Kā uzlabot ķermeņa jutekliskumu
Katram ķermenim ir sava juteklība neatkarīgi no tā formas. Tomēr ir brīdis, kad rodas šķelšanās starp ķermeņa uzbūvi un veidu, kā to apsvērt, veidu, kā mīlēt tās līknes vai taisnas līnijas, un veidu, kā ticēt mūsu jutekliskuma spēkam. notiek, mēs neizbēgami mēdzam aptumšot savu ķermeni slēgtās, grūtās, pazemojošās pozās, kas liedz tai jutekliskumu un šarmu.
Kā uzlabot ķermeņa jutekliskumu no sesijām
Kopumā, lai iegūtu stāju, kas uzlabo mūsu ķermeņa formas, mums jāņem vērā šīs daļas: mugura, kājas, krūtis, rokas un dibens. Mēs nedrīkstam ticēt, ka sēdēšana nav tik svarīga kā stāvēšana vai staigāšana. Padomājiet par to, cik daudzos dzīves kontekstos mūs redz sēžam: bārā, darbā (vismaz dažos gadījumos), vilcienā, universitātē, restorānā. Mēs uzskatām, ka sesija ir laiks atpūtai, un tas ir mums ir piemērots, bet patiesībā būtu labāk neuzņemties pozas, kas, no vienas puses, mums kaitētu, no otras puses, mazinātu fiziskumu.
Kā sēdēt jutekliski
Lai sēdētu, lai uzlabotu savu ķermeni, mums jātur mugura taisna, rokas atslābinātas (balstoties uz roku balstiem, ja tādas ir), pleci uz leju un zods 90 ° leņķī, pat nedaudz augstāk. Izvairieties no sarullēšanās pret sevi sēžot, pirmkārt, tāpēc, ka sāp mugura, otrkārt, tāpēc, ka pārraidīsiet noslēgtību un nedrošību.
Lietas, no kurām jāizvairās
Izliekta mugura, saliekti pleci, galva uz leju, vulgāri sakrustotas kājas.
Skatīt arī
Un kamēr mēs staigājam? Šeit ir seksīgākā poza!
Tas, kā mēs ejam, runā par mums un iepazīstina mūs ar citiem, īpaši cilvēkiem, kurus mēs nepazīstam. Vai esat kādreiz novērojis kādu, jo viņš staigā smieklīgi? Vai atpazīt kādu no tālienes tikai pēc tā, kā viņš staigā? Gadās arī saprast, kādu emocionālu stāvokli cilvēks piedzīvo, ejot. Iedomājieties cilvēku ar galvu uz leju, velkot kājas un lēnām pārvietojoties; vai cilvēks, kurš staigā ātri, ar lieliem soļiem un rokām, kas skaļi kustas gaisā: iespējams, viņi steigsies vai būs dusmīgi.Tas nozīmē, ka pastaiga runā, kā arī runā par to, cik pārliecināti esam par sevi un savu jutekliskumu.
Kā uzlabot savu jutekliskumu, ejot
Lai uzlabotu savu jutekliskumu (un nē, mēs nerunājam par modeles soļiem vai panteras gājienu), vienkārši ievērojiet dažus vienkāršus padomus: zemi pleci, taisna mugura un vēders (jo viņi māca dejotājiem palikt taisni). Zodam vienmēr jābūt 90 ° vai nedaudz augstākam, lai mūsu attieksme iegūtu lepnu izskatu. Gurniem ir nedaudz jāšūpojas, tie nedrīkst būt pārmērīgi, un rokām ir jāpievieno šī kustība, dodot lielāku impulsu solim. Sekojiet video pirmajam mēģinājumam!
Lietas, no kurām jāizvairās
Lai nebūtu dedzīgi sava ķermeņa nīdēji, ejot mums jāizvairās: nolaist galvu, it kā pasaule mūs biedētu; savilkt plecus, it kā nestu savas nenogurstošās dzīves smagumu; vilkt kājas, it kā mēs tagad būtu pie pēdējiem enerģijas pilieniem. Mīliet viens otru, meitenes!
Daži pozas triki, lai būtu jutekliski (arī fotoattēlos)
Īsāk sakot, sava ķermeņa un izliekumu apguve ļauj mums pārraidīt pozitīvas sajūtas telpā, kuru ieskaujam, un tas pozitīvi ietekmē apkārtējos cilvēkus, piepildot vietas vai situācijas ar pareizajām enerģijām.
Daži vienkārši triki, lai uzlabotu savu ķermeni un spēlētu ar jutekliskumu: taisna mugura, vienmēr (arī veselībai!), Zods 90 ° leņķī, pat stāvot nekustīgi, krūtis augstu un nedaudz ārā, lai uzlabotu krūšu līkumus un muca, nedaudz jāpārvieto uz āru (atcerieties: nekad nesveriet muguru).
Un, ja vēlaties padarīt savu klātbūtni jūtamu telpā, novietojiet rokas uz gurniem: tas uzlabos jūsu līkumus un izskatu, pārraidīs atvērtības sajūtu un apņēmīgu un aizraujošu klātbūtni! Bet pamata triks, kas vienmēr ir spēkā, ir šāds: ticiet sev, šī ir stratēģija, kas izcels jūsu jutekliskumu!
