Atpūta ... mans ceļš!
Šķiet, ka vārds stress tagad ir kļuvis par uzticīgu mūsu dienu pavadoni. Darbs, saistības un sacensības, pie kurām mēs tagad esam tik ļoti pieraduši, ka pat nenojaušam, ka pienāk brīdis, kad jāsaka PIETIEK, apstājieties un padomājiet arī par mums!
Man šis brīdis ir pienācis (un arī kādu laiku), tāpēc dažas dienas es cenšos īstenot savu relaksācijas stratēģiju, 3 soļus, kurus es sev uzlieku katru dienu, lai atgādinātu, ka, ja tie tiek saukti vajag ... iemesls tam būs!
1. Viena skaista lieta dienā
Skrējiens parkā, ekskursija pa šo mazo veikaliņu, kurā mēs vienmēr palūkojamies pie loga, kafija kopā ar draugu: smiekli un neliela tērzēšana, lai atpūstos, mums un mūsu mīļotajiem cilvēkiem neko labu nedod. Un bez laba humora jums pateiksies arī sociālās attiecības.
2. Īstas pusdienas
Mēs bieži esam pieraduši pusdienot pie datora vai stāvēt, kamēr darām kaut ko citu, lai nopirktu laiku. Bet vai tiešām ir iegūts laiks? Pievēršot uzmanību mūsu uzturam, ir pirmais solis, lai mīlētu sevi, un ēšana ātri un slikti tikai palielina mūsu dienas stresu. Ja mēs apstāsimies un apsēdīsimies pie galda, dodot sev nepieciešamo laiku, mēs nezaudēsim dārgas minūtes, gluži pretēji!
3. Atvienoti vakari
Līdz šim tehnoloģijas un dažādas ierīces ir daļa no mūsu dzīves, un dažkārt mums šķiet, ka bez tām nevar iztikt. Tomēr vakarā mājās es jūtu nepieciešamību atslēgties no pasaules, izslēgt planšetdatoru, tālruni un visu pārējo, pavadīt laiku kopā ar ģimeni bez traucējumiem, aizverot atvērto logu uz pasauli, kas neizbēgami liek aizdomāties nākamajā dienā mani gaida miljons lietas.
Šiem maniem mazajiem antistresa trikiem es pievienoju skaistuma un labsajūtas rituālu, kopšanas žestu par manu ādu, īstu lakmusa testu manam noguruma līmenim.
Patiesībā, vai jūs zinājāt, ka viens no galvenajiem faktoriem, kas ir atbildīgs par priekšlaicīgu ādas novecošanos, ir brīvie radikāļi, tie “atkritumi”, kas dabiski veidojas ķermeņa šūnās, kuru galvenie cēloņi ir arī stress?
Šajās dienās man bija iespēja izmēģināt Rilastil S-Ferulic Serum BI-Gel-īpašu bi-gelu ar svaigu un vieglu tekstūru, kas ļoti ātri iesūcas.
Tas ir produkts, kas ar savu ekskluzīvo sastāvu ar Superoxide Dismutase - dabisku aizsardzības enzīmu sistēmu, kas aizsargā šūnas no oksidatīviem bojājumiem - un Ferulic Acid - rīsu kliju atvasinājumu, kas izlīdzina sejas ādu, palielinot ādas spilgtumu. intensīva antioksidanta darbība un, pateicoties īpašajām pretnovecošanās aktīvajām sastāvdaļām, garantē tūlītēju aizsargājošu, pretnovecošanās un noguruma efektu.
Tieši tas, kas man vajadzīgs noteiktās dienās!
Lietojot ciklus no rīta un vakarā, šis serums (vai bi-gels, ja vēlamies lietot tādu pašu terminu kā iepriekš) tādējādi ļauj samazināt peroksīdu veidošanos brīvo radikāļu ietekmē, palīdzot ādai palikt jaunai.
Rilastil S-Ferulic serums BI-Gel ir arī klīniski, dermatoloģiski un mikrobioloģiski pārbaudīts, un, pirmkārt, tas nekavējoties piešķir ādai ilgstošu svaiguma sajūtu.
Noteikti labs sabiedrotais manā stratēģijā pret stresu!
Vai jums ir arī savi labsajūtas rituāli?
