5 "dažādi", bet efektīvāki triki, lai stātos pretī kostīmu testam
Kāda būtu slēptā drāma aiz tērpu mēģinājuma? Tā nav tikai kāršu atklāšana ar sevi par visu “man vajadzēja, bet es nevarēju / gribēju”, tas ir arī brīdis, kad jūs vairs nevarat sev melot par to, kā jūs esat fiziski, un esat “spiests” pieņemt to nepilnības (ieskaitot celulītu un ūdens aizturi) un publiski labot tās. Šoreiz mēs jums nepiedāvājam novājēšanu un vilinošu diētu, treniņus, lai atgūtu formu un brīnumainus krēmus, bet gan paskatīties uz sevi un sākt ar smaidu: nekad nav par vēlu iemīlēt sevi.
Kostīmu pielīmēšana nav neiespējama un tai nav jābūt spīdzināšanai, vispirms izvēlieties sev piemērotu tērpu, skatieties:
1. Atpūtieties ar iepirkšanās pēcpusdienu
Sāc nedēļu pareizi: rūpējies par sevi. Sejas krēmi, sauļošanās krēmi, peldkostīmi, sarongi, mīkstas vasaras kleitas, sandales un somas jūrai. Sākot iepirkties, izvēloties, kā meklēt jauno sezonu, kā jūs vēlētos sevi vasarai, jūs varat ne tikai vieglāk pieņemt savu ķermeni, bet arī domāt par to, kā to pārvaldīt ar lielāku entuziasmu. Palutināšana nāk par labu prātam un arī motivē uz iespējamu vajadzību pēc pārmaiņām: vispirms garīgās un pēc tam fiziskās.
Skatīt arī
2. Valkājiet tērpu tikai, lai dotos uz pludmali
Jūs esat baltāks par pienu, tikko esat apēdis puskilogramu makaronu, un jums ienāk prātā uzģērbt tērpu. Kāpēc jūs vēlaties sev nodarīt pāri? Valkājiet to, lai dotos uz pludmali, un valkājiet to kā brīvības simbolu, nevis kā sprieduma ieroci! Un, ja jūs patiešām vēlaties to vispirms valkāt, vai nu tāpēc, ka esat uz papēžiem, spīdiet kopā ar draugiem un ģērbjaties, lai smieties!
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
3. Netiesājiet sevi savu trūkumu dēļ, bet novērtējiet savas stiprās puses
Kad tev beidzot jādodas uz pludmali un jāsaskaras ar šausmīgo spoguli, labi, neskaties uzreiz uz to, kas tev nepatīk. Protams, mums visiem patīk spriest par to, kas mums pašiem nepatīk. Nedari to vispirms, izvēlies pakavēties pie savām stiprajām pusēm. Novērtējiet to, kas jums patīk, un izceliet to. Atcerieties: neviens nav ideāls. Mīlēt sevi un uzlabot sevi vienmēr ir pozitīvi, taču, lai to izdarītu, jums jāzina, ka vairāki defekti atbilst tikpat daudzām priekšrocībām.
Notiek ielāde ...izmantojot GIPHY
4. Esi uzmanīgs, ko skaties sociālajos tīklos!
Plašsaziņas līdzekļu pasaule mūs bombardē ar attēliem, kas veidoti no "unikāla stereotipiska skaistuma. Neaplūkojiet (šķietami) perfektu modeli. Papildus tam, lai meklētu izliektus modeļus, kuri ir atjaunojuši visu izmēru, vienmēr atdaliet retušētos attēlus no reālu cilvēku attēliem. kas jūs esat viens otram blakus, un jūs atklāsit, ka gandrīz neviens nepieņem viens otru, ka visi atrod trūkumus un ka varbūt pat būt NORMĀLAM var būt labs risinājums.
5. Izlemiet, kāpēc vēlaties rūpēties par sevi
Veselīga uztura izvēle ar pareizu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes, rūpes par ādu un tās mitrināšana nedrīkst būt kostīma pieguļošanas sekas. Lēmumam par sevi parūpēties vajadzētu būt a priori izvēlei, un to nedrīkst dot vajadzība apmierināt estētiskos standartus (cita starpā nav droši, ka ar tiem var dalīties visi, pasaule ir skaista, jo tā ir daudzveidīga). Ikvienam ir jāizlemj, kā rūpēties par sevi pēc saviem ieskatiem, un tam ir daudz vairāk nekā tikai kostīmu pielaikošana 