Murgi: kas tie ir, kāpēc mēs tos darām un kāda ir visbiežāk sastopamo murgu nozīme
Murgs, tāpat kā sapnis, ir fizioloģiska un psiholoģiska reakcija, kas parādās paradoksālā miega fāzē. Termins "murgs" izriet no iekšā "augšā" un kub "melot": patiesībā mēs saskaramies ar slimīgiem un satraucošiem sapņiem, kuru galvenā iezīme ir iedomāta svara uztvere uz krūtīm.
Dažreiz murgi var atkārtoties, un, lai tos vairs nesapņotu, mēs darītu visu, lai neaizmigtu, samazinot sevi šādi:
Murgi: kas tie ir un kāpēc mēs tos darām
Murgi tulko kā "ciešanas, nesenas bailes, disfunkcija un posms, vairumā gadījumu - reāls dzīves notikums. Tie var attiekties arī uz tālām atmiņām, kas atgriežas daudzus mēnešus vai gadus. Pēc murga tu pamosties ar diskomforta sajūta, sirdij pukstot tūkstoš stundā, nosvīdis, nobijies vai dezorientēts. Un mums, sievietēm, pirmām kārtām ir nepieciešams gulēt ...
Dažiem gadās arī pēctraumatiskie murgi pēc nelaimes gadījuma, kara, pašnāvības ... Šajā gadījumā tie kļūst daudz atkārtotāki. Dažreiz murgus var izraisīt arī slimības, hroniskas sāpes vai vienkārši slikta gremošana.
Visos gadījumos šie sapņi sniedz mums informāciju par mūsu bezsamaņu. Tomēr ikvienam ir sava jutība: daži murgi dažiem cilvēkiem būs satraucoši un citiem - nedaudz nepatīkami ...
Skatīt arī
Kāpēc bērniem ir vairāk murgu?
Ir pierādīts, ka bērniem ir vairāk murgu nekā pieaugušajiem. Iemesls ir vienkāršs: tikko pasaulē nākušam mazulim pastāvīgi uzbrūk jauni attēli, sajūtas, smaržas, skaņas, kas viņam izraisa spēcīgas sajūtas.
Šo informācijas pārpalikumu, ko smadzenes dienas laikā ir uzkrājušas, mazulis likvidē tikai miega brīdī.Bieži vien galvenais bērnības murgs paliek mātes pamešana, kas saistīta ar atpalicības traumu.bērnudārzs no rīta, piemēram.
Līdz 5 gadu vecumam bērns bieži sapņo par spokiem, pūķiem, vajāšanām, varoņiem, kurus viņš redzējis televīzijā vai grāmatās. Daži bērni arī sapņo strīdēties ar brāļiem, māsām vai vecākiem. Tas ir tāpēc, ka viņš vēl nespēj pateikt, kad viņam ir bail, un viņiem ir grūti izteikt to, ko viņš jūtas. Bet ar laiku bērns iemācās izteikt savas emocijas, runāt par tām, un viņam būs arvien mazāk murgu.
Vai ir iespējams atbrīvoties no atkārtota murga?
Kad murgs kļūst atkārtots, tas var jūs satraukt ne tikai miega laikā, bet arī nomodā. Šajā gadījumā, nevis ignorējiet to, risiniet problēmu, lai murgs kļūtu par mazāk draudīgu sapni.
Daži psihologi skaidro, ka murgu ārstēšana ļauj pārvarēt bailes un atvieglo psiholoģisko evolūciju. Vispazīstamākā metode, kā to izdarīt, ir uzrakstīt vai vizualizēt savu murgu pirms aizmigšanas, izdomājot citu scenāriju. Iztēle daudzas naktis pēc kārtas, murgs lēnām mainīsies, un galu galā tam būs pozitīvākas beigas.
Vēl viena iespēja: ja jums ir iespēja redzēt “skaidru” murgu, tas ir, ja jūs varat pamosties, saprotot, ka sapņojat, ir iespējams mainīt darbības, uzdot jautājumus par šī sapņa iemeslu un mainīt to.
Visbiežāk sastopamo un atkārtoto murgu nozīme
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem murgiem un to nozīme:
- nāve, slimības un nelaimes gadījumi: sākotnēji tas varētu liecināt par iepriekšēju sapni: persona paziņo, ka cieš no neārstējamas slimības, uzzina par jūsu ģimenes locekļa nāvi vai jums ir smaga autoavārija. murgs vienkārši atspoguļo faktu, ka jūs uztraucaties par vienu vai vairākiem cilvēkiem, kuriem tajā brīdī nav labi. Tad jūsu bezsamaņā iedomājieties sliktāko ... kas neizbēgami nenotiks, neuztraucieties! Pat sapņot par atvadīšanos no mirušiem cilvēkiem ir sāpīgi, pat ja sāpes samazinās, kad pamostaties. Un, ja jūs sapņojat par savu nāvi, tās var būt izmaiņas jūsu eksistencē, sarežģīta perioda beigas.
- vajāšana: vai jūs sapņojat, ka jums sekos kāds indivīds vai savvaļas dzīvnieks, nespējot to virzīt uz priekšu vai izbēgt? Tas var nozīmēt, ka jūs mēģināt aizbēgt no kāda vai kaut kā, kas lūdz, lai jūs atpazīst. Lai izkļūtu no tā, jums jācenšas saprast, kas tas ir, un, iespējams, jāatrisina problēma, kas pieder reālajai dzīvei.
- sabrukuša māja: tas var izpausties kā stabilitātes trūkums un grūtības “piecelties”. Šis murgs ir izplatīts depresīviem cilvēkiem.
- briesmonis (un citi izdomāti varoņi): tie galvenokārt atrodami bērnu murgos. Tāpēc tie atbilst nemanāmām (vardarbība, seksualitāte) un nekontrolējamām briesmām. Bailes no nezināmā vai haosa, kas varētu iebrukt pasaulē ...
- Vemšana: daži sapņo par “iztukšošanos” ar vemšanu. Tas var nozīmēt, ka jūs vairs nevarat izturēt noteiktu situāciju vai ka jums ir grūtības tikt galā ar atkārtotu un traumatisku problēmu, kas burtiski aprij jūsu dzīves enerģiju un apdraud jūsu veselību.
Lai mēģinātu novērst murgus, pirms gulētiešanas izdzeriet kādu jauku zāļu tēju, paņemiet relaksējošu vannu vai praktizējiet jogu, tas var palīdzēt atpūsties un gulēt mierīgāk!
