Citronu balzams: auga īpašības un priekšrocības pret trauksmi un stresu
Tāpat kā daudzi citi ārstniecības augi, piemēram, malva un baldriāns, Melissa Officinalis ir daudzgadīgs zālaugu augs, kas izceļas ar derīgajām īpašībām. Citronu balzams, kura dzimtene ir Dienvideiropa un Centrāleiropa, pieder Labiate ģimenei un ir pazīstams arī kā "limoncella", jo tā zaļās lapas izdala ļoti patīkamu citrona smaržu. Šo aromātisko augu izmanto dažādos veidos, lai mazinātu vai ārstētu ar stresu saistītas vai fiziskas veselības problēmas, kā arī dažādām skaistumkopšanas procedūrām.
Jau pēc nosaukuma var secināt šī auga ārkārtas nomierinošās un nomierinošās īpašības. Patiesībā termins citronu balzams cēlies no grieķu valodas ābeles kas nozīmē medus. Tas ir tāpēc, ka grieķu un latīņu vidū tā bija slavena ar smaržām, kas piesaista visu veidu kukaiņus, un tāpēc, ka tā vienmēr ir spējusi ar savu saldumu nomierināt vissvarīgākos mirkļus ikviena dzīvē.
Skatīt arī
Citronu balzama īpašības un ieguvumi veselībai
Citronu balzama augs, pateicoties tā īpašībām, piedāvā dabiskus līdzekļus dažādām slimībām. Parasti, lai izmantotu tā priekšrocības, lapas tiek izmantotas, apstrādātas atšķirīgi, lai iegūtu slavenu zāļu tēju vai ēterisko eļļu vai mātes tinktūru.
- Pirmais par nomierinošajām un nomierinošajām īpašībām pret trauksmi
Protams, vispazīstamākais citronu balzama lietojums ir trauksmes un stresa mazināšanai. Faktiski šī aromātiskā un ārstniecības auga aktīvās sastāvdaļas iedarbojas uz veģetatīvo nervu sistēmu, tas ir, to, kas regulē arī sirdsdarbību. Strādājot pie šīs nervu sistēmas, citronu balzams ir ideāls spriedzes un skumju mazināšanai, palīdzot arī galvassāpju gadījumā. Tas ir arī lielisks sabiedrotais cīņā pret bezmiegu un pareiza miega cikla atjaunošanā, pateicoties citronellu un geraniola iedarbībai vai ēteriskajām eļļām ar nomierinošām īpašībām.
- Veicina kuņģa-zarnu trakta sistēmas labsajūtu
Ļoti bieži trauksmes sekas ir jūtamas ne tikai garīgi, bet arī fiziski.Nereti ir kuņģa -zarnu trakta diskomforta situācijas ar tādām patoloģijām kā kolīts, sāpes vēderā un caureja. Lai kāds būtu šī iemesla cēlonis, citronu balzams ar spazmolītiskajām īpašībām var mazināt spazmas. Šī iemesla dēļ tas ir lieliski piemērots arī menstruālo sāpju ārstēšanai.
- Novērš klepu
Citronu balzama nomierinošās īpašības noder arī klepus un citu gripas simptomu gadījumā. Patiesībā kopā ar pretiekaisuma līdzekļiem šīs īpašības padara šo augu spējīgu nomierināt klepu, ja to lieto mātes tinktūras veidā. Kā infūzija vai zāļu tēja tā var būt efektīva drudža ārstēšanā, jo pateicoties kofeīnskābei un rozmarīnskābei, tā spēj pazemināt to, novēršot toksīnus.
- Tas ir "atmiņas sabiedrotais
Neskatoties uz to, ka tas ir slavens ar to augu, kas atgriež mieru un mieru, nesen tika pamanīts, kā citronu balzams pozitīvi mijiedarbojas ar atmiņu. Tas ir tāpēc, ka tā metabolīti spēj palielināt kognitīvās spējas un uzlabot atmiņu. Tāpēc to lieto situācijās, kad kognitīvi traucējumi rodas narkotiku lietošanas un traumu dēļ, kad ir novēroti uzlabojumi no uzmanības, koncentrēšanās un, vispārīgi, primārās un sekundārās atmiņas viedokļa.
- Tam ir svarīgas pretvīrusu īpašības
Visbeidzot, starp daudzajām priekšrocībām būtu arī pretvīrusu līdzekļi. Pētījumi ir parādījuši, ka svaigu citronu balzamu lapu ekstraktam ir pretvīrusu īpašības, pateicoties polifenolskābju un polisaharīdu klātbūtnei.Šīs aktīvās sastāvdaļas ir īpaši noderīgas pret herpes.
Tās kosmētikas priekšrocības
Papildus visām īpašībām, kas tikko tika uzskatītas par noderīgām mūsu veselībai, citronu balzams ir lielisks arī kosmētikas jomā. Tas viss ir izskaidrojams ar tā antioksidantu sastāvdaļām, kas ne tikai palīdz organismam no iekšpuses cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, bet arī no ārpuses, īpaši attiecībā uz ādu.
Ir atzīmēts, ka šis zālaugu augs ir lielisks pretnovecošanās līdzeklis, jo tas var samazināt grumbas un novērst ādas novecošanos.Turklāt tas ir ļoti efektīvs dabisks līdzeklis jutīgas ādas, pat tās, ko izraisa pūtītes, ārstēšanai. Patiesībā, pateicoties rozmarīnskābei un tās dezinfekcijas īpašībām, citronu balzams nomierina sāpes, mazina dedzināšanu un palīdz brūču dzīšanai. Lietošanai skaistumkopšanas jomā un ādas aprūpe, priekšroka tiek dota tās ēteriskajai eļļai.
