Omega-3: mūsu sirds sabiedrotie ... un ne tikai
Omega-3 ir neaizstājamās taukskābes, t.i., vielas, kuras mūsu organisms nespēj ražot patstāvīgi un kuras tādēļ jāuzņem kopā ar pārtiku: to pareiza uzņemšana ir vērtīga mūsu labklājībai, palīdzot novērst dažādas veselības problēmas. sirds un asinsvadu raksturs.
Omega-3 satur daži dārzeņi (rieksti, linu sēklas, soja), bet jo īpaši zivis (taukainas zivis, lasis, vēžveidīgie, jūras veltes), kuru lietošana ir ieteicama vismaz pāris reizes nedēļā. Šo taukskābju īpašību izpēte mūsdienās ir ļoti intensīva, un, kā viņš apgalvo Roberto Volpe, lipidologs un Romas CNR pētnieks, tagad ir apstiprināta to labvēlīgā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.
Efektīva profilakse
Šīs vielas praksē varētu samazināt triglicerīdu līmeni asinīs, aizsargāt pret artēriju oklūziju un novērst sirds aritmijas. Visas sirds labklājībai svarīgās īpašības, kuras faktiski tiek efektīvi izmantotas medicīnas jomā, ievadot farmaceitiskos preparātus, lai ārstētu pacientus ar augstu triglicerīdu līmeni, kuri nespēj normalizēt savu līmeni ar uzturu, bet arī kā profilaktiska terapija cilvēkiem, kuri ir pārcietuši miokarda infarktu, samazinot otrā sirdslēkmes iespējamību. Tomēr, lai Omega -3 būtu patiesi efektīvi, tiem jābūt ar augstu koncentrāciju - skaidro Alessandro Mugelli, farmakoloģijas profesors un NEUROFARBA departamenta direktors Florencē -, un tāpēc ir svarīgi lietot preparātus, kuru koncentrācija pārsniedz 85%.
Skatīt arī
Farmācijas specialitātes vs. piedevas
No šī viedokļa farmaceitiskie preparāti garantē tādu kvalitātes un drošības standartu, kādu piedevas nespēj nodrošināt mazāk stingra ražošanas procesa dēļ. Omega-3 farmaceitisko preparātu profilaktisko efektivitāti atzīst arī NHS, kas faktiski uzskata, ka dažām pacientu kategorijām tie ir kompensējami. Interesanti atzīmēt, ka nesen ir pieejama bioekvivalenta farmaceitiskā formula (komerciālais nosaukums: Olevia®), kas nodrošina Omega-3 līmeņa sasniegšanu asinīs (bioloģisko pieejamību), kas ir salīdzināms ar tirgū jau esošajiem zīmolu preparātiem.
Itāļu sirds
Neskatoties uz iepriecinošajiem datiem, ko nesen publicējaSirds un asinsvadu epidemioloģiskā observatorija, kas pēdējās desmitgades laikā liecina par sirds slimību varbūtības samazināšanos par 6% vīriešu populācijā un pat par 15% sieviešu populācijā, joprojām tiek uzskatīts, ka aptuveni 30 000 itāļu ir pakļauti riskam.
Ņemot vērā labākas diagnostikas un terapijas iespējas, mūsu dzīvesveids patiešām būtu daudz jāuzlabo, un pat sievietes šajā ziņā nav izrādījušās „tikumīgākas” nekā vīrieši: nepareizs uzturs, aptaukošanās un mazkustīgs dzīvesveids joprojām ir pārāk izplatīti ( pieaug pēc menopauzes), kas kopā ar sliktiem ieradumiem, piemēram, alkoholu un smēķēšanu (19% sieviešu smēķētāju), ir nozīmīgi kardiovaskulārie riska faktori.
Noskatieties video interviju ar Dr Michele Gulizia - ANMCO prezidentu
Kā darbojas Omega-3
Papildus spējai samazināt triglicerīdu līmeni Omega-3 taukskābju labvēlīgā loma sirds un asinsvadu sistēmā tiek izmantota arī ar darbība antikoagulants, kas spēj samazināt trombocītu tendenci agregēties un tādējādi novērst trombu veidošanos asinīs. Turpmāku aritmiju novēršanas efektu iegūst, modificējot elektrisko impulsu pārraidi, kas ir atbildīga par neregulārām sirds kontrakcijām.
Noskatieties video interviju ar farmakologu prof. Alesandro Mugelli
Ne tikai sirds
Tomēr Omega-3 lietošanas priekšrocības neaprobežotos tikai ar sirds un asinsvadu slimību profilaksi: saskaņā ar vienu eksperimentāls pētījums no Romas Santa Lucia fondspatiesībā šīs taukskābes arī varētu palielināt dažu smadzeņu zonu apjoms un funkcionalitāte, kas izrādās efektīvs pret novecošanos saistītu atmiņas zudumu un tādējādi ir lielisks ierocis senilās demences profilaksei.
Visbeidzot, Omega-3 samazinātu depresijas formu attīstības risku par 25%, bet tikai sievietēm. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts "American Journal of Epidemiology", pastāv cieša saikne starp zivju patēriņu un depresijas samazināšanos sievietēm: mijiedarbība starp taukskābēm un estrogēniem palīdzētu smadzenēm saglabāt pareizu funkcionalitāti.
Sadarbībā ar Il Portale della Salute
