Cistīts: visefektīvākie dabiskie līdzekļi tās novēršanai un ārstēšanai
Cistīts ir "urīnceļu infekcija, kas rodas galvenokārt baktēriju klātbūtnes dēļ. Tās var inficēties caur zarnu vai maksts un atkarībā no gadījuma urīnpūslī un urīnizvadkanālā nolaisties vai pacelties, izraisot tieši" apakšējie urīnceļi.
Visbiežāk sastopamie zarnu trakta baktēriju gadījumi ir Escherichia coli - mikroorganisms, kas ir atbildīgs par 85% urīnceļu infekciju, ko bieži izraisa atkārtotas aizcietējuma un kolīta epizodes. Lai gan visbiežāk sastopamais cistīts ir baktēriju izcelsmes, to var noteikt arī pēc klātbūtnes no vīrusiem vai sēnītēm.
Vispirms teiksim, ka pārsvarā tā ir sieviešu infekcija (vismaz 50% sieviešu to piedzīvo savā dzīvē, 20% - pat vairāk reizes), un tam ir precīzs anatomisks iemesls: sievietes ķermeņa urīnizvadkanāls ir daudz īsāks. nekā vīrietis (4-5 cm pret vīrieša 16-17 cm), šie dati ievērojami atvieglo baktēriju pacelšanos vai nolaišanos uz urīnpūsli. Bet ne tikai tas, ka patiesībā ir citi cēloņi vai riska faktori: slikti higiēnas dzimumakts, neregulēts uzturs, mainīta baktēriju flora, nepareizi intīmi tīrīšanas līdzekļi, kontracepcijas metodes, bieži dzimumakts, antibiotiku terapija un aizcietējums.
Uzreiz teiksim, ka lielisks veids, kā novērst cistītu un nesaturēšanas epizodes, ir iegurņa pamatnes apmācība. Tāpēc šeit ir daži vienkārši intīmas vingrošanas vingrinājumi, kurus varat veikt arī katru dienu un kas sniegs jums daudz priekšrocību.
Cistīta simptomi
Bet kā atpazīt cistītu? Šeit ir galvenie simptomi:
- Diskomforts un sāpes urinējot (dizūrija un strangūrija)
- Paaugstināta vēlme urinēt (pollakiūrija)
- Urīnpūšļa neiztukšošanās sajūta
- Urinēšanas grūtības (nepieciešams uzspiest, urinēt, kas slikti nokrīt, pilējas)
- Tumšs vai nepatīkamas smakas urīns
- Asinis urīnā
- Drudzis
Šo simptomu klātbūtnē ir labi doties pie ārsta, lai iegūtu pareizu diagnozi un pareizi ārstētu cistītu. Prakse ir veikt urīna, urīna kultūras un maksts uztriepes ķīmiski-fizisko pārbaudi, lai noteiktu esošo baktēriju veidu un piemērotu antibiotiku to iznīcināšanai. Kopumā faktiski urīna kultūra būs pozitīva: tas norāda infekcijas klātbūtne. Gadījumā, ja tam vajadzētu būt negatīvam, labāk ir doties pie urologa, lai pārbaudītu, vai nav mehānisku un strukturālu problēmu (piemēram, urīnizvadkanāla stenoze vai cercivo-trigonīts), ko var atrisināt arī ar citām ārstēšanas metodēm vai izmantojot par nelielu iejaukšanos.
Tomēr vairumā gadījumu papildus ārsta norādījumu ievērošanai jūs varat ķerties pie dabiskiem līdzekļiem, kad ciešat no cistīta.
Dabiski līdzekļi cistīta ārstēšanai
Pirmais padoms ir dzert daudz. Patiesībā tā ir dabiska un ļoti vienkārša tūlītēja ārstēšana, kas mums neko nemaksā! Acīmredzot mēs runājam par dabisko ūdeni, pirmkārt, vai zāļu tējām, kas ir stingri nesaldinātas, pat labāk, ja tās pamatā ir garšaugi un diurētiskās sastāvdaļas, piemēram, tās, kuras mēs iesakām zemāk.
Lai saprastu, vai dzerat pietiekami daudz, šeit ir rādītājs: ja urinēšana ir ļoti skaidra, tas nozīmē, ka jums iet labi, ja ir nedaudz tumšs, jūs varat darīt labāk.
