Pusmūža krīze: ko nozīmē pāreja starp jaunību un vecumu
Arvien biežāk psiholoģijā un ārpus tās mēs dzirdam par "pusmūža krīzi", kas ir parādība, kad indivīds neatkarīgi no tā, vai sieviete vai vīrietis ir vienaldzīgi, cīnās, lai pieņemtu pārejas posmu starp jaunību un vecumdienām un kas parasti notiek ap plkst. 40-50 gadi. Šī zaudējuma sajūta dažkārt var izraisīt pat depresijas formu, un tāpēc ir steidzami par to jārunā un jā normalizē, neslēpjoties aiz stigmatizācijas vai kauna formām. lai uzzinātu par to, ko anglosakšu pasaulē sauc par "pusmūža krīzi", esam jums uzrakstījuši rakstu, kas soli pa solim palīdzēs izprast šo parādību, izceļot tās simptomus, cēloņus un iespējamos risinājumus.
Bet pirms lasīšanas noskatieties šo video un atklājiet visas priekšrocības, ko mīlestība var dot mūsu dzīvē!
Pusmūža krīze: kas tas ir
Skatīt arī
Ar pusmūža krīzi, kas pazīstama arī kā pusmūža krīze, mēs domājam garīgu un fizisku diskomfortu, ko parasti piedzīvo vīrieši un sievietes vecumā no 40 līdz 50 gadiem. Patiesībā ir zināms, ka pārejas fāzes (sk. Pusaudža vecumu) ir sāpīgākās cilvēka dzīvē, jo tās ir pilnas ar izmaiņām, kuras bieži vien ir grūti pieņemt. Jo īpaši attiecībā uz pusmūža krīzi tas notiek tad, kad indivīds apzinās, ka pakāpeniski tuvojas neparastās dzīves grāmatas pēdējai nodaļai, sasniedzot vecumu, kas vienmēr ir tuvāk vecumdienām un arvien tālāk no jaunības . Dažiem cilvēkiem šis brīdis kļūst par milzīgu savārgumu nesēju kopā ar nožēlu, nožēlu un dziļas melanholijas sajūtu. Pašreizējā reģistra dabiskā izaugsme vairs netiek uztverta kā brieduma pazīme, bet gan kā psiholoģiska un fizioloģiska sabrukuma pazīme, un tas liek pusmūža krīzes skartajiem cilvēkiem izturēties bieži neracionāli un impulsīvi. mēs redzēsim šī raksta gaitā, pat dodoties tik tālu, ka piedzīvosim depresijas formu, kas ir vairāk vai mazāk akūta.
Pusmūža krīze vīriešiem
Pusmūža krīze ir fakts, kas galvenokārt skar vīriešus. Patiesībā cilvēks, kurš vienmēr ir bijis pakļauts sociālajiem stereotipiem, kas vēlas, lai viņš būtu mūžīgi stiprs un vīrišķīgs, ārkārtīgi cīnās, lai pieņemtu jebkāda veida sabrukumu attiecībā uz fizisko vai garīgo veselību. Matu izkrišana, svara pieaugums, lielāka vājuma vai izsīkuma sajūta, seksuālās darbības pasliktināšanās ir visas izmaiņas, kas grauj vīriešu pašapziņu, sabrūk visas viņu pārliecības un rada diskomfortu un diskomfortu.
Pusmūža krīze sievietēm
Lai gan ir mazāk sieviešu, kas cieš no pusmūža krīzēm, nekā vīrieši, tas nenozīmē, ka viņas no tās nemaz necieš. Patiesībā pat sieviete ir izspiesta no daudzajām izmaiņām, kas šajā vecumā veidojas viņa ķermenī un dzīvē. Grumbu un baltu matiņu parādīšanās, dažas papildu mārciņas, menopauzes iestāšanās, bērnu izņemšana no mātes mājām ir visa pieredze, ko sievietes bieži piedzīvo slikti, ja pēkšņi jūtas iztukšotas no savas lietderības un sievišķības. Kad tas notiek, sievietes - kļūdaini - uztver savu dzīvi kā bezjēdzīgu, un šī sajūta ļoti apdraud viņu garīgo veselību.
Pusmūža krīze: simptomi
Pusmūža krīze vai pusmūža krīze var izpausties dažādos veidos atkarībā no skartās personas personības, taču galvenie simptomi, kas norāda uz šo traucējumu klātbūtni, ir: depresija, skumjas, vājums, aizkaitināmība, mūžīga garlaicība, izteikta tendence padoties. un izteikta tieksme koncentrēties tikai uz šī laikmeta un dzīves kopumā negatīvajiem aspektiem. Tāpat nav nekas neparasts, ka vīrieši un sievietes, kurus pārņem šī diskomforta sajūta, ļaujas vadīties no iracionalitātes, pieņemot pārsteidzīgus lēmumus un piedzīvojot radikālas dzīvesveida izmaiņas vai izskatu, ko viņi nekad nebūtu ņēmuši vērā. Neaizmirstot, ka bieži vien daži no viņiem dodas meklēt daudz jaunākus partnerus, lai ļautos driftam, kas ir vairāk piemērots jauniešiem.
