21. grūtniecības nedēļa mammai un mazulim - 5. grūtniecības mēnesis
Divdesmit pirmā nedēļa iezīmē pāreju no piektā uz sesto grūtniecības mēnesi.Auglis turpina augt jūsu iekšienē, un (vismaz pieņemtais) dzemdību datums kļūst arvien tuvāks. Jūs noteikti būsiet satraukti un, kāpēc ne? Bet tam vēl ir laiks. Ja, no otras puses, jūs interesē uzzināt, kas tieši notiek šajā attīstības un izaugsmes posmā, tad jūs esat īstajā vietā. Izlasiet šo rakstu, kurā mēs sniedzam jums visu nepieciešamo informāciju. mēs precīzi izskaidrojam, kas notiek ar jums un jūsu mazuli pēc 21 grūtniecības nedēļas!
Bet pirms lasāt šo, noskatieties šo video un uzziniet, kā palutināt nēsājamo mazuli.
Kurā mēnesī ir 21. grūtniecības nedēļa?
Divdesmit pirmā nedēļa atbilst piektā mēneša beigām, pievienojot sešas dienas. Iespējams, ka tā nešķiet patiesa, bet tagad jūs esat tuvu pēdējam ceturksnim!
Skatīt arī
Augļa attīstība
Bērna augšana turpinās nenovēršami. Divdesmit pirmajā nedēļā augļa svars ir aptuveni 320 grami, un augļa garums ir 26 cm. Ja tā izmēru varētu salīdzināt ar augli, tas neapšaubāmi būtu granāts.
Viņa motoriskā aktivitāte kļūst arvien dinamiskāka. Bērnam patīk kustēties, vingrot savus refleksus, un māte no malas entuziastiski vēro šīs kustības.
Tagad auglis mierīgi uzņem amnija šķidrumu un izdalās ar urīnu.
Ārpus notiekošā uztvere kļūst arvien spilgtāka. Bērns sāk skaidri dzirdēt balsis un trokšņus, rokas pieskaras vēderam, gaismu un temperatūru. Tāpēc nevilcinieties viņu samīļot, aprunāties vai dziedāt viņam saldas melodijas. Mazais to jutīs un novērtēs!
Piektā mēneša beigās parādās skropstas un uzacis, bet vissvarīgākās izmaiņas šajā attīstības stadijā ir kaulu smadzenēs. Tagad no šīs nenovērtējamās sarkano asins šūnu, trombocītu un leikocītu rezerves, un vairs ne no aknām un liesas, tiek ražotas asins šūnas.
Kas notiek mātes ķermenī
Izaugsme skar ne tikai bērnu, bet arī mātes vēderu un dzemdi. Otrā trimestra beigās pēdējais ir sasniedzis "pagarinājumu par 20 centimetriem. Tāpēc neuztraucieties, ja pēkšņi jūtat elpas trūkumu, tā ir tikai dzemde, kas, nospiežot uz plaušām un citiem orgāniem, elpo nedaudz elpas trūkums.
Pēc 5 mēnešu koncepcijas sākuma svaram vajadzēja pievienot 5/6 kg. Mūsu ieteikums ir ēst pēc iespējas veselīgāk un sabalansētāk gan jūsu, gan mazuļa labā. Tomēr kopumā neaizraujieties ar svara problēmu: visām sievietēm ir atšķirīgs ķermenis un vielmaiņa, tāpēc nav jēgas salīdzināt viena otru. Svarīgi ir justies labi un ar prieku piedzīvot grūtniecību.
Divdesmit pirmajā nedēļā ļoti bieži grūtnieces pārņem spēcīga dzimumtieksme. Patiesībā libido strauji pieaug, pateicoties lielākai asins cirkulācijai visā ķermenī. Kā paskaidrojam vēlāk šajā rakstā, sekss grūtniecības laikā absolūti nekaitē mazuļa veselībai, tāpēc ļaujiet sev iet un izbaudiet īpašas tuvības mirkļus ar savu partneri.
Diemžēl grūtniecība rada arī dažus traucējumus, piemēram, vadības hipertensiju vai augstāku spiedienu nekā parasti, un cistītu. Ja jūs ciešat no šī sāpīgā urīnceļu iekaisuma, iesakām dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, ēst svaigus dārzeņus un augļus, īpaši dzērvenes, un izvairīties no taukainiem un ceptiem ēdieniem.
