Vientulība: kā iemācīties dzīvot labāk pat tad, ja esat viens
Vientulība ir diezgan izplatīts stāvoklis, ar kuru mēs visi saskaramies visas dzīves laikā. Tomēr daži cilvēki baidās palikt vieni ar sevi un, lai pārvarētu izolāciju, patvērās citu sabiedrībā, pat ja tas ir kaitīgi. Tomēr vientulība ne vienmēr ir negatīva: vienatnē mēs varam atpūsties, ļaujiet mums iet un sazināties ar mūsu dvēseli.
Uzziniet, kā veikt apzinātības vingrinājumus šajā video!
Būt vienam var būt jauki
Esot vienatnē, iegrimuši savu domu klusumā, bez neviena cita klātbūtnes: daudziem vientulība ir stāvoklis, no kura pēc iespējas ātrāk izbēgt, piepildot savu dzīvi ar tūkstoš sabiedriskām attiecībām, lai nejustu tukšumu sevī paši. Tomēr iemācīties justies labi pat vienatnē ir pirmais solis, lai justos labi kopā ar citiem, jo tikai tie, kuriem piemīt spēja būt pašpietiekamiem, var mīlēt bez atkarības no cita cilvēka.
Vientulība var būt lieliska bagātinoša pieredze mūsu dzīvei, un vienatnei nevajadzētu mūs nobiedēt: piemēram, ceļojums solo, ir lielisks veids, kā pārbaudīt sevi un pārvarēt grūtības. Obligāciju veidošana ir būtiska, ja vien jūs varat attīstīt savu autonomiju, pretējā gadījumā, kad mums būs jābūt vienam ar sevi, mēs jutīsimies pazuduši.
Tomēr pārāk liela vientulība mums nenāk par labu. Pētījumā, ko veica pētnieki Stephanie un John Cacioppo no Čikāgas universitātes, tika uzsvērts, kā cilvēki, kuri pārāk ilgi palika bez nozīmīgām attiecībām ar citiem, pēc tam radīja sava veida bailes pret cilvēkiem. Pareizais līdzsvars starp dažiem vientulības mirkļiem un dzīve, kas ir pilna ar sociālo mijiedarbību, ir ideāls nosacījums cilvēkiem.
Skatīt arī
Vientulība un sociālo tīklu loma
Facebook, Instagram, LinkedIn un dažādi sociālie tīkli bieži vien pastiprina cilvēku vientulības sajūtu; Kamēr daži sociālie mediji ir līdzeklis, lai justos mazāk vienatnē, citiem vienīgais virtuālais tuvums un neiespējamība veidot attiecības miesā kļūst par nepārvaramu attālumu, kas tos šķir no citiem. Šeit ir daži padomi, kā nejusties vienatnē pat tad, ja neviens īsti nav ar mums.
- Izmantojiet vientulības mirkļus, lai pārdomātu sevi
- Darot kaut ko radošu un piepildītu, kas liek mums augt kā personībai
- Mūsu nākotnes plānošana. Izmantojiet vientulības brīžus, lai koncentrētos uz skaistām lietām, ko nesīs rītdiena
- Izbaudiet pastaigu brīvā dabā
- Savu vaļasprieku kopšana
Dažas frāzes par vientulību, lai atrastu spēju justies labi par sevi
"Vientulība ir neatkarība [...] tā bija auksta, jā, bet tā bija arī klusa, brīnišķīgi klusa un liela kā aukstā un klusā telpa, kurā griežas zvaigznes". Hermanis Hese
"Kur ir vīrieši?" tad atsāka mazo princi. "Tuksnesī ir mazliet vientuļi ...". “Mēs esam vieni pat starp cilvēkiem,” sacīja čūska. ”Antuāns de Sent-Ekziperī
"Manā mājā bija trīs krēsli; viens vienatnei, divi draudzībai un trīs sabiedrībai." Henrijs Deivids Toro
"Mēs esam aizmirsuši, kā ir skatīties vienam uz otru, pieskarties viens otram, dzīvot īstu attiecību dzīvi, rūpēties vienam par otru. Nav pārsteigums, ka mēs visi mirstam no vientulības." Leo Buskaglija
"Vientulība nav dzīvošana viena, vientulība nav spēja uzturēt sabiedrību ar kādu vai kaut ko mūsos." Hosē Saramago
"Labu vecumdienu noslēpums ir nekas cits kā godīgs pakts ar vientulību". Gabriels Garsija Markess
"Tie, kas nemīl vientulību, arī nemīl brīvību, jo viņi ir brīvi tikai tad, kad ir vieni". Artūrs Šopenhauers
"Visa dzīves problēma ir šāda: kā salauzt savu vientulību, kā sazināties ar citiem." Čezāre Pavese
"Vientulība rada oriģinālu, kas ir mūsos". Tomass Manns
"Vientulība man ir dziedināšanas avots, kas padara manu dzīvi dzīvības vērtu. Runāšana man bieži ir mokas, un man ir vajadzīgas daudzas klusuma dienas, lai atgūtu no vārdu veltīguma." Kārlis Gustavs Jungs
"Patiesā, postošā vientulība nav saistīta ar to, kurš ir viens pats ar sevi, bet gan par to, kurš ir divatā un izmisumā, ka atkal var būt viens." Aldo Busi