Izvairieties no augļu sulām vai saldiem dzērieniem, cik vien iespējams, jo cukuri ir vieni no "pārtikas" ierobežojumiem, jo tie var veicināt par infekciju atbildīgo mikroorganismu vairošanos.
Un tagad šeit ir vispiemērotākās zāļu tējas tiem, kam patiešām ir grūti vienmēr dzert ūdeni, it īpaši, ja ir ziema. Lieliski ir tie, kuru pamatā ir ehinaceja, noderīgi imūnsistēmas stiprināšanai, un malva vai kliņģerīte ar mīkstinošām un pretiekaisuma īpašībām. Tāpat ļoti ieteicamas ir nātru tējas ar spēcīgu diurētisku efektu un pilosella-zālaugu augs, kas līdzīgs pienenēm, kas papildus nomierinošajām un pretiekaisuma īpašībām ļauj palielināt urīna daudzumu, vieglāk atbrīvojot urīnpūsli.
Šeit ir citi dabiski līdzekļi cistīta ārstēšanai.
1. D-mannoze, visefektīvākais līdzeklis
D-mannoze ir vienkāršs cukurs, kas iegūts no lapegles un bērza koksnes un ir ļoti efektīvs urīnceļu iekaisuma ārstēšanā un profilaksē. To lieto kā piedevu, kapsulās vai granulētā šķīdumā, un tam ir liela priekšrocība - tas sasniedz urīnpūsli, neuzsūcoties zarnās, piesaistot un absorbējot baktērijas, kuras pēc tam izdalās ar urinēšanu.
Tirgū ir dažāda veida uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir D-mannoze. Jautājiet savam ārstam padomu, lai izvēlētos sev piemērotāko.
2. Bearberry
Lācis ir vēl viens no slavenākajiem un derīgākajiem vecmāmiņas līdzekļiem pret cistītu, pateicoties spēcīgajai antiseptiskajai iedarbībai. Vielas, no kurām tas sastāv, ne tikai efektīvi iedarbojas pret baktērijām, kas slēpjas urīnpūslī un urīnizvadkanālā, bet arī palīdz nomierināt dedzināšanu, kas parasti pavada urinēšanu, mazina spazmas un sāpes un mazina stimulu.
To var viegli uzņemt kapsulu, mātes tinktūras un zāļu tēju, uzlējumu vai novārījumu veidā. Pirmie divi risinājumi ir acīmredzami efektīvāki.
3. Amerikāņu dzērveņu
Amrican dzērvenes (vai dzērvenes) ir ideāli piemērotas, lai kavētu Escherichia Coli darbību; patiesībā tas ir dabisks "pretsalipes līdzeklis", kas apgrūtina baktēriju pieķeršanos urīnpūšļa sienām.
To lieto svaigas sulas veidā, ja tā ir pilnīgi dabiska un nesatur pievienotos cukurus, vai kā ekstraktu, zāļu tēju un novārījumu. Tomēr visefektīvākais risinājums joprojām ir pieņēmums, izmantojot uztura bagātinātājus tabletēs vai paciņās.
4. Greipfrūtu sēklu ekstrakts
Greipfrūtu sēklu ekstrakti, kas bagāti ar flavonoīdiem un kuriem piemīt spēcīga pretvīrusu iedarbība, ir patiesa dabiska antibiotika, kas papildus iedarbībai uz baktērijām un to iedarbību arī nenovājina.
imūnsistēmu vai sabojāt baktēriju floru, divi nosacījumi, kas bieži vien ir saistīti ar faktisko antibiotiku terapiju.
5. Lavandas un olšūnas
Līdz šim mēs esam redzējuši dabiskus līdzekļus iekšķīgai lietošanai, taču ir arī cita metode, un tā attiecas uz vietējo ārstēšanu, piemēram, dušu un olām. Bet kurus izvēlēties? Patiesībā jūs atradīsit daudzas līdz šim minētās "sastāvdaļas":
- Malva: bagāta ar gļotām, tai piemīt pretiekaisuma, nomierinošas un atjaunojošas īpašības, tādēļ tā ir ideāli piemērota arī lokālai ārstēšanai. Tas attīra, nomierina, palīdz mazināt un mazināt spazmas.
- Calendula: tāpat kā malva, tas ļoti labi darbojas arī lavandas, olu vai ziedes veidā.
