Mīlestība nesāp: kā atpazīt psiholoģisko vardarbību
Mēs bieži domājam par mājām un intīmām attiecībām kā drošiem patvērumiem, kur rast patvērumu no ārpasaules ļaunuma. Diemžēl tas ne vienmēr notiek. Dažiem no mums mājas nav droša vieta, un vardarbību ne vienmēr raksturo zilumi, bet arī uzvedība, kas grauj mūsu pašcieņu.
Dr Tania Sotero, psiholoģe un psihoterapeite, kas specializējas vardarbībā dzimuma dēļ, paskaidro, kā atpazīt dažādus vardarbības veidus, sākot no psiholoģiskās.
Pašnovērtējums visu laiku zemākajā līmenī
Veselīgās attiecībās reti kad partneris jūtas devalvēts, un, kad tas notiek, tas bieži rodas pārpratuma dēļ, kas tiek atrisināts ar komunikāciju un pieķeršanos.
Bet, ja nepietiekamības sajūta ir bieža vai pat pastāvīga, iespējams, sliktu komentāru dēļ par jūsu fizisko izskatu vai karjeras vai prasmju devalvācijas dēļ, jūs saprotat, ka ir kaut kas, ko jūsu partneris ir teicis un ka tas rada jūs esat slims, bet jūs nevarat saprast, kas tas ir.
Jūs jūtaties noguris, apmulsis, viens un sākat šaubīties par sevi, justies mazāk skaists un justies slikti bez redzama iemesla.
Pēkšņi jūs vairs nemīlat sevi kā iepriekš, un jūsu uzmanība tiek pievērsta blakus esošajai personai, jūs koncentrējat visas savas spējas, cenšoties viņai atstāt iespaidu, būt novērtētai, bet neveiksmīgai.
Skatīt arī
Psiholoģiskā vardarbība: "neredzamais" ļaunums
Atšķirībā no fiziskās vardarbības, kas uzreiz parāda savas pazīmes, psiholoģiskajai vardarbībai ir lēna un kodīga darbība. Sākot ar partnera nemotivēto greizsirdību un beidzot ar dzeloņstieņiem, kas nemanāmi notriec katru dienu.
Tā ir samērā neredzama vardarbība, jo, tā ir taisnība, ka tie, kas to cieš, pēc kāda laika to mēdz pamanīt, bet tie, kas ir tuvu jums un patiešām jūs mīl, to saprot daudz agrāk nekā jūs.
Ja jums liekas, ka kaut kas jūsu attiecībās liek jums saslimt vai ja uzskatāt, ka jūsu draugs ir īpaši skumjš, apjucis un arvien biežāk sevi izolē, jums, iespējams, ir / ir sakars ar toksisku klātbūtni jūsu dzīvē. Atcerieties, ka jūs nekad neesat viens un ka papildus draugiem un ģimenei ir eksperti, kuri vienmēr ir gatavi jums palīdzēt. Zvaniet pa tālruni 1522 vai meklējiet tuvāko vardarbības apkarošanas centru. Vienmēr atradīsies kāds, kurš vērsīsies pie jums.
Tania Sotero ir psiholoģe un psihoterapeite, kura strādā CAV SAVE in Trani (BAT).
Jūs to varat atrast vietnē Linkedin.