Vēl viena problēma, kas varētu rasties otrā trimestra beigās, ir gestoze - traucējumi, ko izraisa asinsspiediena paaugstināšanās, kuras simptomi var būt slikta dūša, galvassāpes un vemšana.
Citi 21. nedēļas simptomi:
- Stresa nesaturēšana un no tā izrietoši urīna zudumi
- Sāpes mugurā
- Ciets vēders
- Paaugstināta svīšana
Vai jūs jau esat izvēlējies vārdu savam mazulim? Ja jums pietrūkst ideju, iedvesmojieties no mūsu vārdu saraksta visām gaumēm!
Daži padomi partnerim
Persona, kas atbalsta grūtnieci, ir būtiska figūra. Patiesībā partneris ir aicināts sniegt pastāvīgu atbalstu topošajai mātei, stāvot viņai blakus grūtību laikā, kā arī bezrūpīgās situācijās. Turklāt tā klātbūtne ir absolūti būtiska, jo tā nomierina ginekologa apmeklējumu un pirmsdzemdību kursa laikā, noderīga abu vecāku un ne tikai māmiņu apmācībai. Grūtnieces partneris vai partneris var domāt pat sākt rakstīt dienasgrāmatu, kurā fiksēt emocijas un sajūtas un apkopot šo īpašo mēnešu fotoattēlus un domas. Vēl viena lieta, ko topošais vecāks var darīt partnera vai sievas grūtniecības laikā, ir interesēties, lasot grāmatas par neonatoloģiju un pedagoģiju. Visbeidzot, ja atrodaties šajā amatā, atcerieties parādīt savu romantiskāko pusi, pārsteidzot savu nākamo māti. vecāki. bērni ar mīlošiem žestiem un vēl rūpīgāku uzmanību.
Sekss grūtniecības laikā: jā vai nē?
Nebaidieties izdabāt savam libido, kas otrajā trimestrī izrādās ļoti intensīvs. Bieži gadās, ka, atklājot grūtniecību, daudzi pāri pakāpeniski pārtrauc seksu. Tomēr seksuāli piepildīties, gaidot mazuļa piedzimšanu, ir ne tikai likumīgi, bet arī ieteicams. Seksa laikā briesmas nedraud: augli aizsargā amnija šķidrums, un jums nav jābaidās, ka dzimumloceklis var saplēst membrānu un pieskarties bērnam, jo starp maksts dibenu un mazuļa galvu ir 5 cm. atsevišķi. Tomēr attiecībā uz mikrobiem dzemdes kaklu lieliski bloķē gļotas, kas bloķē to pāreju. Turklāt bērns nekādā veidā nebūs liecinieks seksuālai darbībai starp vecākiem.
Pūtītes no grūtniecības: lūk, kā rīkoties
Pūtītes ir normālas, ņemot vērā hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar grūtniecību. Dažām sievietēm (laimīgajām) ir krāšņa āda un mirdzoša sejas krāsa, bet citas redz, ka parādās nelieli pūtītēm līdzīgi pūtītes. Šīs pūtītes ir saistītas ar progesterona līmeņa paaugstināšanos, taču neuztraucieties, jo tās pakāpeniski izzudīs pēc dzemdībām, kad šī hormona līmenis samazinās. Pilnībā izvairieties no agresīvām ziepēm, tā vietā izvēlieties dermatoloģiski pārbaudītus līdzekļus un, pats galvenais, nepieskarieties saviem burbuļiem, pretējā gadījumā tie aizdegsies tālāk. Visbeidzot, ja vēlaties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šī diskomforta, izvairieties no pašdarināšanas procedūrām un konsultējieties ar savu ārstu vai dermatologu.
Daži noderīgi padomi:
Šeit ir daži padomi, kā labāk tikt galā ar grūtniecību:
- Praktizējiet regulāras fiziskās aktivitātes: dodiet priekšroku bezmaksas ķermeņa vingrošanai un stājas vingrinājumiem mugurai. Kustība palīdzēs jums justies enerģiskākam un elastīgākam, padarot jūs gatavu piegādei. Turklāt motora aktivitāte stimulē asinsriti visā ķermenī, novēršot pietūkuma epizodes, kas raksturo grūtniecību. Turklāt, ja rodas gremošanas problēmas, iesakām pēc maltītes iet īsās pastaigās.
