Vienreizējs maksājums nodrošina 25% atlaidi, kas notiks līdz 20. septembrim: € 375 + PVN bez ECM, 450 € + PVN ar ECM.
