Krūts vēža profilakse: kā to izdarīt un kāpēc tas ir svarīgi jebkurā vecumā
Krūts vēža profilakse ir visspēcīgākais ierocis, kāds mums šodien ir - kopā ar pētījumiem -, lai uzvarētu un padarītu pēc iespējas nekaitīgāku šo slimību, kas diemžēl skar daudzas sievietes. Ir veikti daudzi soļi šajā virzienā, un to pierāda dati. kam skarto sieviešu skaita pieaugums atbilst dziedināšanas pieaugumam, bet vissvarīgākais solis ir atkarīgs no mums. Profilakse patiesībā ir apņemšanās, kas katrai sievietei jāuzņemas, lai aizsargātu savu fizisko veselību. profilakse? Un kā tas tiek darīts konkrēti? Ir dažādi veidi, kā veikt profilaksi, pamatojoties uz vecumu un dažādiem dzīves mirkļiem, tomēr tie ir vienlīdz svarīgi, jo tie ir vienīgais reālais konkrētais līdzeklis, lai novērstu šīs slimības sākšanos.
Krūts vēzis patiesībā ir viens no visbiežāk sastopamajiem vēža gadījumiem sievietēm: viena no astotajām sievietēm viņas dzīves laikā tiek ietekmēta.Un katru gadu ir 50 000 jaunu krūts vēža gadījumu, diemžēl arvien vairāk. Tomēr šim satraucošajam faktam ir pievienots kāds, kas izplata cerību: cilvēks dziedē biežāk. Faktiski pēdējo 20 gadu laikā izdzīvošana 5 gadus pēc diagnozes noteikšanas ir palielinājusies no 81 līdz 87%. Mierinošs skaitlis, kas tomēr nedrīkst pievilt mūsu sargu.
Patiesībā ir daudz stāstu par sievietēm, kurām tas ir izdevies, un kuras joprojām spēj dzīvot normālu dzīvi, neskatoties uz sāpīgo seju ar šo slimību. Šeit mēs vēlamies jums pastāstīt brīnišķīgo stāstu par Lysandru, atdzimušu sievieti, kura ir uzvarējusi cīņā pret krūts vēzi.
Skatīt arī
Krūts vēža profilakse: kā to izdarīt pats
Ir daži vienkārši profilakses veidi, kurus varat īstenot praksē viens pats savā ikdienas dzīvē. Tie galvenokārt attiecas uz pareizu dzīvesveidu un tikumīgu uzvedību, kas palīdzēs jums dzīvot labāk no dažādiem skatu punktiem, krasi samazinot audzēja saslimšanas iespējas. Šeit ir galvenie:
- pārstāj smēķēt
- patērē maz alkohola
- regulāri vingrot
- izvēlieties diētu, kas bagāta ar dārzeņiem un ar zemu dzīvnieku tauku un cukura daudzumu
Otrais profilakses posms ietver krūšu pašpārbaudi. Būtu labi to veikt regulāri, vismaz reizi mēnesī, cenšoties panākt, lai tas sakristu ar laiku pēc menstruālā cikla. Izvairieties no dienām tieši pirms menstruācijām, kurās krūtīm tie mēdz uzbriest un būt cietāki, padarot neiespējamu precīzu un patiesi uzticamu DIY skrīningu.
Bet kā to izdarīt? Tālāk esošais videoklips ir ironisks un jokojot parāda, kā tiek veikta pašpārbaude, kas ir viens no pirmajiem veidiem, kā patstāvīgi veikt profilaksi. Uzziniet, kā to izdarīt uzreiz, jo ir svarīgi sākt agri, no 20 līdz 30 gadiem . Ja jūs nezināt, kā to izdarīt, varat jautāt savam ārstam, bet tikmēr zemāk esošajā videoklipā varat atrast piemēru. Neaizmirstiet pārbaudīt visu krūšu kontūru un virsmu, sākot no paduses līdz centram no krūtīm, no sāniem līdz sprauslai!
Uzturs un krūts vēzis: profilakse sākas no tabulas
Kā jau minēts, uzturam ir būtiska nozīme cīņā pret vēzi. Izvēloties daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, kas bagāts ar dārzeņiem, šķiedrvielām un kurā ir maz dzīvnieku olbaltumvielu un cukura, patiesībā mēs varam garantēt labu aizsardzību pret dažādu slimību, tostarp vēža, attīstību.
Tāpēc augļi, dārzeņi, veseli graudi un pākšaugi ir laipni gaidīti, kas spēj samazināt tā sauktā metaboliskā sindroma rašanos, kas palielina risku saslimt ar sirds slimībām, diabētu un audzējiem.No otras puses, rūpnieciski un rafinēti pārtikas produkti, produkti dzīvnieku izcelsmes produktus, piemēram, sarkano gaļu, desas un sālītu gaļu, kā arī izvairīties no pārspīlēšanas ar piena produktiem un atvasinājumiem. Klasiskā Vidusjūras diēta bieži tiek norādīta kā vispiemērotākā, lai saglabātu veselību un pēc iespējas novērstu fizisku patoloģiju rašanos. dažāda veida.
