Kā paaugstināt savu pašcieņu: 5 noslēpumi, lai iegūtu lielāku pašapziņu!
Sjūzena Sarandone, vienas dienas direktore kā meitene, ir ideāls piemērs piepildītai un veiksmīgai sievietei, kura vienmēr ir parādījusi, ka ir uzdevuma augstumā, parādot lielu pašapziņu. Talantīga un skaista, 69 gadu vecumā aktrise kļuva par zīmola L "Oréal Paris mūziķi, atgādinot pasaulei, ka skaistumam nav vecuma un nebaidoties no konfrontācijas ar daudz jaunākiem konkurentiem."Jauna rītausma, jauna diena. Mums ir jādzīvo, nevis tikai jāpastāv", saka amerikāņu tulks, kurš pazīstams ar to, ka ir piedalījies dažās filmās, kas veidojušas kino vēsturi, viena no tām, Thelma & Louise, filma, kuras centrā ir divu sieviešu neparastais spēks, kuras savas brīvības vārdā apstrīd ticību.
Un tieši no tādas spēcīgas un veiksmīgas sievietes kā "aktrise" mēs lūdzam padomu, lai būtu apmierinošāka dzīve un labākas attiecības ar sevi. "Es zinu, ka, ja nokritīšu, esmu pietiekami stiprs, lai pieceltos un sāktu no jauna ”, sāk tulks, kurš turpina šādi: "Ar mani tas ir noticis vairākas reizes manā dzīvē, bet es vienmēr esmu šeit, stiprāks nekā iepriekš. Un laimīgs. Priecājos katru dienu celties kā māte, vecmāmiņa un aizņemta sieviete. Esmu atvērta dzīvei, tas man var piedāvāt., es izdaru savu izvēli pilnīgā brīvībā un cenšos dzīvot pilnvērtīgu dzīvi ”. Šie ir pirmie vārdi, ko Sjūzena izrunā, uzreiz pieskaroties jautājuma fokusa punktam: neveiksmes, spēja reaģēt, spēks cīnīties un atrast ceļu brīvības vārdā, kas dara jūs laimīgu.
"Dzīvei tev jāsaka" jā ", piebilst Sūzena," nebaidies riskēt. Atvēršanās jaunām iespējām un iesaistīšanās palīdz tev augt. Saskaroties ar kaut ko, kas ietekmē tevi gan darbā, gan dzīvē personīgajai dzīvei, ir jāuzdrīkstas, jāiegulda kaut ko tādu, kam ticat, pat riskējot izgāzties, ciest ”. Vērtīgs padoms, kas mums būtu jāuztver burtiski un kas ir pirmais solis ceļā uz laimi.
Skatīt arī
Pārliecība par sevi ir pirmais solis uz laimi. Šeit tāpēc!
Cilvēki, kuriem nav pārliecības par sevi, nepārtraukti sevi devalvē un neizmanto iespējas, ko viņiem piedāvā dzīve, baidoties, ka viņi to nespēj. Bet šī apātija un drosmes trūkums ir bloks, kas nevar novest pie mierīgas dzīves. punkts ir to apzināties un mēģināt apzināties sevi, ar savām vājībām un stiprajām pusēm, pamazām celt savu pašcieņu un sākt rīkoties.
Tas ir pirmais solis ceļā uz mierīgāku dzīvi, kas arī ļauj jums veidot patiesākas un autentiskākas attiecības, ko diktē prieks brīvi rīkoties un būt pilnīgi pašam. Ja trūkst šo nosacījumu, cilvēks ir baiļu un kavējumu upuris, kas var izraisīt tikai diskomforta stāvokli.
Bet kā uzlabot savu priekšstatu par sevi?
Lai iegūtu pilnīgu pārliecību par sevi, vispirms ir nepieciešams ieklausīties sevī, saprast, kas mēs patiesībā esam, un ļauties mūsu iekšienei, gaumei, kaislībām un raksturam.
