Laimīgs pāris: visi noslēpumi, lai dzīvotu veselīgu un ilgstošu mīlestību
Mīlestība un laime bieži tiek uzskatīti par sinonīmiem. Vismaz uz papīra. Tomēr patiesībā tas ne vienmēr notiek. Par to joprojām tiek runāts pārāk maz, bet toksiskas mīlestības un disfunkcionālas attiecības vienmēr ir ap stūri un var iznīcināt cilvēku, uz ilgu laiku apdraudot viņa mierīgumu. Diemžēl līdz šim ideālu attiecību recepte vēl nav atrasta, tomēr ir dažas "sastāvdaļas", kuras varat izmantot, lai uzlabotu savu dzīvi kā pāris. Pamatojoties uz to, mēs esam nolēmuši apkopot dažus praktiskus padomus, kas jums un jūsu potenciālajam partnerim būtu jāgādā par katru jūsu kopīgās dzīves dienu, lai varētu sevi padarīt patiesi laimīgu.
Noskatieties šo video un uzziniet, kādi ir priekšnoteikumi, lai dzīvotu veselīgu un laimīgu mīlas stāstu.
Sazināties ... un zināt, kā klausīties.
© Getty Images
Pirmais noslēpums laimīgam pārim - kas nav tik slepens - noteikti zina, kā sazināties. Laba komunikācija ir visu funkcionālo un funkcionējošo attiecību pamats, vai tā būtu draudzība vai mīlestība. Ja jūs pārdzīvojat krīzes brīdi, jums ir grūtības darbā vai problēmas ar sevi, neaizveriet sevi, bet atklāti runājiet par to ar savu partneri. Gluži pretēji, neizteiktais un sekas, kā arī apslāpētā vilšanās var neatgriezeniski apdraudēt attiecības un novest pie briesmīgām sekām, galvenokārt nodevības. Tomēr, no otras puses, ir jābūt arī partnerim, kurš zina, kā ieklausīties jūsu vārdos un tos novērtēt, lai palīdzētu saglabāt harmoniju pāra dzīvē, esot blakus, lai arī kas notiktu.
Uzticieties viens otram
Ir zināms fakts, ka, ja nav uzticības, divu cilvēku attiecības nevar ilgt ilgu laiku. Uzticēšanās vienam otram un otrādi ir būtisks nosacījums, ja vēlaties, lai attiecības darbotos. Greizsirdība un pastāvīgas aizdomas, bieži vien, ja nav pierādījumu, par partnera lojalitāti vai viņa jūtu autentiskumu var izraisīt reālas apsēstības, kas neizbēgami noved pie attiecību beigām. Ja jums liekas, ka esat kopā ar kādu, kuram nevarat uzticēties, ir gandrīz bezjēdzīgi nest stāstu uz priekšu. Lai gan, ja uzticēšanās problēmas rodas no jūsu neatrisinātajām traumām un dziļām bailēm no pamešanas, pirms ienirt attiecībās, kurām acīmredzami neesat gatavs, mēģiniet strādāt pie sevis, tostarp sazinoties ar tēmas speciālistu. Kopumā mūsu ieteikums ir būt kopā ar cilvēkiem, kuri aptver jūsu bailes un pa gabalu tās sadala, līdz jūtaties pilnīgi drošībā.
Pieņemiet izmaiņas
Pārmaiņas ir mūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa. Ieguldiet sevī un attiecībās. Mīlestība, draudzība, ģimene, skola un darbs, mūsu eksistence pastāvīgi attīstās, kā arī mūsu jūtas un saites. Nav iespējams domāt un, galvenais, gaidīt, ka mūsu saistības gadu gaitā nemainīsies. Viens no noteikumiem, lai nodrošinātu, ka dzīve pārī darbojas un nav saskrāpēta laika gaitā, ir pieņemt pārmaiņas un krīzes periodus, kas tam seko. Ikreiz, kad mūsu dzīve ir izjaukta vai notiek nelielas izmaiņas, neizbēgami, ka sekas ir arī attiecībās ar mūsu partneri. Tieši tajos brīžos jums ir nepieciešams ilgi pārdomāt savas jūtas un tikai tad, ja esat vēl dzīvs, sagatavoties stāties pretim visam kopā, plecu pie pleca. Tāpēc mums vienreiz un uz visiem laikiem ir jāpieņem, ka tauriņi vēderā nav neiznīcīgi un ka attiecības, lai augtu un attīstītos, nekad nepaliks tādas pašas.
Iet gulēt kopā, ne vienmēr gulēt kopā
© Getty Images
Kad esam iemīlējušies kādā, mēs ar nepacietību gaidām, kad varēsim pārgulēt ar šo cilvēku. Gan, lai ieietu tuvībā, gan pirms aizmigšanas dalītos maiguma, pārliecības un jautrības brīžos. Tomēr gadu gaitā gultas dalīšana var pārvērsties par īstu murgu un apdraudēt attiecību mierīgumu. Iedomājieties, ka jūsu partneris katru vakaru skaļi krāk. Tātad, ja atrodaties šādā situācijā, iesakām ķerties pie tā, kas nodēvēts par "šķiršanos no miega". Šis izteiciens attiecas uz daudzu pāru vienprātīgu lēmumu gulēt atsevišķās istabās. Šī prakse, kas arvien vairāk kļūst modē, daudziem ir pierādījusi efektīvu risinājumu problēmām, ko pārim radīja miega trūkums. Piemēram, jūs un jūsu partneris sākotnēji varētu iet gulēt kopā, lai dienas beigās izvilktu mirkli sev un pēc tam dotos “atsevišķi ceļi” tieši pirms aizmigšanas. Tādā veidā jūs varētu izbaudīt visas priekšrocības, ko dodat kopā gulēt, un lielisku miega kvalitāti.
