Dabisks antihistamīns: kā cīnīties ar sezonālām alerģijām ar dabu
Antihistamīni pārtrauc histamīna darbību - molekulu, kas izraisa alerģiskas reakcijas simptomus. Dabiskos antihistamīna līdzekļus sauc par dabīgiem savienojumiem, kas vienādi traucē histamīna aktivitāti, kaut arī tie nav medikamenti. Protams, tie nevar aizstāt zāles, ko lieto alerģiju ārstēšanai, taču šie dabiskie līdzekļi var būt ļoti noderīgi kā palīgvielas un kā papildinājumi profilakses nolūkos.
Tā noteikti nav pirmā reize, kad dabas aizsardzības līdzekļi nāk palīgā mazām un lielām ikdienas problēmām!
Kā rodas alerģijas
Mēs runājam par alerģiju, ja viela, kas parasti ir labi panesama, izraisa indivīda imūnsistēmas reakciju. Lūk, kontakts ar ziedputekšņiem, putekļiem vai citām vielām izraisa alerģisku reakciju, izdalot histamīnu - molekulu visu alerģisko simptomu, piemēram, šķaudīšanas un klepus, pamatā. Antihistamīna līdzekļu uzdevums ir inhibēt histamīna aktivitāti un līdz ar to alerģisko reakciju.
Skatīt arī
Kāpēc lietot dabisko antihistamīnu?
Ar dabīgiem antihistamīna līdzekļiem mēs domājam gan dabiskas vielas, kas spēj izraisīt histamīna darbību, gan vielas, kas spēj veikt tikai vieglu antialerģisku funkciju. Dabiskie antihistamīni nav zāles, un tāpēc zāļu vietā nevar izārstēt alerģiskas slimības.
Dabisko antihistamīna līdzekļu lietošanai ir vairākas priekšrocības, pirmkārt, tās ir vielas, kas neizraisa daudzas blakusparādības atšķirībā no antihistamīna līdzekļiem, kas bieži izraisa miegainību, sliktu dūšu un vieglu redzes diskomfortu. Turklāt dabiskie antihistamīni neizraisa atkarību un tos var lietot ilgāk. Nevajadzētu uzskatīt, ka dabiskie antihistamīna līdzekļi var pilnībā atrisināt alerģisku problēmu, kā arī nevar nodrošināt tūlītēju atvieglojumu. Tomēr to lietošana var būt īpaši svarīga, lai papildinātu ārsta noteikto antihistamīna terapiju.
Uzturs un alerģijas
Histamīns lielākā vai mazākā mērā ir visos pārtikas produktos. Pārtikas produkti, kas to satur maz, ir vārīts olas dzeltenums, gaļa un zivis, visi dārzeņi, izņemot tomātus un baklažānus, piens, sviests, maize un pilngraudu makaroni.
Tiem, kas plāno ievērot "antialerģisku" diētu bez šīs vielas, jāizvairās no pārtikas produktiem, kas satur lielu procentuālo daudzumu. Jo īpaši histamīna bagātākie pārtikas produkti ir alkohols, kūpināti un konservēti produkti, jogurts, produkti ar konservantiem, gatavi produkti, zaļā tēja, citrusaugļi, ananāsi, banāni, šokolāde un dažas garšvielas, piemēram, kanēlis un čili pulveris.
Alerģijas vienmēr slēpjas. Uzziniet arī, no kā izvairīties, ja Jums ir alerģija pret zāli.
Spirulina aļģes pret rinītu, dabisks antihistamīna līdzeklis
Spirulina ir aļģes, kas bagātas ar ķermeņa labvēlīgajām īpašībām. Jo īpaši tas ļoti efektīvi mazina alerģiskā rinīta simptomus, mazina šķaudīšanu, aizliktu degunu un niezi.
Alerģijas bieži izraisa niezi. Guduči ir Indijas oficiālais augs, ko audzē arī Birmā, kas spēj ievērojami samazināt alerģisku niezi. Tās darbība ir īpaši efektīva, palielinot imūnsistēmu un liekot organismam reaģēt.