- Neesi pārāk noguris un starp vienu un otru uzdevumu mēģini atpūsties un veltīt laiku sev.Pārāk daudz stresa patiesībā nenāk par labu ne mātei, ne mazulim!
- Ievērojiet bagātīgu un daudzveidīgu uzturu, ēdot veselīgi un līdzsvaroti. Ļoti dažādu ēdienu baudīšana sagatavos mazuļa garšas kārpiņas, lai sagaidītu jaunas garšas. Jo īpaši mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar magniju (mandeles, lēcas un pilngraudu maize), kalciju (dārzeņi un zivis) un dzelzi (āboli, pētersīļi un rieksti). Tāpat uzkrājiet folijskābi - vitamīnu, kas ir būtisks jūsu mazuļa normālai attīstībai, galvenokārt atrodams zaļos lapu dārzeņos, pākšaugos un veselos graudos.
- Izvairieties no pārmērīgi taukainiem, pikantiem, ceptiem ēdieniem un bez alkoholiskajiem dzērieniem iztikt bez kafijas. Šie pārtikas produkti faktiski var izraisīt kairinājumu un līdz ar to arī grēmas.
- Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu mitrumu un atvieglotu zobu veidošanos auglim. Turklāt stipra dzeršana visas dienas garumā palīdzēs novērst urīnceļu infekcijas. Šajā sakarā noteikti dzeriet gan pirms, gan pēc dzimumakta un ievērojiet pareizu intīmo higiēnu.
- Cik vien iespējams, ierobežojiet saules iedarbību, īpaši karstākajās stundās. Saules staru un hormonālo izmaiņu kombinācija var izraisīt dažu nepatīkamu plankumu parādīšanos uz ādas. Ja grūtniecība ietekmē vasaras periodu, atcerieties valkāt plaši -cepures un vairākas reizes uz visa ķermeņa uzklāt aizsargkrēmu ar ļoti augstu indeksu (50+).
- Rūpējieties par vēderu: grūtniecības laikā jūsu ķermenī notiek lielas hormonālas izmaiņas. Topošajām māmiņām izdalās hormons kortizols, kam ir tendence atrofēt kolagēnu, kas ir galvenais audu elastības cēlonis.Tas var novest pie striju parādīšanās, kas īpaši parādās pēdējā trimestrī. Lai atrisinātu problēmu, viss ir saistīts ar profilaksi. Mitriniet un mīkstiniet ādu, no rīta un vakarā uzklājot pret striju mitrinošu krēmu ar apļveida masāžām: vispirms uz vēdera (neaizmirstiet vēdera lejasdaļu un nabu!) Un pēc tam uz gurniem, krūtīm un sēžamvieta.
- Rūpējieties par krūtīm: šai ķermeņa daļai, kas grūtniecības laikā ir pakļauta milzīgām izmaiņām, nav muskuļu, taču ir svarīgi nodrošināt tās saglabāšanu, strādājot ar krūšu kurvjiem. Lai to izdarītu, izstiepiet rokas uz sāniem un veiciet nelielas apļveida kustības (15 vienā virzienā un 15 otrā virzienā) .Tad, ar paceltiem elkoņiem un paralēli zemei, nospiediet plaukstas viena pret otru 10 sekundes. Atpūtieties un sāciet no jauna. (Atkārtojiet 10 reizes).
Visi apmeklējumi jāveic 21. nedēļā
Zemāk jūs atradīsiet pilnu sarakstu ar visiem testiem, kurus var veikt 21. grūtniecības nedēļā vai sākot no tās. Šīs pārbaudes ir nepieciešamas, lai uzraudzītu mātes un bērna veselību, kā arī pēdējo attīstību:
- Tokso tests, kas jāatkārto katru mēnesi, ja tas ir negatīvs.
- Otrā morfoloģiskā ultraskaņa (vai orgānu skrīnings): šī "izpēte" ilgst apmēram pusstundu un ir ļoti svarīga, it īpaši, ja grūtniecībai ir kādas novirzes vai ja agrāk ir bijusi problemātiska grūtniecība. Pārbaudi veic ārsts vai vecmāte, un tā var beidzot atklāt mazuļa dzimumu, ja jūs un jūsu partneris vēlaties to uzzināt, pretējā gadījumā ļaujiet personai, kurai tiks veikta ultraskaņa, iepriekš zināt.
