Germofobija: arvien biežāk rodas bailes no baktērijām. Lūk, kā ar to cīnīties.
Germofobija ir beznosacījumu un obsesīvas bailes no mikrobiem un baktērijām, obsesīvi kompulsīvi traucējumi, kas liek jums nepārtraukti mazgāt rokas, līdz izvairāties no jebkādiem sociāliem kontaktiem. Tāpat kā jebkuru fobiju, pat germofobiju bieži var izārstēt, izmantojot psiholoģisku un kognitīvi -uzvedības terapiju, kā arī ar jaunu izpratni. Uzziniet, kā to iekarot un kopt, ievērojot mūsu padomu, skatieties video!
Misofobija: no grieķu mysos, netīrs un fobos, bailes
Šo fobiju, sauktu arī par Pilāta sindromu, no slavenajām un metaforiskajām šī Bībeles rakstura "roku mazgāšanas" var definēt, kā arī germofobiju, arī misofobiju, bacilofobiju un bakterofobiju. Šo terminu 1899. gadā izgudroja A. Hammonds par obsesīvi kompulsīvu traucējumu gadījumu, kas saistīts ar roku mazgāšanu ar nesamērīgu rūpību un visu laiku. Sarežģītajā periodā, ko piedzīvojam Covid-19 pandēmijas dēļ, mēs bieži runājam par germofobiju. Ņemot vērā situāciju, ir pareizi un normāli, ka visi ievēro noteiktos higiēnas noteikumus, taču racionāli un loģiski. Misofobija ir patiesībā patiesa apsēstība ar baktērijām, kas pārvēršas panikā brīdī, kad saprot, ka cilvēks ir izdarījis antisanitāru, potenciāli bīstamu piesārņojumu. Šajos brīžos tie, kas cieš no šīs fobijas, visu redz neracionālā un pārspīlētā gaismā. Šī fobija lielā mērā ietekmē ikdienas dzīvi, līdz kļūst par īstu psiholoģisku bloku, kas bieži padara šo traucējumu skarto subjektu un arī to tuvinieku dzīvi nederīgu un sarežģītu. Visbiežāk sastopamie simptomi ir gandrīz nepārtraukta un piespiedu roku un sejas mazgāšana, citu cilvēku atteikšanās, baidoties dalīties vidē un objektos, kas, iespējams, ir inficēti ar vīrusiem vai baktērijām, līdz ar to izolācija, minimāla sabiedriskums un iekšējs konflikts.
Skatīt arī
Germofobija: cēloņi un izpausmes
Apsēstība ar baktērijām var kļūt par īstu psiholoģisku traucējumu. Bieži vien šīs neracionālās bailes pavada rupofobija, tas ir, bailes no netīrumiem kā vīrusu un baktēriju nesēja.Tie, kas cieš no germofobijas, obsesīvi cenšas turēties prom no jebkādiem mikrobiem, kas tiem var vairāk vai mazāk nopietni kaitēt, ja viņi neievēro jebkāda veida piesardzības pasākumus. Germofobam ir tendence uzņemties skaidri noteiktu higiēnisku uzvedību, mazgājot rokas ar nepieņemamu un bieži vien kaitīgu un neproduktīvu biežumu. Tie, kas cieš no šīs fobijas, mēģina pasargāt sevi no dažādu vīrusu un baktēriju infekciju vai piesārņojuma riska, dažreiz veicot obsesīvus piesardzības pasākumus. Ļoti bieži cilvēki, kuri jau cieš no trauksmes, depresijas, panikas lēkmes, kuriem acīmredzami ir lielāka nosliece uz šāda veida problēmām, ir šo psiholoģisko traucējumu upuri. Gan šāda veida nosliece, gan bērnības traumas vai nesenie traumatiskie notikumi var veicināt šīs fobijas sākšanos tādā nozīmē, ka tie ir visvairāk apdraudētie. Grūtā situācija, ar kuru mēs esam saskārušies jau vairāk nekā gadu, Covid pandēmija ir ļoti mainīga un nestabila, ar dažāda veida ekonomiskām problēmām, kas rada depresiju un nedrošību, ar virologu satricinošajiem un nesaskanīgajiem ieteikumiem, izmantojot sociālos medijus un TV, vai ar viltus ziņām, tas nevar būt vēl viens šīs patoloģijas izraisītājs. , kas ir nopietni jāņem vērā kopš tās sākuma posma.
Terapijas germofobijai vai misofobijai
Germofobija daļēji ir viens no obsesīvi-kompulsīvajiem psiholoģiskajiem traucējumiem: subjektam ir absolūti nepieciešams dezinficēt rokas, lai varētu nomierināt trauksmi, kad viņā ieplūst baiļu pavasaris. Germofobija vai misofobija var mainīt dzīvi; dažiem tā ir īsta spīdzināšana, kas maina garastāvokli un raksturu, ietekmē attiecības ar draugiem, radiem, paziņām un ar darba pasauli, nosaka ikdienas aktivitātes un galvenokārt rada iekšēju konfliktu subjektā, kurš ir pieķeršanās, kas bieži apzinās iztēloties normālu neparastā, pārspīlētā veidā. Tīrīšana un higiēna var kļūt par murgu, tāpat kā jebkurš kontakts ar potenciāli inficētiem un bīstamiem priekšmetiem vai cilvēkiem. Izpausmes ir dažādas. Papildus pastāvīgai un rūpīgai roku mazgāšanai un plauktu tīrīšanai ir vēl kaut kas: bieža pārpildīta vide, neliecieties uz virsmām, kas nav dezinficētas, neaiztieciet dzīvniekus, neļaujiet citiem izmantot savus personīgos priekšmetus. ., atsakieties tos koplietot sabiedriskās vietās, piemēram, frizētavā vai apģērbu veikalā, staigājiet ar dezinfekcijas salvetēm kabatā vai somā, lai nepārtraukti dezinficētu sevi. Bailes var izpausties arī kā īsti panikas lēkmes ar pārmērīgu svīšanu, diskomfortu vēderā, spiedienu krūtīs, tahikardiju, kāju trīci, nosmakšanas sajūtu.