Ar kopīgām interesēm
Kopīgas intereses ir vēl viens pīlārs, ar kuru veidot laimīgas un ilgstošas attiecības. Tas nenozīmē, ka jums un jūsu partnerim ir jābūt dvēseles radiniekiem, taču patiešām ir grūti iedomāties, ka attiecības patiešām var izdoties, ja jums abiem patīk darīt pilnīgi dažādas lietas. Interešu un kaislību koplietošana galvenokārt ietekmē veidu, kādā pāris nolemj pavadīt brīvo laiku. Ja darbības, kurām vēlaties veltīt sevi, ir pilnīgi nesamierināmas un tāpēc esat spiests nepārtraukti kompromisus panākt, tādējādi atsakoties no savas personīgās laimes, jums nopietni jāapsver, vai ir vērts turpināt, vai, gluži pretēji, pareizāk būtu iet atsevišķus ceļus.
Ticiet tām pašām vērtībām
Papildus kopīgām interesēm ir svarīgi, lai pārī būtu arī pilnīga vai gandrīz pilnīga vērtību kopība. Vērtības ir priekšrakstu kopums, saskaņā ar kuru mēs nolemjam izveidot un vadīt savu eksistenci. Tāpēc pats par sevi saprotams, ka ir gandrīz neiedomājami veidot dzīves plānus un iztēloties savu nākotni kopā ar indivīdu, kura vērtības ir pretrunā Lai izvairītos no nepatīkamiem pārsteigumiem, nekavējoties sāciet pārbaudīt ūdeņus, uzdodot dažus vienkāršus jautājumus (piemēram, šos), kas palīdzēs jums saprast, vai šī persona ir paredzēta jums vai jums ir jāpārtrauc sākums.
Izkopt savu neatkarību
Laimīgu pāru noslēpums? Izveidojiet mirkļus tikai sev. Būt kopā ar kādu nenozīmē, ka jums ir jāpavada viss laiks kopā ar šo cilvēku, pielīmējot viņu kā gliemeni pie savas klints. Lai attiecības darbotos, nepieciešams izkopt savu neatkarību, veltot sevi darbībām, kas pārsniedz pāra dzīvi: izejiet kopā ar draugiem, veltiet sev visu dienu, īstenojiet savus sapņus un kopiet savas kaislības. Ja jūsu partneris jūs patiešām mīl un otrādi, viņi priecāsies redzēt, ka jūs dzīvojat savu dzīvi pat prombūtnes laikā.
Zinot, kā mazināt
Lai dzīvotu stāstu mierīgā un bezrūpīgā garā, izvairieties no visa pārvēršanas konfliktā. Kad kaut kas jums traucē, pirms uzliesmojat dusmās pret savu partneri, mēģiniet novērtēt, vai tas tiešām ir tik svarīgi vai ja tas tā ir iespējams vienreiz to atlaist.Šis padoms galvenokārt attiecas uz visstulbākajām un triviālākajām lietām, tāpēc nav vērts apspriest un sabojāt garastāvokli.
Atklāti runājiet par savām vajadzībām (pat gultā!)
Vienreiz un uz visiem laikiem sakratiet pārliecību, ka ideālam pavadonim ir jābūt ekstrasensam, kurš prot lasīt jūsu domas. Diemžēl man žēl jūs informēt, ka šobrīd neviens nav apveltīts ar šo lielvaru un ka, ja vēlaties kaut ko no sava partnera, jūs būsit spiests to skaidri paziņot. Neatkarīgi no tā, vai izvedīsiet miskasti, kad spainis būs pilns, nolaidīsiet tualetes sēdekli katru reizi, kad apmeklēsiet vannas istabu, noorganizēsiet nedēļas nogali pludmalē vai darīsit to, kas jums tik ļoti patīk gultā. personai, lai vienmēr tur nokļūtu viena.
Fiziskais kontakts
Pieskaršanās, pieskaršanās, skūpstīšanās: pat pēc gadiem, kad esat tikušies, ir ļoti svarīgi saglabāt fizisku kontaktu. Šie vienkāršie žesti, kas pārsniedz seksu, palīdzēs justies vienotiem un harmonijā tāpat kā pirmajā dienā.
Skaties arī: Pāris tetovējumi: idejas mīlestības pilnam tetovējumam!
Esi atrisināts
Lai cik retoriski tas izklausītos, lai mīlētu citus, vispirms jāiemācās mīlēt sevi. Bailes, nedrošība, neatrisinātie jautājumi tikai graus attiecību panākumus, atstājot sāpīgas sekas abās pāra sastāvdaļās. Tieši tāpēc, pirms iedziļināties mīlestības stāstā, ir svarīgi atrisināt visas mūsu iekšējās mokas. Tikai tādā veidā mēs būsim gatavi mīlēt un ļaut sevi mīlēt.
Apsveriet pāru terapiju
Dažreiz, kad ar apņemšanos un labo gribu nepietiek, jāatrod drosme lūgt kādam palīdzību, piemēram, psihoterapeitam.Pateicoties savām prasmēm psiholoģijā, viņš varēs sniegt jums un jūsu partnerim pareizo atbalstu, lai tiktu galā ar krīzes brīžiem un risinājumiem, kā tos pārvarēt.
