7 padomi gripas un saaukstēšanās profilaksei
Neatkarīgi no tā, vai esat pakļauts šāda veida sezonālām slimībām, sākot ar vienkāršu saaukstēšanos un beidzot ar īstu gripu, ko papildina paaugstināts drudzis, apzinoties dažus mazus trikus, lai novērstu šīs sezonālās neērtības, nekad nenāk par ļaunu. Paldies ģimenes ārstam Laurai Raimondo un homeopātijas eksperts, šeit ir daži padomi, ka, lai gan tie nav jauni, vienmēr ir labi pārskatīt un ... sekot!
1. Jau septembrī labi pasargājiet sevi no temperatūras, kas pazeminās gan ārpus mājas, gan iekšpusē
Notiek ielāde ... Skatīt arī
7 vienkārši triki, lai izdzīvotu menstruālās sāpes
2. Izvairieties no pēkšņām temperatūras izmaiņām, pārejot no siltas uz aukstu vidi un otrādi
3. Bieži un labi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, vismaz divdesmit sekundes pēc kārtas noskalojiet, lai ierobežotu baktēriju un vīrusu izplatīšanos
Notiek ielāde ...4. Nosedziet muti ar katru klepu vai šķaudīšanu
Notiek ielāde ...5. Izmantojiet vienreizējās lietošanas salvetes
6. Ievērojiet veselīgu un sabalansētu uzturu, kurā netrūkst vitamīnu un minerālvielu, ko satur sezonas augļi un dārzeņi (īpaši citrusaugļi, kivi un mandeles)
Notiek ielāde ...7. Praktizējiet fiziskās aktivitātes pat ārā
Atrodoties ārā, faktiski samazinās inficēšanās iespēja un kustība stimulē ķermeni un imūnsistēmu.
Notiek ielāde ... <
