Dženiferas Anistones diēta: aktrises tipiskā ēdienkarte vienā dienā
Jā, tā ir taisnība, viņai nebija bērnu, bet vai esat redzējuši satriecošo 50 gadus vecās Dženiferas Anistones uzbūvi? Ievēlēts vairākas reizes Cilvēki pasaules skaistākā sieviete, amerikāņu aktrise, kas nodarbojas ar vienu no aizraujošākajām Holivudas miesām, un ir veselības portrets, veselīga un regulāra dzīvesveida rezultāts, ko veido sports, joga, meditācija un, galvenokārt, sabalansēts uzturs, kā sevi paziņojusi nesenā intervijā.Nolēmām konkrētāk saprast, ko Dženifera Anistone ēd savā tipiskajā dienā, lai būtu tik perfekta.Šeit ir aktrises ēdienkarte brokastīs, pusdienās un vakariņās: gatava pierakstīt?
Pirmā lieta: nekad neaizmirstiet par pastāvīgu vingrinājumu!
Pirms iedziļināties īpašā diētā, ko ievēro ļoti tonizējošā Holivudas aktrise, mēs nevaram neatcerēties, cik daudz pastāvīgu fizisko vingrinājumu ir būtiski, lai iegūtu apmierinošu rezultātu. Faktiski līdzās veselīgam uzturam ir svarīgi apvienot fiziskās aktivitātes. Papildus skriešanai un jogai, ko mīl dīva, jūs varat ļauties vēdera gurkstēšanai, kas veido vēderu un ļauj parādīt apskaužamu plakanu vēderu. video, kurā sīki paskaidrots, kā tos izdarīt!
Skatīt arī
Brokastis: Dženiferas Anistones ideālā ēdienkarte, lai uzturētu sevi formā
Brokastīs nav ogļhidrātu vai saldumu, Dženiferas Anistones rīts sākas ar glāzi silta ūdens ar citronu - ideāli piemērots zarnu dzīves notecināšanai, iztukšošanai un regulēšanai -, pēc tam seko smūtijs vai avokado ar olām, Dženiferas iecienītākais ēdiens, kas bieži tiek garšots ar pilienu kokosriekstu eļļa, vērtīgs ēdiens, jo tas palīdz paātrināt vielmaiņu un ātrāk zaudēt svaru. Galu galā avokado ir slavenību iemīļots, kā arī jebkuras detoksikācijas diētas īstais galvenais ēdiens kopā ar citronu, kas bagāts ar figūras un fiziskās labsajūtas priekšrocībām.
Tomēr citreiz aktrises brokastis sastāv no uzpūstām prosas pārslām, kurām viņa beigās pievieno banānu vai auzu pārslas ar saputotu olu baltumu-dārgakmeni, ko Dženija atklāja, pateicoties bijušajam vīram Džastinam Terū un ko, tāpat kā viņa deklarē sevi, "tas padara maisījumu mīkstāku un garšīgāku".
Ko ēd Dženifera Anistone: aktrises diēta pusdienām un vakariņām
Pusdienās un vakariņās aktrise izvēlas ēdienkarti, kas sastāv galvenokārt no dārzeņiem un olbaltumvielām, rūpīgi izvairoties no tik ļoti iemīļotajiem ogļhidrātiem, ko viņa rezervē tikai īpašiem un gadījuma rakstura gadījumiem.Viens no aktrises iecienītākajiem ēdieniem, piemēram, ir kvinojas salāti. pamatojoties uz avokado, gurķi, tomātu un pētersīļiem. Arī uzkodām un uzkodām Aniston izvēlas veselīgus risinājumus: augļus, vēlams ābolu vai mandeļu sviestu.
Bet nebaidieties, daži nedēļas nogales pārtraukumi ir atļauti: Dženifera patiesībā arī atļaujas sev garšīgākus ēdienus, par laimi.Makaroni un meksikāņu ēdieni ir divi aktrises obligātie ēdieni, kuriem viņa labprāt piekāpjas, ja mēreni. Šķiet, piemēram, ka viņa nesen savā ēdienkartē atkal ir ieviesusi makaronus un, šķiet, ir mantkārīga - kā arī tako un citi tipiski meksikāņu ēdieni - no konkrētas carbonara versijas, kas ir vieglāks tradicionālās versijas variants, kas ietver nomaiņu bekona ar tītaru.
Dženifera Anistone: ideāls ķermenis, pateicoties diētai un sportam
Papildus pareizam ēdienam un sabalansētam uzturam, kura pamatā galvenokārt ir nozīmīgs dārzeņu un olbaltumvielu patēriņš un gandrīz pilnīgs ogļhidrātu trūkums, mēs nedrīkstam aizmirst, ka Dženiferai Anistonei patīk daudz nodarboties ar sportu, kas garantē ieradumu. zvaigzne slaida un tonizēta augšstilbi., plakans vēders un stingra B puse, īsāk sakot, kliedzošs siluets, neskatoties uz to, ka viņas vecums vēl nav ļoti jauns; patiesībā aktrise velta sevi pastāvīgai treniņu programmai, kurā viņa ir aizņemta piecas dienas nedēļa. Skriešana un joga ir viņa iecienītākās disciplīnas, un, acīmredzot, tās ir labs sajaukums, ņemot vērā rezultātu! Protams, mēs neesam dīvas, kurām ir pieejams lielisks brīvais laiks, bet noteikti daži padomi, kas tiek uzskatīts par skaistāko sievieti pasaulē, varbūt, mēs pat varētu to nozagt, vai ne?