28 grūtniecības nedēļas: visa informācija par 7. mēnesi
Jūs beidzot esat iegājis trešajā un pēdējā grūtniecības trimestrī! Vai varat tam noticēt? Jums ir palikuši tikai trīs mēneši, lai turētu bērnu, kas pēdējos 9 mēnešos ir izaudzis vēderā. Jūs pārņem pretrunīgu emociju virpulis, bet jūs cenšaties koncentrēties tikai uz labajām lietām un mierīgi izdzīvot šī neticamā ceļojuma pēdējo daļu. Bet kas tieši notiek 28. grūtniecības nedēļā? Kurā brīdī notiek augļa augšana? Izlasiet šo rakstu un uzziniet visu nepieciešamo informāciju!
Bet pirms lasīšanas noskatieties šo video un uzziniet, kā palutināt savu mazuli, kad tas vēl ir vēderā.
Cik mēnešus ir 28 grūtniecības nedēļas?
Ja esat grūtniece 28 nedēļas, tas nozīmē, ka nesen esat ievadījis septīto mēnesi. Pēdējais trimestris ir sācies un dzemdības ar katru dienu tuvojas.Drīz jūs beidzot varēsiet turēt mazo mazuli rokās!
Skatīt arī
Mātes veselība
Viens no tipiskiem šī perioda simptomiem ir vēlme pusdienot biežāk nekā parasti. Sakarā ar vairāk asiņu filtrēšanu tiek izvadīts vairāk ūdens un palielinās nepieciešamība dzert. Tomēr nenovērtējiet par zemu šīs vajadzības un konsultējieties ar savu ārstu, kurš galu galā veiks testus, lai pārliecinātos par gestācijas diabēta rašanos vai nē.
Kas attiecas uz svaru, šajā pēdējā ceturksnī jums vajadzētu iegūt par aptuveni 3 kg vairāk. Acīmredzot tas ir subjektīvs fakts, pat ja grūtniecības laikā iegūtie kilogrami nedrīkst pārsniegt 12.
Sāpes muguras lejasdaļā būs jūsu uzticīgie pavadoņi pēdējos mēnešos, ņemot vērā aizvien apjomīgāko vēdera izmēru, kas sver visu pārējo ķermeni. Neuztraucieties, zemāk jūs atradīsit dažus noderīgus padomus, kā tikt galā ar šo kairinājumu.
Turklāt 28. nedēļā krūtis var sākt izdalīt jaunpienu - vielu, kas bagāta ar olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem. Šī iespēja nav nepieciešams nosacījums, tādēļ, ja tas nenotiek ar jums, nekrītiet panikā!
Ja vēlaties, šajā laikā varat iziet sagatavošanās kursu dzemdībām. Parasti tas ietver 5-8 sesijas, kuras varat veikt tās slimnīcas dzemdību nodaļā, kurā esat nolēmis dzemdēt. un jūs varēsiet saņemt atbildes uz visiem jautājumiem par dzemdībām.
Bērna attīstība
Līdz divdesmit astotajai nedēļai jūsu mazuļa izaugsme turpinās straujā tempā. Tagad tas ir 40 centimetrus garš un sver aptuveni 1100 gramus. Lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par tā lielumu, mēs varētu teikt, ka tas ir gandrīz tikpat liels kā pipari.
Smadzeņu attīstība ir neapturama, tāpat kā nervu impulsi, kurus auglis sāk saņemt.
Acis tagad ir atvērtas, un bērns vēderā var redzēt gaismas, kas nāk no ārpuses. Šajā periodā varavīksnene sāk krāsoties, taču šī krāsa nav galīga un var mainīties mēnešos pēc piedzimšanas.
Divdesmit astotās nedēļas laikā mazulis kļūst arvien aktīvāks un turpina raustīties amnija šķidruma iekšpusē, it īpaši vakarā. Jūs uztverat šīs kustības skaidri un reizēm nedaudz sāpīgi, taču tās ir, lai atgādinātu, ka jūsu bērnam viss ir kārtībā un viņš nevar sagaidīt, kad izies, lai jūs cieši satvertu.