- Ekstrakti uz greipfrūtu bāzes: tā pretmikrobu iedarbība ļauj tai darboties ar lielu efektivitāti pat kā lokāls risinājums.
- Kumelīte: tās nomierinošās un antiseptiskās īpašības padara to par lielisku vecmāmiņas līdzekli cistīta epizožu uzbrukuma un profilakses fāzēs.
Cistīta ārstēšana pie galda
Tad ir īpaši dabiski līdzekļi, kas izriet no pārtikas veidiem, kurus mēs katru dienu ēdam un kuri mums rūpīgi jāizvēlas. Ideāls uzturs pret cistītu ir bagāts ar šķiedrvielām, veseliem graudiem, svaigiem sezonas augļiem un dārzeņiem, kā arī maz saldumu un rafinēta cukura.
Atcerieties, ka vienmēr dodiet priekšroku dārzeņiem un augļiem ar diurētisku līdzekli.
Tāpēc fenhelis, zaļie lapu dārzeņi, gurķi, beļģu endīvija ir lieliski, bet attiecībā uz augļiem dodieties drošā pusē ar mellenēm, jāņogām un ogām, kas stiprina urīnceļus un imūnsistēmu - mandarīnus, melones, arbūzus, ananāsus. to iztukšošanas efekta dēļ.
Kopumā var teikt, ka ir labi ierobežot sārmainas pārtikas patēriņu, ti, pārtikas produktus, kuriem ir tendence paaugstināt urīna pH.
Regulāra jogurta un piena fermentu lietošana var palīdzēt uzturēt zarnu floru aktīvu, pasargājot to no jebkādām infekcijām.
Pārtikas produkti, kas jāierobežo pēc iespējas, ir saldumi, cukuri un rafinēti milti, ļoti pikanti sieri, desas (īpaši salami), pikanti vai ļoti pikanti ēdieni. Starp dzērieniem labāk izvairīties no citronu un apelsīnu sulas, saldinātas bekande un augļu sulas, kā arī alkohola un sarkanvīna, kafijas, tējas un kolas.
Kā redzējām, aizcietējums var būt viens no cēloņiem, tāpēc šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, no kuriem jāpaliek, lai izvairītos no kaitinošām cistīta epizodēm.
Uzvedība noderīga, lai novērstu cistītu
Pat daži nelieli piesardzības pasākumi un labi ieradumi var palīdzēt mums cīnīties un novērst cistītu. Šeit ir galvenie:
- Nodrošiniet pareizu ikdienas intīmo higiēnu, kas jāpastiprina menstruālā cikla laikā
- Izvairieties no pārāk agresīviem intīmiem tīrīšanas līdzekļiem, kas var mainīt maksts floru, pakļaujot to infekciju riskam. (Labāk izvēlēties tos ar neitrālu Ph).
- Izmantojiet kokvilnas apakšveļu un izvairieties no sintētiskiem materiāliem.
- Centieties ne pārāk bieži valkāt ļoti stingrus džinsus un bikses.
- Dodiet priekšroku ārējiem spilventiņiem un ierobežojiet tamponu lietošanu.
- Ja iespējams, mēģiniet urinēt pirms un īpaši pēc dzimumakta, lai atvieglotu urīnpūslī iekļuvušo baktēriju aizbēgšanu.
- Izvairieties no smēķēšanas un mazkustīga dzīvesveida.
Seksualitāte un uzturs ir divas būtiskas un saistītas realitātes, kas ietekmē viena otru katrā sievietes dzīves posmā.
Ja jūs interesē uzzināt vairāk par šo aspektu, varat piedalīties Pārtikas seksoloģijas kursos, ko rīko nozares eksperti, kuru mērķis ir izpētīt šo jomu no seksoloģiskā, medicīniskā, psiholoģiskā un bioloģiskā viedokļa.
Lai iegūtu nepieciešamo informāciju un reģistrētos, apmeklējiet vietni www.sessuologialimentare.it/corsi un aizpildiet dalības veidlapu.
Dalības maksa ir 500 eiro + PVN.
Piešķirot ECM kredītus, izmaksas ir 600 eiro + PVN.
Vienreizējs maksājums nodrošina 25% atlaidi, kas notiks līdz 20. septembrim: € 375 + PVN bez ECM, 450 € + PVN ar ECM.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par dabiskiem līdzekļiem cistīta ārstēšanai, varat iepazīties ar Veronesi fonda vietni
