Tūskas celulīts: cēloņi, simptomi, profilakse un līdzekļi
Celulīts, fibroedematoza pancholopātija, apelsīna mizas āda, kā jūs to saucat, rezultāts nemainās. Šīs izmaiņas audos ietver vairāk vai mazāk acīmredzamas nepilnības, kas var radīt daudz neērtības skartajai personai. Sievietes, neatkarīgi svara un izmēra dēļ, ietekmē arī nelielu vīriešu daļu un nav tikai defekts, bet gan īsta asinsrites sistēmas slimība. Ir 3 posmi, un šajā rakstā mēs īpaši pievērsīsimies pirmajam, ko sauc arī par tūskas celulītu. .Apskaidrosim kopā, kas tas ir, simptomi un cēloņi, kā to novērst un apkarot, paturot prātā, ka mūsu vērtība un skaistums krietni pārsniedz mūsu ķermeņa pazīmes.
Bet, pirms sākat lasīt, noskatieties šo video un uzziniet, kuri ir labākie pretcelulīta vingrinājumi asinsrites uzlabošanai!
Kas ir tūskas celulīts
Šis celulīta veids ir ūdens aiztures pirmais posms. Tūskas celulīts nerada īpašu diskomfortu, jo tas ir gandrīz pilnīgi nemanāms, ja vien ar pirkstiem neveicam nelielu spiedienu uz skarto zonu. Tikai šādā veidā parādās tā plašāk pazīstamā apelsīna mizas āda. Kopumā edematozais celulīts padara audus pietūkušākus un mazāk elastīgus, taču, tā kā tas nav progresējošā stadijā, tā ir pārvaldāma un daļēji labojama situācija.
Skatīt arī
Kā veidojas tūskas celulīts
Celulīts neatkarīgi no tā atklāšanas ir ādas nepilnības, kas skar dažādas ķermeņa daļas, bet galvenokārt sēžamvietu, rokas, augšstilbus un gurnus. Ir iespējams saskarties ar šo stāvokli, ja zemādas līmenī notiek tauku uzkrāšanās. Šis sabiezējums rada šķēršļus, kuru dēļ šūnas cīnās, lai izvadītu ūdeni un attiecīgi uzbriest. Šī parādība, kas pazīstama kā ūdens aizture, rada spiedienu uz asinsvadiem un novērš pareizu asinsriti. Tieši šajā brīdī mēs esam liecinieki tūskas veidošanai, nekad neiztukšotu šķidrumu stagnācijai un uz ādas parādās celulīts.
Celulīta stadijas
Varbūt ne visi zina, bet ir 3 pakāpes, kurās celulīts var izpausties uz ādas:
Pirmais posms: tūskas celulīts.
Ko tas nozīmē: zemādas pietūkums, nepilnības, kas vēl nav pamanāmas, ādas elastība un tonis ir diezgan neskarts.
Otrais posms: šķiedrains celulīts.
Ko tas nozīmē: tauku šūnu sabiezēšana, toksīnu uzkrāšanās, apelsīna mizas izskats, biezāka un cietāka āda.
Trešais posms: sklerozes celulīts.
Ko tas nozīmē: mezglu pavairošana un apvienošanās, paplašināti kapilāri, dziļu caurumu parādīšanās uz ādas.
Celulīts vīriešiem
Lai gan celulīts galvenokārt skar sievietes, vīrieši arī nav imūni pret to. Faktiski ir pierādīts, ka 4 no 10 vīriešiem ir skaidras šīs nepilnības pazīmes, ko izraisa hormonālā nelīdzsvarotība, mazkustīgs dzīvesveids un pārmērīga tauku un kaloriju pārtikas uzņemšana.
Tūskas celulīta cēloņi
Apelsīna mizas āda mūs mocīja daudzos, bet vai mēs kādreiz esam domājuši, kāpēc tā parādās? Šajā sakarā jāatzīmē, ka celulīta cēloņi kopumā un jo īpaši tūskas celulīta cēloņi var būt dažāda veida:
- taukaudu palielināšanās
- slikti ieradumi
- tādas patoloģijas kā hipertireoze, diabēts vai aptaukošanās
- neveselīgs dzīvesveids
- ģenētiskā nosliece
- nepareiza barošana
- hormonālie traucējumi (tas var būt blakusparādība, lietojot kontracepcijas tabletes)
- mazkustīgs dzīvesveids vai nepareizas pozas
Tūskas celulīta simptomi
Tā kā tas ir ne tikai vienkāršs estētisks “defekts”, bet gan audu patoloģija visos aspektos, celulīts ietver simptomus arī cilvēkam, kuru tas ietekmē. Galvenie no tiem ir: smagums, pietūkums un tikai dažos gadījumos pat sāpes. Kājas, sēžamvieta, kuņģis un augšstilbi ir vissvarīgākās vietas un galvenās ķermeņa daļas, lai izjustu tūskas celulīta simptomus.
Kā novērst celulītu
Vienīgais pretcelulīta profilakses veids ir mainīt dzīvesveidu un uzlabot to. Tāpēc ir jālikvidē daži slikti ieradumi, integrējot labos un spējot bloķēt šo ādas nepilnību pumpurā. Kopumā rūpes par savu veselību un labsajūtu ir pirmais solis, lai izvairītos no šāda veida slimībām. Apskatīsim sīkāk, kādi varētu būt visefektīvākie pasākumi, lai novērstu tūskas celulītu:
- Ēd labi: izvairies no trekniem ēdieniem, dodot priekšroku liesām olbaltumvielām (piemēram, baltajai gaļai), augļiem (mellenēm un citrusaugļiem) un dārzeņiem (pipari ir pazīstami ar savu pretcelulīta priekšrocību). Šī diēta ļauj mums palielināt muskuļu masu, mazinot spiedienu uz asinsvadiem, kā rezultātā ievērojami uzlabojas asins un limfas cirkulācija visā ķermenī.
- Ģērbieties ērti: atvadieties no savelkošā apģērba, vispirms šauriem džinsiem un reibinošiem apaviem, kas bloķē asinsriti, veicinot zemādas šķidrumu uzkrāšanos.
- Kustieties: regulāras fiziskās aktivitātes var būt lielisks risinājums, lai novērstu un novērstu celulīta plankumus. Jo īpaši jūs dodat priekšroku ūdens aerobikai vai brīviem ķermeņa vingrinājumiem un, vispārīgāk, vidējas intensitātes sporta veidiem, ar kuriem nostiprināt audus, stiprināt muskuļus un līdz ar to atvieglot šķidrumu aizplūšanu.
- Dzēriens: ūdens ir viens no spēcīgākajiem pretcelulīta sabiedrotajiem. 2 litru ūdens dzeršana dienā palīdz organismam uzturēt lielisku hidratācijas līmeni un ļauj organismam atbrīvoties no liekajiem toksīniem.
- Mainiet ieradumus: papildus mazkustīgam dzīvesveidam un kaloriju bagātam ēdienam ir jāatbrīvojas no īpaši kaitīgiem netikumiem, piemēram, smēķēšanas un alkohola.
Tūskas celulīts: visi līdzekļi, lai to apkarotu
Ja celulīts jau ir parādījies vai, vēl ļaunāk, ir progresējis, padarot jebkādas preventīvas darbības veltīgas, atliek tikai ķerties pie alternatīviem risinājumiem, lai apkarotu apelsīna mizu vai vismaz to samazinātu. Šeit ir galvenie līdzekļi pret celulītu, ko apvienot ar veselīgu un sabalansētu uzturu un pastāvīgu fizisko aktivitāti:
- retinola krēmi (iegādājieties to Amazon par īpašu cenu!)
- limfodrenāžas masāžas, lai tonizētu audus un stimulētu regulāru asinsriti
- mikroķirurģijas procedūras, lai izšķīdinātu tauku uzkrāšanos un tonizētu audus. Apskatīsim galvenos:
> presoterapija: mehāniskā masāža ar drenāžas darbību (iegādājieties komplektu ar bezmaksas piegādi vietnē Amazon)
> laserliposi: tauku koncentrācijas izšķīšana
> jonoforēze: zāļu lietošana epidermā, izmantojot strāvu
> mezoterapija: zāļu injicēšana caur adatām
Dabiski līdzekļi pret tūskas celulītu
Papildus iepriekš uzskaitītajiem risinājumiem ir arī dabiski līdzekļi, ko var izmantot, lai cīnītos pret celulītu un apturētu tā izplatīšanos, piemēram:
- Dadzis un pienene, divi augi, kas spēj stimulēt diurēzi un izvadīt lieko šķidrumu
- Java tēja un bērzu zāļu tēja, dzērieni, kas bagāti ar kāliju un organiskām skābēm, labvēlīgi iedarbojoties uz nierēm
- Jūras aļģu dūņas, ārstēšana ar drenāžas spēku (iegādājieties tās ērti vietnē Amazon!)
