Cīņa ar šķiršanos
Pārtraukuma cēloņi
Šodien katrs trešais pāris šķiras. Neatkarīgi no tā, vai tie ir precēti pāri, kopdzīves pāri vai vienkārši partneri, galvenie šķiršanās cēloņi var būt dažādi. Bieži vien ar mīlestības beigām ir saistīta vēlmes samazināšanās pēc otra. Citos gadījumos viens no abiem partneriem jūtas nosmakts, kad saprot, ka partneris nav viņa kopija, bet gan cita persona ar dažādām vēlmēm un emocijām. Ļoti tuvi pāri var redzēt, ka viņu attiecības izjūk, kad notiek jauns notikums, piemēram, bērna piedzimšana, ko sauc par "bērnu sadursmi". Citiem attiecības kavē projektu neesamība: sākotnējo spontanitāti aizstāj rutīnas vienmuļība, kas nodzēš vēlmi veidot ģimeni un progresēt pāru attiecībās. Un visbeidzot, daudziem pāriem vilšanās un bieži vien neatrisināmi konflikti izraisa komunikācijas trūkumu.
Kā reaģēt uz šķiršanos?
• Ja tavs partneris tevi pamet ...
Bieži vien cilvēks, kurš ir pamests, situāciju pasliktina sliktāk. Tā kā šķiršanās bieži izraisa pašapziņas samazināšanos un lielu trauslumu.
- Saskarieties ar krīzi: vissteidzamākais ir stāties pretī fiziskajai un garīgajai šķirtībai. Pārdomas, atstājiet to malā vēlākai reizei. Sāpes un ciešanas ir dabiskas, ir bezjēdzīgi izlikties, ka viss ir kārtībā. Ja jūti, ka asaras uzliesmo, ļauj tām plūst! Vissvarīgākais ir pieņemt ģimenes un draugu atbalstu.
- Beidz par to domāt! Lai kas arī notiktu, pārtrauciet aizbildināties ar bijušo, ienīst viņu nikni vai atcerieties kopā pavadītos labos laikus.Mēģiniet domāt par kaut ko citu!
- Esiet aizņemts: izolēt sevi ir bezjēdzīgi. Piekrītiet iziet kopā ar draugiem un piedalīties visās aktivitātēs, kas jūs interesē (sports, māksla, kultūra, kino, restorāni), lai vēlreiz uzzinātu, kā veidot saites ar svešiniekiem un paplašināt savu paziņu loku. Un, ja jūs aizraujaties ar savu darbu, dariet visu iespējamo! Tas būs liela gandarījuma avots, un drīz jūs atkal iegūsit pārliecību par sevi.
- Kā reaģēt bijušā priekšā? Jūs varat to pārskatīt. Bet, ja jums liekas, ka tas tikai kalpo, lai atdzīvinātu jūtas, kas jums bija pret viņu, lai palielinātu nostaļģiju, vai arī saprotat, ka nespēsiet saglabāt distanci, aizmirstiet to! Risks ir tāds, ka izveidosies neskaidras draudzības un mīlestības attiecības, kas neļauj veidot kaut ko jaunu ar citu cilvēku. Un, ja jums tā šķiet, mēģiniet satikt jaunus cilvēkus pat īslaicīgām attiecībām. Pat ja tas neturpināsies visu mūžu, tas ļaus jums atgūt savu vilinošo spēku.
- Ja nepieciešams, terapeitiska palīdzība: ja jūtat, ka grimstat depresijā, konsultējieties ar psihologu. Tādā veidā jūs var uzklausīt cilvēks, kurš ir neitrāls un pieradis palīdzēt tiem, kas pārdzīvo grūtu laiku.
• Ja tu viņu atstāsi ...
Jūs esat pieņēmis lēmumu un paziņojis to savam partnerim. Sākumā jūs jūtaties atvieglots un lepns par savu drosmi, bet bieži rodas šaubas ...
- Nejūties vainīgs! Apņēmība bieži vien dod šaubas, dabisku vēlmi atgriezties vai pat spēcīgu vainas sajūtu. Varbūt jūs jūtaties vainīgs, pārtraucot stāstu, kas būtu varējis "nostrādāt", ja būtu pielicis pūles un aizmirsis dažas "detaļas" ... Nē! Tas ir lēmums, kas nobriedis pēc ilgas domāšanas, un tas nāk no jūsu dvēseles dziļumiem, piemēram, atbrīvošanās. Mieriniet sevi, domājot, ka esat izdarījis pareizo izvēli. Un galvenais, ja jums ir bērni, atkārtojiet sev, ka labāk, ja ir sadalīti vecāki, kuri turpina cīnīties mājās.
- Mīlestībā paņemiet to lēnām: ja vien jūs jau neesat kādu saticis, nemetieties ar galvu jaunā stāstā vai vismaz distancējieties un neuzliesmojiet pārāk ātri. Bieži vien vīrietis, kurš nāk pēc lielas mīlestības, ir "pārejas" attiecības ...
- Zini, kā apšaubīt sevi: kāpēc tu viņu vairs nemīli? Kāds bija jūsu domstarpību iemesls? Ir svarīgi, lai jūs varētu atbildēt uz šiem jautājumiem. Pirmkārt, lai izvairītos no to pašu kļūdu atkārtošanas un pēc tam zinātu, ko jūs patiešām gaidāt no dzīves, no vīrieša vai attiecībām.
• Ar savu bijušo…: atkal viss ir atkarīgs no jūsu gribasspēka. Ir svarīgi zināt, ko no viņa gaidāt. Ja jums ir bērni, jums jācenšas uzturēt labus nosacījumus savu bērnu labklājībai un laimei.