Tieši šajā laika posmā lanugo jeb matu slānis, kas pirmajos mēnešos pārklāj augli, lai tas būtu silts, sāk krist. Turpmāk ķermeņa aizsardzība pret aukstumu būs atkarīga no ķermeņa taukiem.
Vai esat jau izvēlējies vārdu, ko dot savam mazajam zēnam vai meitenei? Ja jūs to vēl neesat izdarījis vai jūs un jūsu partneris esat pārāk neizlēmīgi, noklikšķiniet šeit un palīdziet mums atrast perfektu vārdu!
Partnera loma grūtniecības laikā: daži padomi
Persona, kas atbalsta grūtnieci, ir būtiska figūra. Patiesībā partneris ir aicināts sniegt pastāvīgu atbalstu topošajai mātei, stāvot viņai blakus grūtību laikā, kā arī bezrūpīgās situācijās. Turklāt tā klātbūtne ir absolūti nepieciešama ginekologa apmeklējumu un pirmsdzemdību kursa laikā, noderīga abu vecāku un ne tikai māmiņu apmācībai. Grūtnieces partneris vai partneris var izdomāt pat sākt rakstīt dienasgrāmatu, kurā fiksēt emocijas un sajūtas un apkopot šo īpašo mēnešu fotoattēlus un domas. Vēl viena lieta, ko topošais vecāks var darīt partnera vai sievas grūtniecības mēnešos, ir interesēties, lasot grāmatas par neonatoloģiju un pedagoģiju. Turklāt, ja atrodaties šajā pozīcijā, atcerieties parādīt savu romantiskāko pusi, pārsteidzot nākotni bērnu māte. jūsu bērni ar mīlošiem žestiem un vēl pārdomātāku uzmanību, it īpaši tagad, kad jūsu mazulis ir ļoti tuvu dzemdībām. Šajā sakarā pārliecinieties, ka viss ir gatavs mazo sagaidīt, pretējā gadījumā nekavējoties rīkojieties, lai par jebkādiem trūkumiem.
Kā rūpēties par vēderu
Grūtniecības laikā jūsu ķermenī notiek lielas hormonālas izmaiņas. Topošajām māmiņām izdalās hormons kortizols, kam ir tendence atrofēt kolagēnu, kas ir galvenais audu elastības cēlonis.Tas var novest pie striju parādīšanās, kas īpaši parādās pēdējā trimestrī. Lai atrisinātu problēmu, viss ir saistīts ar profilaksi. Mitriniet un mīkstiniet ādu, no rīta un vakarā uzklājot pret striju mitrinošu krēmu ar apļveida masāžām: vispirms uz vēdera (neaizmirstiet vēdera lejasdaļu un nabu!) Un pēc tam uz gurniem, krūtīm un sēžamvieta.
Krūtis grūtniecības laikā: kā par to rūpēties
Šai ķermeņa daļai, kas grūtniecības laikā ir pakļauta milzīgām izmaiņām, nav muskuļu, taču ir svarīgi nodrošināt tās saglabāšanu, strādājot ar krūšu kurvjiem. Lai to izdarītu, izstiepiet rokas uz sāniem un veiciet nelielas apļveida kustības (15 vienā virzienā un 15 otrā virzienā) .Tad, ar paceltiem elkoņiem un paralēli zemei, nospiediet plaukstas viena pret otru 10 sekundes. Atpūtieties un sāciet no jauna. (Atkārtojiet 10 reizes).
Sāpes mugurā 28. nedēļā? Lūk, kā to atvieglot:
Vēdera svars palielina lordozi, tas ir, mugurkaula jostas daļas izliekumu uz priekšu. Šī parādība, kas saistīta ar svara pieaugumu un hormonālā līdzsvara izmaiņām, var izraisīt starpskriemeļu disku (elastīgo spilventiņu, kas atdala skriemeļus) un nervu saspiešanu, kas, sākot no muguras smadzenēm, iziet no mugurkaula. simptomi, ar kuriem visbiežāk sastopas grūtnieces, ir muguras sāpes, kas saistītas ar muguras lejasdaļas sāpēm un sāpēm kāju aizmugurē un sēžamvietā, sēžas nerva saspiešanas dēļ.
