Depresija grūtniecības laikā: kā vislabāk tikt ar to galā un ārstēties
Grūtniecības depresija bieži ir saistīta ar hormonālām izmaiņām, kas raksturīgas periodam. Dažreiz topošajai māmiņai ir lielisks garastāvoklis, taču nevajag daudz, lai viņa kļūtu aizkaitināta vai skumja. Tas ir pilnīgi normāli. Tomēr, ja skumjas iziet no rokām un kļūst patoloģiskas, tad tā varētu būt depresija grūtniecības laikā. Par laimi, daudzos gadījumos tas pats par sevi zinās dažu nedēļu laikā, bet kopumā tas var būt bīstami mātei un mazulim. Šeit ir video ar lietām, kuras nedrīkst darīt grūtniecības laikā.
Kādi ir depresijas simptomi grūtniecības laikā?
Garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā ir normālas, tāpēc grūtniecības depresiju ne vienmēr ir viegli pamanīt. Tomēr, ja piekrītat, ka jums ir vairāk nekā viens neapmierinātības, skumju vai diskomforta brīdis, kas bieži atkārtojas, tas varētu būt. .
Tālāk apskatīsim, kādi ir visbiežāk sastopamie simptomi tiem, kas grūtniecības laikā cieš no depresijas.
- Pastāvīgs izmisums un skumjas
- Pilnīga gribas dzīvot neesamība
- Apetītes zudums
- Bezmiegs
- Pastāvīgi jāuztraucas par labu māti
- Neierobežotas rūpes par savu un bērna veselību
Skatīt arī
Depresija grūtniecības laikā: medicīniskā un dzemdību palīdzība dziedēt
Ja simptomi saglabājas divas vai vairāk nedēļas, jums jākonsultējas ar savu ārstu vai vecmāti. Grūtniecības depresija nav jākaunas, tā ir slimība, kas jāārstē, lai māte un mazulis drīz atgūtuos., Grūtniecības depresija nav hormonāla, kā jūs varētu domāt. Drīzāk tā ir depresija, ko izraisa visas izmaiņas, ko rada grūtniecība. Jūs automātiski domājat par bērnu, kuru nēsājat, un nākotni, un tas var novest pie negatīvu domu kopuma sievietes, kurām jau ir nosliece uz depresiju.
Ātra palīdzība depresijas gadījumā grūtniecības laikā
Ja depresijas simptomi grūtniecības laikā nepazūd paši, ir nepieciešams apspriesties ar ārstu par adekvātu terapiju. Var palīdzēt tikšanās ar terapeitu, kas specializējas šajā jomā.Papildus tam var palīdzēt daži dabiski un homeopātiski līdzekļi, piemēram, akupunktūra vai Baha ziedi. Ilgas pastaigas, vingrošana un joga arī mazina diskomfortu un novērš skumjas domas.Smagos gadījumos var lietot arī antidepresantus, bet tikai stingrā ārsta uzraudzībā.
Vai depresija grūtniecības laikā ir bīstama bērnam?
Ja topošajai māmiņai viss ir kārtībā, arī mazulim viss būs kārtībā: šajā gudrībā ir daļa patiesības. Grūtniecības depresija noteikti jāārstē tā, lai grūtniecība noritētu pēc iespējas vieglāk. Ja neārstē, smaga depresija var izraisīt augļa attīstības aizkavēšanos un priekšlaicīgas dzemdības. Turklāt, ja grūtniecības depresija netiek ārstēta vislabākajā veidā, tā var pārvērsties pēcdzemdību depresijā.
Padomi grūtniecības depresijas novēršanai
Jūs nevarat novērst depresiju grūtniecības laikā, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu risku. Lūk, kādi tie ir.
- Runājiet ar savu partneri vai draugiem un ģimeni par savām bailēm.
- Nenospiediet sevi, lai mēģinātu visu padarīt perfektu (daudzas mātes uzkrāj stresu tieši tāpēc, ka par katru cenu cenšas, lai viss būtu gatavs un ideāls mazuļa atnākšanai).
- Pārliecinieties, ka ēdat sabalansētu un veselīgu uzturu un dzerat pietiekami daudz ūdens.
- Vingrojiet viegli, vēlams ārā.
- Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus: jogas kurss grūtniecības laikā būs īsts izārstēt.
+ Rādīt avotus - slēpt avotus Lai uzzinātu vairāk, izlasiet Veronesi fonda rakstu "Depresija un grūtniecība". <
