5 LABI IEMESLI TRENĒTIES UN CIENĪT SAVU ĶERMENI KATRU DIENU - FORMĀ

5 labi iemesli, lai trenētu savu ķermeni

Sadarbībā ar Reebok

Mūsu ķermenis liecina par katru dzīves dienu. Mums to vajadzētu vairāk apsvērt, mums tas jārespektē, mums tas jāgodā. Dzīvei ir jāsaskaras, nevis jācieš, neizvairieties no izaicinājumiem. Tāpēc obligāti ir #HonorYourBody. Ja jums ir kādas šaubas, mēs sniedzam jums 5 pamatotus iemeslus, lai atzīmētu savu ķermeni.

Šokolāde jums ir laba: 5 iemesli to ēst

Zviedru saunas, akupunktūra un masāžas: 12 vienkārši veidi, kā detoksicēt savu

Dzeltenais ķermenis: kas tas ir, kā tas veidojas un kādi ir iespējamie traucējumi

1. Labs garastāvoklis nāk ar treniņu

Treniņiem, vispārīgāk fiziskām aktivitātēm, ir priekšrocības, kuras mēs pat nevaram iedomāties. Tas mazina stresu, novērš uzmanību no trauksmes un ir laiks, kuru mēs veltām tikai sev. Un tad tas tonizē un nostiprina, ar to jau vajadzētu pietikt, lai dotu mums atbildību. Tomēr tas vēl nav viss: ar sportiskām aktivitātēm mūsu ķermenis ražo serotonīnu, tā saukto laimes hormonu, un aplis ir pabeigts, labs humors ir tieši saistīts ar treniņu. #HonorYourBody nozīmē laimi.

2. Cienot savu ķermeni, jūs cienāt sevi kā cilvēku

Tas, ka dzīve ir privilēģija, ir neapstrīdams. Tomēr tas, ka mēs spējam to svinēt vislabākajā veidā, ne vienmēr ir taisnība. Katru dienu mēs pakļaujam savu ķermeni testiem, kas ne vienmēr ir ilgtspējīgi, ne vienmēr gaidīti: mazkustīga dzīve darba dēļ, nesagremojama pārtika, vaksācija, haoss, smogs. Īsāk sakot, nav maz faktoru, ar kuriem mēs stresojam. Veltīt laiku mūsu ķermenim, godināt to ar fiziskām aktivitātēm nozīmē apgūt cieņas vērtību, tas nozīmē spēt saprast, kad tas ir par daudz, kad mums jāapstājas, lai dotu ūdeni mūsu visdārgākajam ziedam. #HonorYourBody nozīmē teikt cieņas vērtības apgūšana.

3. Ķermeņa apmācība nozīmē mācīties noteikt dzīves mērķus

Kad mēs tuvojamies sportam, mēs uzreiz saprotam, ka 90% disciplīnu koncentrēšanās, apņemšanās un centība ir svarīga. Tas ir tāpēc, ka mēs mērķus ar sportu saistām gandrīz pilnīgi dabiskā veidā. Paši, pat ja neesam čempioni. Fiziskā aktivitāte māca , pirmkārt, tieši tā: iemācīties izvirzīt mērķus, kuriem katrs no mums savā veidā var pieiet un tiekties. Tas mums māca metodi, kuru mēs varam reproducēt visos dzīves gadījumos. #HonorYourBody nozīmē apņēmību, tāpat kā viņu:

4. Jūsu panākumi ir atkarīgi no apmācības un cieņas

Fiziskā aktivitāte un tās mazie mērķi, kas visi ir īstenojami, māca mums vēl vienu ļoti svarīgu lietu: panākumus veido soļi, iespējamie sasniegumi, līdzsvaroti centieni. Apmācība un cieņa pret savu ķermeni sākas no tā un paceļas līdz zvaigznēm, mācot mums, ka patiesi panākumi ir tas, ko mēs varam sasniegt katru dienu, apņemoties sevi ar visiem spēkiem. #HonorYourBody māca mums tiekties pēc auguma.

5. Jo ķermenis ir saistīts ar prātu un no šīs saiknes ir atkarīga sabiedriskā dzīve

Mēs ceļojam nepareizā ceļā, ja uzskatām, ka varam izārstēt tikai vienu no šīm dimensijām, jo fiziskie, garīgie un sociālie aspekti ir savstarpēji saistīti. Cienot savu ķermeni, mēs barojam un barojam sava prāta spēku, tāpat kā mēs mācāmies pārvaldīt attiecības un salīdzinājumus ar citiem, izceļot visu, ko iekšēji plānojam un trenējam. Nav funkcionāli uzskatīt, ka šīs dimensijas dzīvo atsevišķi un ka mēs varam iztikt bez viena vai otra, patiešām, mums jāiemācās tos kopt kopumā. #HonorYourBody nozīmē būt savienotam.