Visas lakricas īpašības
Lakrica ir bagāta ar aktīvajām sastāvdaļām un tiek plaši izmantota cilvēka ķermeņa labsajūtai. Tās kā dabiska antihistamīna funkcija, iespējams, ir vismazāk zināmā no tās īpašībām. Lakricu parasti izmanto pretiekaisuma īpašību dēļ, kā kuņģa aizsargu un atkrēpošanas līdzekli. Tomēr starp saviem tikumiem lakrica var lepoties arī ar spēju samazināt histamīnu. Tas vienmēr jālieto uzmanīgi, jo tas var traucēt dažu zāļu, piemēram, insulīna vai daudzu perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanu, un tas ir kontrindicēts hipertensijas, diabēta, liekā svara un sirds aritmiju gadījumos.
Papildinājumi, kuru pamatā ir kvercetīns un perilla
Citi derīgi dabiskie antihistamīni, kas var tieši kavēt histamīna izdalīšanos, ir kvercetīns, flavonoīds, kas atrodas dažādos augos un labilijas dzimtas auga perilā. Uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir kvercetīns un perilla, efektīvi mazina alerģisko reakciju, ir noderīgi kā zāļu ārstēšanas palīgvielas.
Rozmarīns pret aizliktu degunu
Rozmarīns ir arī īpaši populārs dabiskais antihistamīns.Uzņemts pirms alerģisku simptomu parādīšanās, tātad pirms pavasara un rudens, tas ir nodrošinājis pacientiem lieliskus rezultātus, ievērojami samazinot deguna nosprostojumu.
Upenes: pareizā profilakse
Upenes ir viens no labākajiem dabiskajiem antihistamīna līdzekļiem. Precīzāk sakot, tas nav īsts antihistamīns, jo tas vairāk nekā veic reālu antihistamīna darbību, tas veic pretiekaisuma darbību, kas spēj aktivizēt mūsu imūno aizsardzību. Melnās jāņogas var būt ļoti noderīgas alerģijas gadījumā, īpaši, ja tās lieto kā papildinājumu vienu vai divus mēnešus pirms perioda, kurā parasti rodas alerģijas, kas vairumam indivīdu atbilst pavasara un rudens atnākšanai. Šāda veida piedevas nav ieteicamas pacientiem, kuri cieš no tūskas un nieru vai sirds problēmām.
Feverfew: ne tikai migrēnai
Feverfew plaši izmanto kā dabisku pretiekaisuma līdzekli un migrēnas ārstēšanā. Pašlaik tiek veikti vairāki pētījumi, kas pierāda, ka drudzis var arī ietekmēt histamīna līmeni un patiesībā ir dabisks antihistamīns. Pētījumi joprojām turpinās, un šobrīd uztura bagātinātāji ar drudzi netiek izmantoti kā dabiski antihistamīni, bet tikai kā līdzeklis pret migrēnu!
Homeopātiskie līdzekļi
Daži dabiski produkti tiek uzskatīti par homeopātiskiem dabīgiem antihistamīna līdzekļiem. Mums ir jāprecizē, jo patiesībā homeopātija saskaņā ar principu "līdzīgi ārstē kā" piedāvā līdzekļus, kas nespēj pazemināt histamīna līmeni, tomēr tiem varētu būt labvēlīga iedarbība uz alerģijām (pat ja tas nav zinātniski pierādīts). Starp tiem, Histaminum hidrochloricum: homeopātiskais antihistamīna līdzeklis par excellence, ko iegūst precīzi no histamīna.
Jebkurā gadījumā, ja vēlaties mēģināt cīnīties pret alerģijām ar dabīgiem antihistamīna līdzekļiem, atcerieties, ka tie nekad nevar aizstāt narkotikas un tie vienmēr jālieto pēc ārsta ieteikuma. Tie nav derīgi visiem, tos nevar lietot grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un daudzu slimību klātbūtnē.
