Čili pipari grūtniecības laikā: vai topošajai māmiņai tas ir jāatsakās?
Čili piparu lietošana grūtniecības laikā ir viena no šaubām, kas rodas, kad sieviete atklāj, ka ir stāvoklī. Viedokļi ir pretrunīgi: c "ir tie, kas saka, ka kapsaicīns (čilli sastāvā esošā viela) ir kaitīgs un var būt bīstams auglim. Tomēr jāatzīst, ka nav zinātnisku pierādījumu, kas to pierādītu. Pirms turpināt lasīt , mēs atstājam jūs ar video par pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā.
Vai es varu ēst karstos piparus grūtniecības laikā?
Topošās mātes vienmēr ir ļoti uzmanīgas pret uzturu, jo īpaši tāpēc, ka viņas ir norūpējušās par augļa veselību, kā arī par savu. Grūtniecība vienmēr ir delikāts periods, un uztura ziņā ir labi sev pajautāt, vai tas, ko mēs ēdam, ir ieteicams vai nē. Viena no visbiežāk sastopamajām šaubām attiecas uz garšvielām un jo īpaši čili pipariem grūtniecības laikā: vai to var ēst vai labāk no tā izvairīties līdz dzemdību dienai? Uztura speciālisti iesaka ievērot sabalansētu uzturu ar mērenu uzturu. pārtikas patēriņš, pikants.
Pirmais solis ir izveidot atbilstošu ēdienreižu plānu: devām ir būtiska nozīme. Lai gan daži nozares eksperti aizliedz ēdienus, kuros ir pipari, patiesībā mēs varam teikt, ka daudzi to pilnībā neizņem no topošās mātes uztura. Bet vai tas tiešām ir uzskatāms par bīstamu?
Pikanti ēdieni dažiem var veicināt priekšlaicīgas dzemdības vai pat bērna zaudēšanu. Savukārt daži iesaka grūtniecības laikā nelietot lielas karstās paprikas devas, jo pastāv bailes, ka kapsaicīnam var būt blakusparādības bērnam.
Šajā visā nav nekā absolūta, tāpēc zelta likums pareizam uzturam, kurā ietilpst arī čilli pipari, slēpjas mērenībā: pareizajās devās neko nevar uzskatīt par bīstamu.
Skatīt arī
Čili piparu kontrindikācijas grūtniecības laikā
Kad esat grūtniece, jūsu ķermenis sāk mainīties un pārveidoties, taču šīs izmaiņas ietekmē ne tikai ārpusi (vēdera augšanu), bet arī un galvenokārt ķermeņa iekšpusi. Ko jūs varat darīt, ir rūpēties par sevi, lai ka ieguvumi nāk arī bērnam.Pirmais solis ir tieši uzturs, rūpīgi izvēlies pārtiku, izvairoties no pārtikas produktiem, kas pārmērīgās devās var negatīvi ietekmēt bērna veselību.
Galvenie riski, kas saistīti ar karsto piparu lietošanu grūtniecības laikā, ir saistīti ar dažu vielu klātbūtni, kas var negatīvi ietekmēt ķermeni, tostarp:
- Kapsaicīns
- Provitamīni A.
Galvenie simptomi, ko var konstatēt pēc pikanta pārdozēšanas grūtniecības laikā, ir šādi:
- Spēcīga slikta dūša un vemšana;
- Kuņģa gļotādas kairinājums;
- Zarnu trakta traucējumi;
- Smagas grēmas.
Čili pipari grūtniecības laikā: kapsaicīna ietekme
Čilli pipari satur kapsaicīnu - vielu, kas spēj veicināt tādus stāvokļus kā dedzināšana, sāpes, gļotādas infekcija un pārmērīga svīšana. Starp kapsaicīna negatīvo ietekmi uz ķermeni grūtniecības laikā noteikti ir tādu problēmu pasliktināšanās kā aizcietējums, anālās plaisas un hemoroīdi.
Acīmredzot kapsaicīns varētu veicināt hemoroīdu attīstību, tas arī ievērojami palielina gļotādu jutīgumu, izraisot lielāku sāpju sajūtu cilvēkiem, kuri cieš no tādām slimībām kā plaisas vai hemoroīdi.