Tālāk esošajā galerijā varat atrast konkrētu pretvēža pārtikas produktu sarakstu, kas pēc iespējas jāiekļauj diētā, lai cīnītos pret vēža rašanos pat pie galda.
Krūts vēža profilakse: kā un kāpēc to ir labi darīt jebkurā vecumā
Papildus šai pirmā līmeņa profilaksei, ja mēs to varam tā saukt, kas mūs uzskata par personīgi iesaistītiem, ir vēl viens fundamentāli svarīgs profilakses veids, kuru nekādā gadījumā nedrīkst atstāt novārtā. Tās ir mērķtiecīgas speciālistu vizītes, kas jāveic noteiktā biežumā, pamatojoties uz vecumu, konkrēto gadījumu un visiem pazīstamības faktoriem.
Visi ārsti tagad iesaka veikt krūšu pārbaudi vismaz reizi gadā, sākot no 20 gadu vecuma. Kāpēc tik agri? Tā kā šāda veida slimībām vairs nav pakļautas tikai sievietes, kas vecākas par 50 gadiem. Saslimstība ar krūts vēzi ir arī pieaugusi, jo tai ir tendence parādīties agrāk, un šī iemesla dēļ ārsti iesaka sākt pārbaudīt krūtis, veicot pašpārbaudi un krūšu izmeklējumus vecumā no 20 līdz 30 gadiem. Parasti šajā vecuma grupā. " , mums ir tendence saglabāt savu aizsargu, jo domājam, ka krūts vēzis ir patoloģija, kas rodas vecākā vecumā, bet, kā redzējām, mēs kļūdāmies. Apzinātas profilakses kultūras izplatīšana 360 ° leņķī ir būtiska, lai pievērstu uzmanību šim jautājumam pat pašiem mazākajiem un izglītotu viņus rūpēties par sevi jau kopš pusaudža vecuma beigām.
Šajos vecumos ginekologa parastajā ikgadējā pārbaudē ir iespējams veikt krūšu ultraskaņu kopā ar Pap testu - vēl vienu būtisku testu, lai novērstu sieviešu audzējus, vai doties pie speciālista krūts speciālista. Ir svarīgi, tomēr, lai saglabātu ikgadēju biežumu, neskatoties uz jauno vecumu, it īpaši, ja ir pazīstami gadījumi.
Sākot ar 40 gadu vecumu, ginekologs iesaka sākt veikt mammogrāfiju reizi divos gados, bet vienmēr gadījumā, ja ir zināmi pazīstami gadījumi vai iedzimtība, ir labi to iziet pat no jaunākas vecuma grupas un, patiesībā, profilaktiskie eksāmeni ir jāpiemēro personai un personiskajai un dzīves pieredzei.
Tomēr no 50 gadu vecuma obligāti ik pēc diviem gadiem jāizmanto mammogrāfija.
Profilakses nozīme iepazīšanās un mantošanas gadījumos
Tad periodisko pārbaužu biežums kļūst lielāks un vēl būtiskāks mantošanas vai tiešas iepazīšanās gadījumos.
Pirmkārt, ir labi nošķirt iedzimtību no pazīstamības. Pirmajā gadījumā mēs domājam mutācijas, kas attiecas uz gēnu, kas saistīts ar slimības sākumu un ko pārnes no vecākiem uz bērniem. Tomēr otrajā gadījumā radiniekiem ir vairāki noteiktas slimības gadījumi, kas ne vienmēr ir saistīti ar vienu gēnu. Lai runātu par patiesu pazīstamību, ir nepieciešami vismaz divi gadījumi, kad ir skarti tiešie radinieki (mātes vai māsas).
Ja pazīstamības jautājumu ir vieglāk izpētīt, mantojuma jautājums ir jāturpina izpētīt.
Aptuveni 5-7% ir iedzimts krūts vēzis, no kuriem ceturtdaļai raksturīga mutāciju klātbūtne BRCA1 un BRCA2 gēnos. Pirms testa veikšanas, lai noskaidrotu, vai esat šo gēnu nesējs, ir nepieciešama intervija ar medicīnas ģenētiķi, kurš novērtēs ģimenes koku un attiecīgās personas situāciju. Tomēr, būdams šo gēnu nesējs nenozīmē, ka attīstīsies ar pārliecību.krūts vēzis nākotnē, bet, visticamāk, to darīs Pamatojoties uz rezultātiem, kas iegūti pēc intervijas, ģenētiķis pats izvērtēs biežumu, kādā būs jāveic profilaktiskas klīniskās pārbaudes.
Zīdīšanas periods un grūtniecība: dabiska profilakse
Ir pierādīts, ka zīdīšana ir profilakses stratēģija, kas dod labumu ne tikai bērnam, bet arī mātei. Zīdīšana faktiski bloķē sieviešu hormonu ražošanu, tādējādi samazinot krūts vēža attīstības risku par aptuveni 5%.
Turklāt tas uz pusi samazinātu risku saslimt ar audzēju tiem, kuri ir ģenētiski jutīgi pret šāda veida slimībām. Faktiski sievietēm ar BRCA1 gēna mutāciju risks samazinājās par 45% tiem, kas baro bērnu ar krūti. Visbeidzot, sievietēm, kuras ir tikai pazīstamas, riska samazinājums ir līdz 59%.