Šeit ir dažas pozīcijas, kas jāieņem, lai mazinātu muguras sāpes:
- Lai atslābinātu muguru, nometieties ceļos un nedaudz pa laikam nolieciet pieri uz grīdas. Novietojiet rokas aiz ķermeņa, plaukstas vērstas pret griestiem. Palieciet šajā pozīcijā dažas minūtes, dziļi elpojot.
- Lai izstieptu muguru un starpeni, varat sēdēt sakrustotām kājām, turot rokas salocītas krūtīm priekšā: turiet muguru taisni, paceļot rokas uz augšu, virs galvas. Ieelpojiet dziļi un lēni. Izelpojiet, atslābinot rokas rokas Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz mugura jūtas labi "izstiepta".
- Lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā, pietupieties uz leju un novietojiet rokas uz augšstilbu iekšpuses. Izvairieties no vēdera saspiešanas. Ieelpojiet dziļi, it kā vēlaties ielaist gaisu vēderā un muguras lejasdaļā. Nolieciet galvu uz priekšu un elpojiet caur degunu savā tempā.
Starpenes tonizēšana: lūk, kā
Vēl viena ķermeņa daļa, kuru nedrīkst atstāt novārtā? Perineum! Muskuļi, kas to veido, jo īpaši tiek uzsvērti grūtniecības laikā, tiks pārbaudīti dzemdību laikā. Šeit ir daži padomi, kā to uzlabot un sagatavot pēcdzemdību atjaunošanai -izglītība.
Stāvot ar taisnu muguru, ielieciet rokas zem vēdera, it kā to atbalstot. Sarauj un atslābina starpeni (it kā turot urinēšanu) un sēžamvietas muskuļus. Atslābinieties dažas sekundes, pēc tam atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes.
Pūtītes grūtniecības laikā
Dažu pūtītes izskats ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, gaidot bērnu, sakarā ar hormonālajām izmaiņām, kas saistītas ar grūtniecību. Dažām sievietēm (laimīgajām) ir krāšņa āda un mirdzoša sejas krāsa, bet citas redz, ka parādās nelieli pūtītēm līdzīgi pūtītes. Šīs pūtītes ir saistītas ar progesterona līmeņa paaugstināšanos, taču neuztraucieties, jo tās pakāpeniski izzudīs pēc dzemdībām, kad šī hormona līmenis samazinās. Pilnībā izvairieties no agresīvām ziepēm, tā vietā izvēlieties dermatoloģiski pārbaudītus līdzekļus un, pats galvenais, nepieskarieties saviem burbuļiem, pretējā gadījumā tie aizdegsies tālāk. Visbeidzot, ja vēlaties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šī diskomforta, izvairieties no pašdarināšanas procedūrām un konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu.
Mīlestība grūtniecības laikā: jā vai nē?
Pat ja esat grūtniece, neapslāpējiet savu dzimumtieksmi, bet dzīvojiet to pilnībā. Libido patiesībā izrādās ļoti spēcīgs grūtniecības laikā, īpaši pēc pirmajiem trim mēnešiem un līdz ar to, sākot no otrā trimestra. Diemžēl bieži gadās, ka, atklājot grūtniecību, daudzi pāri pakāpeniski pārtrauc seksu, baidoties, ka šī darbība var kaitēt auglim. Tomēr seksuāli piepildīties, gaidot bērna piedzimšanu, ir likumīgi un ieteicams. Seksa laikā briesmas nedraud: augli aizsargā amnija šķidrums, un jums nav jābaidās, ka dzimumloceklis var saplēst membrānu un pieskarties bērnam, jo starp maksts dibenu un mazuļa galvu ir 5 cm. atsevišķi. Tomēr attiecībā uz mikrobiem dzemdes kaklu lieliski bloķē gļotas, kas bloķē to pāreju. Turklāt bērns nekādā veidā nebūs liecinieks seksuālai darbībai starp vecākiem. Acīmredzot, ja jau divdesmit astotajā nedēļā jūtat, ka jūsu ķermenis kļūst arvien grūtāks, jo kļūst arvien apjomīgāks vēders, nepiespiediet sevi un izvairieties no pārāk riskantām kustībām.