Daži noderīgi produkti, lai labāk tiktu galā ar šo delikāto dzīves posmu:
> Grāmata "Pusmūža krīze. Filozofisks ceļvedis"
> Organisks pretgrumbu krēms, kura pamatā ir hialuronskābe
> Intīmā smērviela uz ūdens bāzes
> Maksts mitrinoša želeja
Pusmūža krīze: cēloņi
Saskaņā ar to, ko līdz šim ir pierādījusi psiholoģija, pusmūža krīzes sākuma cēloņi ir daudzi, bieži saistīti viens ar otru, katrs savā veidā ietekmējot vīriešu un sieviešu psihi. Tātad, mēģināsim saprast, kāpēc daži cilvēki cieš no šī diskomforta un skaidri uzņemas simptomus un sekas. Starp visbiežāk sastopamajiem pusmūža krīzes cēloņiem mums ir: stimulu trūkums, neapmierinātība darba vietā, ģimenē un / vai pāra dzīvē, notikums, kas krasi iezīmē cilvēka dzīvi (vecāku nāve, pēkšņi tukšs māja, tāli un piepildīti bērni), notikumi, kas vēl vairāk iezīmē gadu ritējumu (viņu bērnu laulības, mazbērnu dzimšana), pagātnes un patīkamu atmiņu parādīšanās, kas cilvēkā attīsta acīmredzami neārstējamas melanholijas sajūtu vai pirmās pazīmes vecumā (reimatisms, matu izkrišana, grumbu parādīšanās, mati un balti mati utt.). Visi šie elementi, lai arī cik bieži tie būtu, var tik spēcīgi ietekmēt vīrieša vai sievietes prātu un destabilizēt viņus līdz tādam līmenim, ka viņi piedzīvo reālu eksistenciālu krīzi, kas, ja to neņem vērā, var izraisīt arī depresiju.
Pusmūža krīze: cik ilgi tā ilgst
Attiecībā uz pusmūža krīzes vidējo ilgumu nav noteiktas un precīzas kvantifikācijas. Patiesībā ir pārāk daudz mainīgo, kas nosaka laika periodu, kurā notikums notiek: tas var būt mēneši vai gadi. Tas viss ir atkarīgs no skartā vīrieša vai sievietes personības, sociālā konteksta, attiecībām un ceļa, kuru jūs nolemjat iet, lai stātos pretī un galīgi atrisinātu problēmu.
Pusmūža krīze: kā to pārvarēt
Pusmūža krīze var būt patiesi sāpīga un traumatiska pieredze cilvēka dzīvē, bet ne neiespējama pārvarēšana. Ar pareizu attieksmi un, ja nepieciešams, nepieciešamo psiholoģisko atbalstu, būs iespējams no tā izkļūt. Pirmkārt, ir jāatzīst savs savārgums un jāizpēta tā cēloņi, nevis jānoliedz. Pēc tam visu paturēt pie sevis noteikti nav risinājums: ideāls būtu par to runāt un izlaist tvaiku kopā ar mīļajiem un, iespējams, vērsties pie ekspertiem speciālistiem, kuri var sniegt konkrētu palīdzību garīgās veselības jomā. Papildus tam ir vairāki vienkārši piesardzības pasākumi, kurus krīzes situācijā esošajai personai vajadzētu censties ievērot katru dienu: koncentrēties uz savas dzīves pozitīvajiem aspektiem - tas ir, veco un mīļo "paskatīties uz glāzi līdz pusei" - saskarieties dienu no dienas, neapņemoties no nemiera, izbaudiet mazos, dažkārt banālos priekus, atdzīviniet savas attiecības, rūpējieties par sevi un savu ķermeni, jo jo vairāk rūpēsities par sevi, jo labāka būs jūsu dzīves kvalitāte jūsu eksistences progresīvo posmu un, visbeidzot, vienreiz un uz visiem laikiem saprast, ka katram vecumam un katram dzīves posmam ir savi plusi un mīnusi, neiekrītot jaunības mūžīgajā idealizācijā. Tikai šādā veidā būs iespējams pārvērst ciešanas jaunā pašapziņā, kas ir gatava atdzimt un dzīvot otro dzīvi.