Grūtniecības laikā, sakarā ar venozās asinsrites un zarnu tranzīta izmaiņām, šīs slimības skar daudzas sievietes. Ja jums jau ir kairināts zarnas vai gastrīts, čilli lietošana var palielināt tādas problēmas kā caureja vai aizcietējums.
Ķermeņa zonas, kuras visvairāk ietekmē pikanta ēdiena nevēlamā ietekme grūtniecības laikā, ir kuņģis un anālā zona.
Čili piparu priekšrocības grūtniecības laikā
Ja čili piparus grūtniecības laikā uzskata par mērenām devām, tam nav kontrindikāciju, un tam ir pat vairākas priekšrocības. Čilli galvenās priekšrocības nelielos daudzumos dod augsts C vitamīna, A, B vitamīna un flavonoīdu, luteīna, beta-karotīna, minerālsāļu, dzelzs, magnija un kālija saturs.
Pozitīvā ietekme uz grūtnieces ķermeni galvenokārt attiecas uz asins plūsmu un vispārējās labklājības uzlabošanos gan mātei, gan mazulim.
Turklāt kapsaicīnam piemīt pretdiabēta, antibakteriālas, kancerogēnas un pat pretsāpju īpašības.
Tas palīdz novērst brīvo radikāļu veidošanos, saglabā ādu elastīgāku un palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, pateicoties žultsskābju veidošanai. Tas stimulē adrenalīna ražošanu un tāpēc ir enerģijas avots.
Vai ir slikti ēst čili zīdīšanas laikā?
No otras puses, kā izturēties ar čilli zīdīšanas laikā?
Kad cigaretes un alkohols ir likvidēti, cepti un īpaši kaitīgi pārtikas produkti, jautājums par garšvielām joprojām ir aktuāls.
Čili piparus var lietot zīdīšanas laikā, taču tiem noteikti jābūt mēreniem.
Tas pats attiecas uz jebkuru garšvielu vai pikantu ēdienu, topošā māmiņa var tos droši ēst, nepārspīlējot. Tad kāpēc tos bieži neiesaka? Runa ir tāda pati kā uz kāpostiem, sparģeļiem, sīpoliem un ķiplokiem., Visas vielas, kas var mainīt piena garšu, padarot to bērnam nevēlamu.
Ieteikums, ko mēs vēlētos dot, ir konsultēties ar savu ārstu pirms čili piparu ēšanas grūtniecības laikā. Deviņu mēnešu laikā viņš sniegs vislabāko padomu un norādīs uztura jomā.
Bieži uzdotie jautājumi par čili grūtniecības laikā
Vai aso papriku ēšana grūtniecības laikā var izraisīt dzemdības un līdz ar to priekšlaicīgas dzemdības?
Pastāv teorijas, saskaņā ar kurām kapsaicīnam ir saraušanās ietekme uz dzemdes muskuļiem, tāpēc čili pipari varētu stimulēt dzemdības. Agrāk šo dabisko metodi izmantoja sievietēm, kuras līdz šim bija pagājušas grūtniecības laikā, lai stimulētu bērna piedzimšanu. Šī populārā paraža ir nepareiza, jo pārtikas produkti, kas satur kapsaicīnu, piemēram, asie pipari, neizraisa dzemdes kontrakciju, gluži pretēji, tie veicinātu endorfīnu izdalīšanos un tādējādi tiem būtu nomierinoša iedarbība.
Patoloģijas, kas saistītas ar čili piparu lietošanu grūtniecības laikā: vai teratoģenēze ir nāvējoša?
Čilli ir ļoti bagāts ar A vitamīnu, kas ir būtiska uzturviela gan grūtniecības laikā, gan pēc sabalansēta uztura, lai atgūtu formu.
Tomēr provitamīns A, ja to lieto pārmērīgi, var negatīvi ietekmēt grūtniecību un izraisīt teratoģenēzi - ļoti bīstamu slimību, kas var izraisīt augļa anomālijas. Jebkurā gadījumā nav jābaidās, jo čili, pat lietojot lielos daudzumos, nekad neizlaidīs pārmērīgu un bīstamu A vitamīna daudzumu.
