Kāpēc lietot sauļošanās līdzekli?
Kāpēc sevi pasargāt?
Saule var kļūt bīstama, ja netiek veikti piesardzības pasākumi. Priekšlaicīga ādas novecošanās, visa veida ādas reakcijas ... vai tiešām vēlaties riskēt, lai iegūtu vilinošu iedegumu?
Tūlītēji sliktas iedarbības riski ir saules apdegumi, bet ilgtermiņā pastāv pat ādas vēža risks. Tāpēc ir svarīgi izmantot UV (ultravioleto) aizsardzību.
Skatīt arī
DIY roku krēms: 5 vienkāršas receptes, ko pagatavot mājās!
- UVB iedarbojas epidermas līmenī un ir atbildīgi par saules apdegumiem. UVA rada brīvos radikāļus, kas izraisa šūnu un atbalsta šķiedru izmaiņas, izraisot foto novecošanos. Infrasarkanais (IR) pieskaras ādas dziļākajam slānim, hipodermai un dehidrē ādu.
Atcerieties, ka pašaizsardzība netraucēs jums iegūt iedegumu, gluži pretēji. Progresīvam iedegumam ir lielākas izredzes ilgstoši noturēties nekā tam, kas iegūts ar atkārtotiem saules triecieniem.
Kādu krēmu izvēlēties?
Jums ir plaša izvēle. Katru vasaru mēs ļaujamies kārdinājumam ar jaunu sauļošanās līdzekli. Bet jaunus produktus ne vienmēr raksturo īpaši jauninājumi aizsardzības ziņā.
Lai noteiktu sev piemērotu aizsardzības līmeni, jāņem vērā jūsu ādas tips (jutīga pret dzintara ādu) un atvaļinājuma galamērķis.
Jūs varat izvēlēties starp 4 iespējamiem līmeņiem:
- vāja aizsardzība, indekss no 6 līdz 10.
- vidēja aizsardzība, indekss no 15 līdz 25.
- augsta aizsardzība, indekss no 30 līdz 50.
- ļoti augsta aizsardzība, indekss lielāks par 50.
Krēmi ir neaizstājami, taču ir arī citi noteikumi, kas jāievēro, lai pasargātu sevi. Nekad nepakļaujiet ekspozīciju no pulksten 12:00 līdz 16. Un neaizmirstiet par cepures vai saulesbrilles priekšrocībām!
Kā pareizi lietot krēmu?
Kad esat iegādājies krēmu, tas jālieto pareizi!
> Tas jālieto pirms došanās saulē, atkārtoti uzklājiet to ik pēc divām stundām, pēc katras peldes vai mainot stāvokli.
> Vai vēlaties atkārtoti izmantot pagājušā gada produktus? Ziniet, ka ir prātīgāk iegādāties jaunus, jo vecie, iespējams, vairs nebūs efektīvi.
> Dažu pirmo ekspozīciju laikā esiet īpaši uzmanīgs, jo tieši šajā posmā āda ir visjutīgākā.
Saules priekšrocības
Ir zināms, ka saule ir lielisks antidepresants, tā paaugstina morāli un attīsta melatonīnu-hormonu, kam ir liela ietekme uz mūsu bioloģisko ritmu. Pateicoties ultravioleto staru, kas sintezē D vitamīnu, iedarbībai, tas ļauj nostiprināt kalciju uz kauliem. Tas dod labumu arī dažām ādas slimībām. Ja pieņemat pareizos žestus, tad nav iemesla atņemt sev sauli!
