MENSTRUĀLAIS CIKLS UN TĀ FĀZES

Menstruālais cikls, ko sauc arī par olnīcu ciklu, ir laika posms, kas paiet no vienas menstruācijas līdz nākamajai, no pubertātes posma (no 8 līdz 12 gadiem) līdz menopauzes periodam (no 45 līdz 55 gadiem) .
Sieviešu dzimumorgānu aparātā tiek veiktas regulāras modifikācijas, kas precīzi izseko menstruālo ciklu, kas ilgst vidēji 28 dienas un ir numurēts, sākot no pirmās menstruācijas dienas. Kas var aizmirst sāpes, ko izraisa izmaiņas, kas rodas menstruāciju laikā? Nav, tāpēc ir izveidoti daži nelieli līdzekļi menstruālo sāpju novēršanai, piemēram:

Menstruālā cikla 1. fāze: menstruācijas

Menstruālā cikla pirmā fāze, folikulāra, sākas ar menstruāciju un ilgst vidēji 5 dienas (skaitot no menstruācijas pirmās dienas). Šajā fāzē notiek endometrija lobīšanās, ko izraisa nekroze (vai šūnu nāve), un vēnas un artērijas paliek atklātas. Tāpēc tiek zaudēti aptuveni 40 mililitri asiņu, kas sajaukti ar endotrija nekrotiskajām šūnu atliekām, kuru daudzums ir atšķirīgs un ciklu padara bagātīgu vai ierobežotu. Tajā pašā laikā dažu folikulu augšana sākas olnīcās, savukārt FSH jeb folikulu stimulējošā hormona, ko ražo hipofīze, sekrēcija, kas sievietēm nosaka folikulu nobriešanu un stimulē estrogēna ražošanu. olnīcas, palielinās.

Skatīt arī

Anovulācijas cikls: kāds ir menstruālais cikls bez ovulācijas un ko darīt, ja tā

Pietūkušas krūtis: vai sāpes un pietūkums ir grūtniecības vai menstruālā cikla simptomi?

Luteālā fāze: menstruālā cikla luteālās fāzes un ķermeņa nozīme l

Menstruālā cikla folikulārā vai proliferatīvā fāze

Folikulu jeb proliferācijas fāzes otrā daļa ilgst no sestās līdz četrpadsmitajai cikla dienai. Dzemdē tiek atjaunota endometrija virspusējā cirkulācija un epitēlija šūnu slānis, kas veido maksts, sabiezē, radot labvēlīgu vidi spermatozoīdiem. Olnīcās tikai viens folikuls turpina nobriest, bet pārējie tiek pakļauti involūcijai. Estrogēns ievērojami palielinās, līdz tas sasniedz maksimumu tieši pirms ovulācijas un pēc tam strauji samazinās.Progesterons, cits hormons, ko izdala olnīca, palielinās lēni.

Menstruālā cikla 3. fāze: ovulācija

Ovulācija notiek vidēji četrpadsmitajā dienā. Dzemdē endometrijs sasniedz maksimālo biezumu; olnīcā ir folikula plīsums un tajā esošās olšūnas izvadīšana; strauji samazinās estrogēnu līmenis un progesterons turpina palielināties. Bazālā ķermeņa temperatūra paaugstinās par aptuveni pusi grādiem. Endometrijs sasniedz maksimālo sabiezējumu - folikulu plīst un ola tiek izmesta.
Dzemdē endometrija epitēlijs paliek maksimālajā biezumā; no otras puses, maksts retina epitēliju; dzeltenā ķermeņa veidojas olnīcā; estrogēns un progesterons palielinās, bet FSH un LH samazinās. Ovulācija parasti sakrīt ar auglīgo periodu un palielina grūtniecības iestāšanās iespējas. Ja vēlaties labāk kontrolēt ovulāciju, iesakām izmantot Femometer bazālo termometru, kas savienojas ar lietotni, lai pārbaudītu ovulāciju un optimālo temperatūru. 29 € (22% atlaide).

Turklāt olnīcās sākas dzeltenā ķermeņa regresija; samazinās estrogēns un progesterons, bet FSH un LH līmenis ir zems. Pirmsmenstruālā fāzē, ja olšūna nav apaugļota, dzemdes virspusējais slānis, ko sauc par endometriju, atgriežas pie nekrozes (šūnu nāves) un atdalās atlokos, atstājot atklātas vēnas un artērijas, kas iet caur to, un cikls sākas no jauna.

Auglīgs periods un menstruālais cikls

Tieši tāpēc, ka menstruālais cikls parasti saglabā savu regularitāti, ir iespējams, zinot tā fāzes, saprast auglīgo periodu, aprēķinot ovulācijas dienas. Tāpēc, ja menstruālais cikls ilgst 28 dienas un luētiskais fāze ilgst 14, lai aprēķinātu ovulāciju , no kopējā vidējā cikla ilguma ir jāatņem 14 dienas. Ja, piemēram, jūsu cikls ilgst 24 dienas, ovulācija notiks desmitajā dienā. Lai palielinātu grūtniecības iespējamību, aprēķinos jāņem vērā arī dienas pirms un pēc paredzētā datuma. Tas ir tāpēc, ka olšūnas dzīves ilgums ir 24 stundas, savukārt spermatozoīdi dzīvo līdz 4 dienām.

Pērciet vietnē Amazon: