5 labi nodomi sākt 2020. gadu ar pareizo enerģiju
Labo nodomu saraksts ir nemainīgs mūsu dzīvē, kad tuvojas jauns gads.
Mēs esam pilni cerību, jautājumu un acīmredzami sapņu un labu nodomu, pie kuriem vēlamies sākt strādāt pēc iespējas ātrāk.
Mēs esam domājuši par 5 sasniedzamām rezolūcijām, kas dos ilgtermiņa labumu jūsu dzīvei un palīdzēs jums ar pareizo enerģiju stāties pretī jaunā gada izaicinājumiem.
Bet pirms mēs sākam sarakstu, šeit ir daži vingrinājumi, kurus varat veikt spoguļa priekšā, lai sev patiktu vairāk:
1. Iemācies izturēties pret sevi
Aizvietot "šogad es ievēroju diētu" ar "šajā" gadā es labāk izturēšos pret sevi ".
Ja katru gadu jūs zvērējat ievērot stingru diētu un sākt trenēties sporta zālē, atceļot saistības no janvāra līdz septembrim, jūsu metodē ir kaut kas nepareizs.
Vienmēr ieteicams ēst veselīgāk un pārvietoties vairāk, taču dažu dienu laikā no nulles līdz simtam nevar pāriet.
Sāciet, atsakoties no lifta vai līdzekļiem, ejot, cik vien iespējams.
Kas attiecas uz diētu, ja pēkšņi atņemsi sev visu, pēc dažām dienām būs daudz vieglāk iekrist kārdinājumā.
Mēģiniet katru dienu ēst veselīgi brokastīs, pusdienās un vakariņās, bet, ja tiek piedāvāts, ļaujieties uzkodām, vakariņām vai šokolādei. Ja nepārtraukti ēdat labāk un vairāk pārvietojaties, rezultāti nebūs ilgi gaidāmi un saglabāsies ilgi! Jūs jutīsities labāk un būsit enerģijas pilns.
Skatīt arī
2. Neliels mērķis mēnesī
Viens mazs panākums vienlaikus. Sāciet cūciņu banku un mēģiniet katru mēnesi atvēlēt pat dažus eiro vai noteikt termiņu karjeras lēcienam.
Mēģiniet kārtīgi aizvērt mēneša bilanci. Nav parādu vai parādu.
Ir grūti saskaņot dzīves gada neparedzamos notikumus ar mūsu labajiem nodomiem.
Savukārt divpadsmit mazus soļus ir vieglāk sekot un, ja izdosies, gada beigās atskatīsies un sapratīsi, cik tālu tev ir izdevies virzīties uz priekšu.
3. Zaļāks dzīvesveids
Labs jums un videi. Vienkārši iegādājieties filtru un sāciet dzert krāna ūdeni vai iepirkties par zemām izmaksām, izvēloties mazāk, bet augstākās kvalitātes priekšmetus, un koncentrējieties uz bioloģiski noārdāmiem vannas produktiem, piemēram, cietu šampūnu, kompostējamiem absorbentiem, mazgājamu kosmētiku. noņemšanas spilventiņi.
Strādājot no mājām, kad varat, braucot ar velosipēdu autobusa vietā, īsi sakot, pat niecīgam labajam ieradumam ir milzīga ietekme visa gada laikā.
Mēģiniet samazināt atkritumu un plastmasas daudzumu, un jūs redzēsiet, kā apziņa par labu videi padarīs jūs labāku!
4. Prom kopā ar toksiskiem cilvēkiem
Puisis, kuram nav nodoma ar jums kaut ko veidot vai programmēt, "draugs, kurš nedara neko citu, kā tikai kritizē visus (jā, 90% to dara arī ar jums), radinieks, kurš raksta daudz nepatīkamu lietu Facebook, kolēģis vīrietis šovinists un visi tie, kas šogad vairāk nekā vienu reizi lika jums zaudēt pacietību.
Visi prom! Runājiet skaidri un izveidojiet likmes. Ja darbs jūs sasprindzina, neļaujiet savai profesionālajai dzīvei (vai priekšniekam) būt jūsu privātās dzīves sastāvdaļai un sabojājiet savu brīvo laiku.
Atcerieties, ka strīdiem, strīdiem un šaubām veltītais laiks nekad nav labi pavadīts. Jūs varētu to veltīt sev, viskonstruktīvākais veids tik vērtīgam aktīvam.
5. Ceļojiet pēc iespējas vairāk, lai atvērtu savu prātu
Protams, ne visi var atļauties pavadīt mēnesi Āzijā, lai to apmeklētu tālu un plaši. Mēs noteikti to vēlam, bet, ja jums nav šādas iespējas, atcerieties, ka pasaule ir liela. Jūs varat apmeklēt tuvējo pilsētu ar automašīnu vai vilcienu, jūs varat iegādāties lētu lidojumu uz Eiropas galvaspilsētu (ir pat desmit eiro) vai pat labāk apmeklēt apkārtni, uz kuru tikko pārcēlāties, vai mainīt maršrutu, uz kuru dodaties strādāt. Ceļošana nenozīmē tikai “atvaļinājumu”, bet tas ir jautrs veids, kā izkļūt no komforta zonas un nepārtraukti stimulēt zinātkāri. Ziņkārīgs prāts ir izcils prāts!
Laimīgu 2020.