Tad mums jācenšas izprast trauslumu un stiprās puses, uzlabojot pēdējo un pēc tam nostiprinot pirmo. Bet nemaldoties, mierīgi, sekojot mūsu ritmiem un negaidot pārāk daudz no sevis. Mums vienmēr ir jāieklausās sevī, izvairoties nodot savu dabu. Atcerieties, ka sākumpunkts ir sākt ar lietām, kurās esam spēcīgi, ar tām, kas padara mūs visdrošākos. No turienes tad viss būs vieglāk un īsā laikā jūs atklāsiet, ka esat vairāk vērts, nekā domājāt.
Ļoti bieži nepietiekamība ir negatīvu spriedumu rezultāts, kuru upuris un mērķis bija bērnībā un pusaudža vecumā. Pirmkārt, jāpatur prātā, ka brūces var dziedēt un lietas var attīstīties: mēs neesam mūžīgie upuri. no tā, kas ar mums noticis, mums ir spēks mainīt lietas, pietiek ar spēku to atpazīt un pārmaiņas īstenot.
5 noslēpumi, lai palielinātu pašapziņu
1- Sevis pieņemšana
Tas ir pirmais solis, lai justos labi: samierināties ar to, kas mēs esam, mācoties mīlēt sevi. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat uzlabot vai mēģināt mainīt kādu sava rakstura aspektu, taču svarīgi ir vienmēr paturēt prātā mūsu dabu un ļauties tai, nevis to nodot.
2- Sevis apstiprināšana
Nebaidieties izteikt viedokļus un viedokļus, pat ja tie ir pretēji plūdmaiņai un nelutina apkārtējos. Jums nav jāupurē sevi, lai izpatiktu citiem, kā arī nebaidieties parādīt sevi par to, kas jūs esat, lai nepieļautu vilšanos vai sāpināšanu cilvēkiem, kurus mīlat. Sirsnīgu un brīvu attiecību veidošana ir pirmais solis ceļā uz mierīgumu un autentisku dzīvi.
3- Uzstādiet mērķus
Vienmēr izvirziet sev mērķus. Pat mazs. Pārbaudiet sevi un pārliecinieties, ka sasniedzat tos. Pat šie mazie ikdienas izaicinājumi palīdz paaugstināt jūsu pašcieņu, tādējādi palīdzot jums izturēt visprasīgākos un sarežģītākos pārbaudījumus. Tas ir par pareizas attieksmes apgūšanu un vēlāk grūtību palielināšanu. Bet, ja jūs iemācīsities metodi, to būs vieglāk īstenot praksē. Jūs nepārstāsit baidīties, bet zināsit, ka spēsiet to pārvaldīt un pārvarēt. Tieši šī uzvedība ļauj progresēt un pārvarēt savas robežas.
4- "Automātiskais ieteikums
Nenovērtējiet par zemu sevis ierosināšanas spēku. Pozitīvu frāžu atkārtošana no rīta un vakarā, piemēram, "Es to varu", lai cik dīvaini un smieklīgi tas neizklausītos, palīdz prātam iegūt pozitīvu attieksmi pret lietām. Un jūs zināt, kā daudz pareizā attieksme palīdz. šķietami neiespējamu un sarežģītu notikumu un situāciju veiksmīgā iznākumā. Tas ir lielisks veids, kā pārvaldīt satraukumu un kontrolēt notikumus, nevis būt viņu žēlastībā.
5- situāciju risināšana
Neizvairieties, atlikiet laiku, izvairieties no nepatīkamām situācijām, jo tās turpinās atkārtoties, līdz problēma tiks atrisināta: saskarieties ar tām reizi par visām reizēm. Atrodiet spēku, lai pārvarētu bailes un bailes, un dodiet sev iespēju pārbaudīt sevi, mainot lietas. Tas ir vienīgais veids, kā augt un pilnveidoties, izbeidzot situācijas un sajūtas, kas rada diskomfortu.Nebaidieties stāties pretī realitātei, tikai tā mēs saprotam, kas mēs patiesībā esam un kas patiesībā liek mums justies labi. Ed, tas ir pirmais solis ceļā uz laimi.
Skatīt arī:
Kāpēc sevi izvirzīt pirmajā vietā ir labākais, ko varat darīt: šeit ir 16 labi iemesli to darīt!
Kā izdzīvot atgriešanos no Ziemassvētku brīvdienām: 10 triki, lai viss būtu vieglāk
Tests: Super organizēts vai ar galvu mākoņos? Kāda sieviete tu esi?