Noklikšķiniet šeit, ja vēlaties uzzināt, kuras ir labākās pozas seksam grūtniecības laikā
Apmeklējumi
Šajā grūtniecības periodā ir svarīgi kontrolēt svaru, asinsspiedienu, urīna sastāvu un jo īpaši cukura klātbūtni urīnā.
Uzziniet visus apmeklējumus un pārbaudes, kas jāveic divdesmit astotajā nedēļā, lai uzraudzītu gan jūsu, gan mazuļa veselības stāvokli un pēdējā augšanas tempu:
- Asins skaitļu un feritīna kontrole
- Pabeigt urīna testus
- Trešā trimestra ultraskaņa
Noderīgi padomi grūtniecībai:
Šeit ir daži padomi, kā labāk tikt galā ar pēdējo grūtniecības trimestri un būt gataviem dzemdību laikā:
- Praktizējiet regulāras fiziskās aktivitātes: dodiet priekšroku bezmaksas ķermeņa vingrošanai un stājas vingrinājumiem mugurai. Vingrošana palīdzēs jums justies enerģiskākam un elastīgākam, padarot jūs gatavu dzemdībām. Turklāt motora aktivitāte stimulē asinsriti visā ķermenī, novēršot pietūkuma epizodes, kas raksturo grūtniecību. Ja, no otras puses, jums ir problēmas ar gremošanu, mēs iesakām pēc maltītes iet nelielās pastaigās.
- Pārāk nenogursti un starp vienu un otru uzdevumu centies atpūsties un veltīt laiku sev.Pārāk daudz stresa patiesībā nenāk par labu ne mātei, ne mazulim!
- Cik vien iespējams, ierobežojiet saules iedarbību, īpaši karstākajās stundās. Saules staru un hormonālo izmaiņu kombinācija var izraisīt dažu nepatīkamu plankumu parādīšanos uz ādas. Ja grūtniecība ietekmē vasaras periodu, atcerieties valkāt plaši -cepures un vairākas reizes uz visa ķermeņa uzklāt aizsargkrēmu ar ļoti augstu indeksu (50+).
- Ievērojiet bagātīgu un daudzveidīgu uzturu, ēdot veselīgi un līdzsvaroti. Ļoti dažādu ēdienu baudīšana sagatavos mazuļa garšas kārpiņas, lai maltītes laikā sagaidītu arvien jaunas garšas. Jo īpaši mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar magniju (mandeles, lēcas un pilngraudu maize), kalciju (dārzeņi un zivis) un dzelzi (āboli, pētersīļi un rieksti). Tāpat uzkrājiet folijskābi - vitamīnu, kas ir būtisks jūsu mazuļa normālai attīstībai, galvenokārt atrodams zaļos lapu dārzeņos, pākšaugos un veselos graudos.
- Izvairieties no pārmērīgi taukainiem, pikantiem, ceptiem ēdieniem un bez alkoholiskajiem dzērieniem iztikt bez kafijas. Šie pārtikas produkti faktiski var izraisīt kairinājumu un līdz ar to arī grēmas.
- Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu mitrumu un atvieglotu zobu veidošanos auglim. Turklāt stipra dzeršana visas dienas garumā palīdzēs novērst urīnceļu infekcijas, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem grūtniecības simptomiem. Šajā sakarā noteikti dzeriet gan pirms, gan pēc dzimumakta un ievērojiet pareizu intīmo higiēnu.