Ārstēšana sastāv no "saskarsmes ar terapiju ar psihologa palīdzību, kurš centīsies panākt, lai pacients nonāk pie apziņas, ka viņa bailēs nav nekā racionāla. Un arī tas, ka nav iespējams visos aspektos pasargāt sevi no iespējamām baktērijām un vīrusu infekcijas. Tas liks viņam ievērot tikai parastos piesardzības pasākumus, nepārspīlējot, lai nomierinātu trauksmi, lai liktu viņam pakāpeniski atgūt līdzsvaru un pārliecību, kontrolējot pārmērīgās emocijas. Tikai nopietnākos gadījumos tā ir psiholoģiska terapija atbalstīt, izmantojot neirologa izrakstītu medikamentu terapiju, kuras pamatā ir anksiolītiskie līdzekļi un antidepresanti. Kā šo traucējumu terapija ir kognitīvi-uzvedības metode, kas ietver arī kontaktu ar netīrumiem, lai pārvarētu bailes. Pat ja psihologa atbalsts ir būtisks un neaizstājams, ir svarīgi, lai tie, kas cieš no germofobijas, dalītos tajā arī ar tuviniekiem un nesaglabātu savu problēmu sevī, riskējot to arvien vairāk palielināt līdz zaudēšanai. tās īstās proporcijas .. Viņam jāpanāk arī pakāpeniska pašapstrāde, lai normalizētu trauksmi par vīrusiem un baktērijām, kā arī visu veidu inficēšanos un piesārņojumu. Ārsts informēs pacientu, ka ne visas baktērijas ir patiešām sliktas, kā teikts misofobijas terminā, un ka bieži pārmērīga dezinfekcijas līdzekļu lietošana arī nogalina baktērijas, kas savukārt atbrīvo cilvēka ķermeni no citām bīstamākām baktērijām un, savukārt, tās vairs nav dod viņam iespēju radīt pietiekami daudz antivielu.
Bērnība vai nesenas traumas
Šai tēmai svarīgs jautājums ir vecāku sniegtā izglītība bērniem. Viena lieta ir bērnus pieradināt pie rūpīgas un pastāvīgas higiēnas, bet otra - viņus āmurēt, biedēt, paredzēt briesmīgās sekas, ko viņi radīs. ir jācieš. nepārtraukti mazgāt rokas, pieskarties kaut kam, kas nav pilnīgi tīrs, vai neuzmanīgi neiebāzt pirkstu mutē, vispirms to nedezinficējot, pat tad, ja epidēmija "nenotiek". Bērni nevar ciest no traumas no tā, ka bieži tiek dota "izglītība, kas uzskata, ka tā sasniedz mērķi aizsargāt viņus, biedējot viņus ar nopietnu un postošu infekciju attēliem. No šejienes tas bērnā var rasties vai nu pilnīga sacelšanās pret viņu izglītojošo gribu, vai fobija, ko viņš ar grūtībām nesīs uz pleciem dzīves laikā. Neapšaubāmi, normālas bailes no vīrusiem un infekcijām ir normāla parādība, jo šo mikroorganismu izraisītās slimības nedrīkst novērtēt par zemu, un profilakse vienmēr ir labākās zāles. Tomēr noteikti nedrīkst kļūt par baiļu vergiem un valdīt iracionālā panikā, bet aprobežoties tikai ar nepieciešamo piesardzības pasākumu izmantošanu.Jāņem vērā arī tas, ka pārmērīga bērnu aizsardzība pret netīrumiem, kā arī no saaukstēšanās un sporta nodarbības, nestiprina viņu imūnsistēmu un tāpēc faktiski padara viņus trauslākus kā pieaugušos un ir vairāk pakļauti saslimšanai ar dažāda veida alerģijām, vīrusu vai baktēriju infekcijām. Patiesībā ieradums nepieskarties zemei, putekļi, nesvīst, izvadīt toksīnus, vienmēr esot labi pārklāti, baidoties no saaukstēšanās vai inficēšanās pirmā cilvēka šķaudīšanas laikā, padara viņus ne tikai psiholoģiski nedrošus, bet arī faktiski vairāk pakļautus saslimt ar sliktu imunitāti vai ieraduma trūkumu saskarties ar noteiktām vielām.
Daudzi cilvēki, reāli uzskatot, ka viņi viegli inficējas ar infekcijām vai bieži ir pakļauti dažāda veida iekaisumiem, kļūst satraukti un bailes liek viņiem pārspīlēti baidīties no pašreizējiem notikumiem, skatoties uz tiem, ņemot vērā pagātnes negatīvo pieredzi. tas pats lauks. Psiholoģiskajai terapijai jāpalīdz pacientam saprast, ka saskare ar mikrobiem un baktērijām nav bīstamāka par citām patoloģijām vai notikumiem. Patiešām, bailes pazemina ķermeņa imūno aizsardzību, atvieglo patoloģiju rašanos un galvenokārt ietekmē dziedināšanas laiku. Optimistiska un pozitīva attieksme stimulē serotonīnu, mazina sāpes, tāpēc labs veids, kā tikt galā ar slimībām, palīdz ātrāk dziedēt.