Kā lietot citronu balzamu
Lai izmantotu Melissa Officinalis, ir labi zināt, ka ir vairāki veidi, kā to lietot gan iekšējai, gan ārējai lietošanai. Lai izvēlētos, vai labāk lietot zāļu tēju, kuras pamatā ir šis augs, vai maisījumu ar mātes tinktūru, ieteicams vienmēr pārliecināties, kādai ārstēšanai mums ir vajadzīgas tās priekšrocības.
Citronu balzama zāļu tējas recepte
Tēja ar citronu balzamu ir labi pazīstama ar savu labvēlīgo iedarbību. Pirmkārt, tas var būt vērtīgs palīgs nervu izsalkuma novēršanai un nomierināšanai. Tad tas ir ideāls, lai nomierinātu sāpes vēderā, nemieru un stresu un cīnītos ar bezmiegu. Īpaši šim pēdējam nolūkam vislabāk to dzert vakarā pirms gulētiešanas.
Sastāvdaļas:
- 1 ēdamkarote citronu balzama lapu
- 1 glāze verdoša ūdens
Lai pagatavotu šo zāļu tēju, vienkārši atstājiet citronu balzama lapas verdošā ūdenī. Infūzijas laikā ir iespējams pievienot nedaudz citrona vai apelsīna mizas, lai iegūtu vairāk augļu garšas vai lai citronu balzāmā integrētu citu augu lapas vai ārstniecības augus, piemēram, pasifloras ziedu vai baldriānu, lai palielinātu dabiskos līdzekļus.
Jūs varat iegādāties bioloģiski kaltētas citronu balzama lapas vietnē Amazon tikai par 12 €.
Novārījuma recepte
Citronu balzama novārījuma pagatavošana ir diezgan līdzīga zāļu tējai. To galvenokārt patērē, lai mazinātu menstruāciju sāpes, kolītu, vēdera pietūkumu, galvassāpes un vienmēr trauksmi un stresu. Ieteicams nepārsniegt divas vai trīs tases novārījuma dienā un dzert to vislielāko sāpju brīžos un vakarā pirms gulētiešanas.
Sastāvdaļas:
- 2 tējkarotes sasmalcinātas svaigas citronu balzama lapas
- 1 glāze verdoša ūdens
Pēc ūdens uzvārīšanas atstājiet lapas 5 minūtes ievilkties, pārklājot krūzīti.Filtrējiet novārījumu un pirms dzeršanas pagaidiet, līdz tas atdziest.
Mātes tinktūra un citronu balzama ēteriskā eļļa
Visbeidzot, šeit ir vēl divi veidi, kā ņemt citronu balzamu - viens iekšējai lietošanai, bet otrs - ārējai lietošanai.
- Mātes tinktūra: šī auga mātes tinktūra tiek izmantota dažādu slimību ārstēšanai. Piemēram, tas ir īpaši efektīvs vēdera krampju, menstruāciju sāpju, galvassāpju, klepus un drudža gadījumā. Turklāt tas veicina gremošanu un palīdz cīnīties ar spriedzes stāvokļiem, īsā laikā nomierinot. Jūs varat lietot 20 pilienus mātes tinktūras trīs reizes dienā pēc ēšanas, atšķaidot nedaudz ūdens.Tā vietā, lai izmantotu tā relaksējošo un nomierinošo efektu, tas jādzer tikai pirms gulētiešanas ar 30 vai 40 pilienu devu.
Iegādājieties Naturalma Melissa mātes tinktūru vietnē Amazon tikai par 14,90 €.
- Ēteriskā eļļa: citronu balzama ēteriskā eļļa tiek iegūta no tā lapām, no kurām tā saglabā nepārprotamu smaržu. Tas ir lieliski piemērots ādas kopšanai, pateicoties tā pretiekaisuma un attīrošajai iedarbībai, īpaši pūtītēm. Turklāt tas cīnās ar herpes, nomierina niezes vai dedzināšanas gadījumā un veicina brūču dzīšanu.To var pievienot krēmiem vai arī pilienus var pievienot olīvu vai mandeļu eļļas maisījumam.
Pērciet Melissa Aromatika ēterisko eļļu vietnē Amazon.
Kontrindikācijas un blakusparādības
Ja citronu balzams tiek lietots pareizajā daudzumā, tam nav īpašu blakusparādību. Tas ir absolūti aizliegts tiem, kam ir vairogdziedzera darbības traucējumi, īpaši hipotireoze, jo var būt gadījumi, kad tiek traucēta šīs problēmas ārstēšanai izmantotās zāles. Turklāt pacientiem ar glaukomu vajadzētu no tā izvairīties, jo tas var paaugstināt acu spiedienu.
Vienmēr pievērsiet uzmanību devām, ar kurām patērē citronu balzamu. Patiesībā, ja jūs pārspīlētu, iespējams, ka tas radīs pretēju efektu. Tas nozīmē, ka tā vietā, lai nomierinātu un relaksētu, tā varētu būt aizraujoša, palielinot trauksmi un aizkaitināmību.
Lai iegūtu vairāk informācijas par citronu balzamu, apmeklējiet Humanitas vietni.
