3 veidi, kā apkarot "viedtālruņu atkarību"
Viedtālruņa vadība tagad ir automātisks žests, ko mēs pat neapzināmies. Mēs izņemam mobilo tālruni no kabatas vai somas un atrodam, ka mēs ritinām Instagram plūsmu, neko īpaši nemeklējot, līdz apstājamies, lai skatītos šādus videoklipus un saprastu mūsu pārlūkošanu sociālajos tīklos:
Atslēgas var atstāt mājās, taču bez mobilā tālruņa ir gandrīz neiespējami iziet, jo bez viņa mēs jūtamies apmaldījušies.
Kā mēs varam atteikties no šīs atkarības, kas var likt mums zaudēt realitātes izjūtu? Šeit ir trīs vienkārši veidi, kā to izdarīt!
5 vienkārši veidi, kā atbrīvoties no paģirām
1. No redzesloka ...
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Cilvēki, kuri ievēro diētu, maz ticams, ka iegādāsies saldumus, kas, viņuprāt, nav atļauti, jo, redzot tos, viņi varētu izdarīt izņēmumu no noteikuma.
Ja strādājat, gatavojat ēdienu vai darāt jebko, kas nav saistīts ar tālruņa lietošanu, atstājiet to citā telpā vai ievietojiet maka tālvadības kabatā. Protams, ja tālrunis būs prom, tas var aizņemt dažas sekundes lai to atgūtu un uzņemtu panikas fotogrāfijas, bet ilgtermiņā tas būs tā vērts!
2. Izveidojiet “bez tālruņa zonām”
Ir vietas, kur pamatoti nevar smēķēt: kāpēc neizgudrot vietas, kur labāk neizmantot telefonu? Papildus tam nosakiet laika nišas, kurās atlaist viedtālruni, un atcerieties nekad neguļot ar tālruni zem spilvena vai pārāk tuvu gultai.
Labi, ja ārkārtas situācijā to ātri sasniedz, bet ar tālruni prom no sevis tu gulēsi bezgalīgi labāk!
3. Izdzēsiet to, kas jums sāp visvairāk
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
Oskars Vailds teica, ka "vienīgais veids, kā pretoties kārdinājumam, ir tam ļauties", bet tas nedarbojas, ja" stundas laikā mēs atrodam 17 fotoattēlus, kuros pandas apskauj zoodārzu turētājus ... Izdzēsiet lietotnes, kas jums kaitē, un paturiet tās, kas patiešām ir noderīgas. Saglabājiet kontus, lai tos varētu pārbaudīt no darbvirsmas, kad vien vēlaties, un padarīt tālruni atkal par tālruni: noderīga miljonam lietu, bet būtiska ziņām un tālruņa zvaniem.
Sākumā skatīties Instagram no sava datora būs diezgan neērti, taču soli pa solim jūs varēsit atgūt savu dzīvi un nemudināt, kad maksa samazināsies zem 10%!
