Bērni un sports: kā izvēlēties piemērotāko
Sportošana no agras bērnības veicina pareizu kaulu un muskuļu attīstību, regulē vielmaiņu un, īpaši, ja izvēlaties komandas sporta veidu, palīdz bērnam iegūt daudz jaunu draugu un pieradina viņu pie dinamikas un savstarpējas cieņas. Tātad, pēc skolas un darba visi trenēties ... tāpat kā viņi!
Kāpēc izvēlēties savam bērnam komandas sporta veidu?
Komandas sports ir divkāršs ieguvums jūsu bērna pareizai attīstībai: fiziskās aktivitātes un socializācija patiesībā ir divi pamatfaktori katra no mums izaugsmes ceļā. Būt grupas dalībniekam nozīmē izklaidēties kopā ar pavadoņiem, ar kuriem tiek nodibinātas līdzdalības un sadarbības attiecības, kontrolētā izglītības modeļa kontekstā, ko atbalsta precīzi noteikumi. Komandas sports ir īpaši piemērots kautrīgākiem bērniem un intravertiem, kuriem visvairāk ir jāiemācās pārvaldīt starppersonu attiecības.Bērniem ir jautri kopā, viņi mācās pieņemt noteikumus, sadarboties, lai sasniegtu mērķus, kopā priecāties par uzvarām un mierināt sevi sakāves gadījumā. Spēlējot grupā, bieži tiek iegūta laba komunikācija un lielāka pašapziņa.
Zemāk mēs norādām populārākos komandu sporta veidus, kas var patikt arī jūsu bērnam: izvēle ir jūsu ziņā!
Skatīt arī
Mini grozs un minivolley
Basketbols un volejbols ir pilnīgas sporta aktivitātes, kas stimulē komandas garu.
Īpašie kursi bērniem tiek apzīmēti kā mini grozs un minivolley, un tie ir paredzēti vecuma grupai no 7 līdz 8 gadiem, jo ir nepieciešams, lai jau būtu attīstīta laba neiro-muskuļu koordinācija. Abas aktivitātes nodarbina kājas un rokas, pagarina mugurkaulu un stiprina vēdera muskuļus. Tiek attīstītas arī tādas prasmes kā koordinācija un precizitāte.
Parasti katra nodarbība sākas ar iesildīšanās un muskuļu izstiepšanas fāzi, kam seko rotaļīga aktivitāte un tehniska apmācība, visbeidzot atkal tiek veikta stiepšanās. Volejbolam mēs iesakām "vienkāršu un vēsu apģērbu, šorti un krekls var būt" lielisks sākums. Tomēr atcerieties ceļgalu aizsargu iegādi, kas ir būtiski, lai spēles laikā negadītos nelieli nelaimes gadījumi. Savukārt mazie basketbolisti valkā formas tērpu, kas parasti tiek dots visai komandai. Tāpat kā ar jebkuru citu citām sporta aktivitātēm, reģistrējoties bērnam, būs jāuzrāda veselības apliecība par labu veselību.
Spēlē ūdenī: ūdens polo
Ja jūsu bērns izrādās ūdenī esošs mīlulis, iespējams, vēlēsities viņu novirzīt uz komandas sporta veidu, piemēram, ūdenspolo. Parasti atlases sākas aptuveni 10 gadu vecumā, bet ir iespējams sākt pat agrāk. No otras puses, būtiski ir jau zināt, kā labi peldēt trīs galvenos stilus: muguras, brasu un brīvo stilu. Ūdenspolo ir fizisks kontakta sporta veids, kas stiprina visus muskuļus, palielina izturību, attīsta elpošanas potenciālu un uzlabo kustību koordināciju. Kursi mazajiem iesācējiem māca viņiem palikt ūdenī pilnīgi drošā stāvoklī ar vertikālām peldošām kustībām un kustībām.: Tikai vienu reizi jūs esat apguvis visas pamata tehnikas, ir iespējams praktizēt spēles taktiku, ar piespēlēm un metieniem pa vārtiem.Tas ir pilnīgs sporta veids, kas apvieno peldēšanas priekšrocības ar "komandas aktivitāti, ļaujot bērniem apgūt labas attiecību prasmes.
Minirugby, dzīves skola
Bērnam regbija spēlēšana ir patiesa jautrība: viņš skrien ar bumbu rokā, noķer pretinieku un ripo pa zemi. Būdams kontaktu sporta veids, jaunie spēlētāji pierod dot un saņemt sitienus, taču tas nenozīmē, ka tas ir "bīstama aktivitāte, patiešām: tiem, kas nodarbojas ar regbiju, ir labas izredzes izvairīties no traumām jaunībā un attīstīt dziļu cieņu pret pretinieku. Arī šajā gadījumā ir laba prakse reģistrēt bērnus no 7 gadu vecuma pretēji tam, kā jūs domājat, lai kļūtu par lielisku spēlētāju, nav nepieciešams augums un svars virs normas. Parasti pirmās nodarbības bērniem dod iespēju iemācīties skriet ar bumbu, bloķēt pretinieku un šķērsot vārtus līnija. Minirugby ļauj bērnam apgūt disciplīnas un paškontroles jēdzienu, tādējādi kļūstot par mazu viņa izaugsmei noderīgu dzīves skolu. Šī aktivitāte attīsta gan izturību, gan ātrumu, tādējādi ļaujot jaunajiem spēlētājiem eksperimentēt ar aerobiem un anaerobiem vingrinājumiem.
Un visbeidzot, mēs piedāvājam arī dažas frizūras mātēm un meitām, kas ir ļoti ērti sportot!
