Bikarbonāts un citrons: šī detoksikācijas dzēriena priekšrocības un kontrindikācijas
Ir dažas receptes, kas kļuvušas slavenas, jo ir mūsu veselības sabiedrotās. Šos pašdarinātos līdzekļus var ērti pagatavot mājās, un tie bieži izrādās efektīvi, apkarojot dažādas slimības, piemēram, sāpes vēderā, galvassāpes vai pietūkumu. Šodien mēs atklāsim, kādas ir ūdens, cepamā soda un citronu sulas priekšrocības - klasiskais dzēriens, ko vecmāmiņas ieteica mums dzert pēc smagākas maltītes vai citos gadījumos. Jāsaka, ka pats citrons jau ir iekļauts šajā sarakstā superfood kas vienmēr jāiekļauj jūsu uzturā, un tāpēc mēs sākam ar lieliskiem apstākļiem!
Ūdens, cepamā soda un citrona priekšrocības
Tase ūdens, cepamā soda un citrona dzeršana labvēlīgāk ietekmē mūsu ķermeni, nekā jūs domājat. Tomēr, pirms redzēt visas šīs īpašības, ir nepieciešams precizēt: pēdējos gados patiesībā šis dzēriens tiek uzskatīts par iespējamu līdzekli vēža ārstēšanā. Saskaņā ar dažām teorijām, izšķīdinot puslitrā ūdens tējkaroti bikarbonāta un trīs citronu sulas, tiktu iegūts noderīgs risinājums pret audzēju.
Šī iemesla dēļ mēs koncentrēsimies tikai uz bikarbonāta un citrona savienības reālajiem ieguvumiem, kas laika gaitā ir pierādīti un par ko nav šaubu!
Skatīt arī
1. Sabiedroto dzēriens diētai un detoksikācijai
Viens no zināmākajiem ieguvumiem no maisījuma, kura pamatā ir nātrija bikarbonāts un citronu sula, noteikti ir šāds: detoksikācijas un detoksikācijas efekts. Patiesībā divas tējkarotes bikarbonāta atvieglo zarnu tranzītu un regularitāti, savukārt citrons karstā ūdenī palīdz atbrīvoties no atkritumiem un toksīnus, kas var sabojāt zarnu un izraisīt kaitinošu ūdens aizturi un vēdera pietūkumu.
Parasti šo dzērienu ieteicams dzert no rīta tukšā dūšā, lai sāktu dedzināt taukus jau no rīta, un stimulētu vielmaiņu. Acīmredzot tasi ūdens, citrona un bikarbonāta ir jāapvieno ar sabalansētu uzturu - un ar zemu kaloriju daudzumu, ja vēlaties zaudēt svaru -, lai maksimāli izmantotu šī dabiskā maisījuma detoksikācijas efektu.
2. Lieliski piemērots aknu veselībai
Ir atzīmēts, ka citronu sulas un nātrija bikarbonāta kombinācijai ir sārmaina iedarbība uz organismu, ti, tā var mainīt pārmērīgi skābo pH. Šis aspekts ir ļoti noderīgs aknu labsajūtai. ķermenis aknas ir orgāns, kas atbild par vairākām funkcijām, piemēram, vitamīnu sintēzi, asiņu tīrīšanu un ķermeņa detoksikāciju.
Regulāra tases ūdens, bikarbonāta un citrona uzņemšana palīdz uzturēt aknu veselību un palīdz tām pildīt tās galvenās funkcijas. Tas ir tāpēc, ka citrons satur lielu daudzumu C vitamīna un bikarbonātā ir daudz antioksidantu sastāvdaļu. Atkal ieteicams dzert dzērienu tukšā dūšā, īpaši no rīta.
3. Efektīva nieru labsajūtai
Tas pats ūdens, bikarbonāta un citrona sārmainais spēks ir atrodams nierēs. Šī iemesla dēļ šis maisījums ir ieteicams tiem, kam ir nieru vai urīnceļu problēmas. Lai samazinātu skābes pH līmeni, glāze ūdens ar ēdamkaroti bikarbonāta un daži pilieni citrona var veicināt nieru veselību, jo viņiem tiks veicināta to funkcija un tie varēs labāk filtrēt asinis. urīnpūslis ar mazāk piemaisījumiem un infekcijas risks ir ievērojami samazināts.
Lai maksimāli izmantotu šī dzēriena priekšrocības nierēm, ieteicams to dzert pēc ēšanas, kad orgāni sāk strādāt un filtrē dažādus toksīnus.
4. panaceja gremošanai
Visbeidzot, kāda ir tradicionālākā ūdens, bikarbonāta un citrona lietošanas situācija: dabisks un efektīvs vecmāmiņas līdzeklis gremošanas veicināšanai. Patiesībā nātrija bikarbonāts samazina skābes, kas izraisa kuņģa iekaisumu un barības vadu. Turklāt tā kombinācija ar citronu sulu palīdz pretoties gaisa veidošanās procesam zarnās un cīnīties pret gastroezofageālo refluksu ar visām saistītajām slimībām.
Tas ir īpaši noderīgi pēc ļoti smagām maltītēm, kad jūtat vēdera uzpūšanos un cieš no aizcietējumiem. Tāpat kā nieru funkciju atvieglošanas gadījumā, arī, lai atvieglotu gremošanu, pēc ēšanas jāizdzer tasīte silta vai karsta ūdens, bikarbonāta un citrona.
Kā pareizi pagatavot ūdeni, cepamo sodu un citronu
Lai izmantotu un popularizētu visas šī dzēriena piedāvātās priekšrocības, labāk to dzert remdenu, ne pārāk karstu, ne aukstu. Dažādu sastāvdaļu daudzumu var mainīt atbilstoši īpašībām, kuras vēlaties izmantot, bet parasti tās sagatavo šādi:
- 1 glāze silta ūdens (apmēram 230–250 g)
- pusi tējkarotes cepamā soda
- 2 tējkarotes citrona sulas
Vienkārši apvienojiet trīs sastāvdaļas un samaisiet, līdz tiek iegūts viendabīgs maisījums. Turklāt ir iespējams pievienot citas sastāvdaļas, lai uzlabotu dažas īpašības: parasti izvēlas garšvielas, piemēram, kurkumu vai ingveru, kas gan aizsargā pret iekaisumu, sāpēm zarnu traktā, gan brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību.
Kad dzert šo dzērienu
Ja izvēlaties dzert ūdeni, bikarbonātu un citronu, lai izbaudītu tā detoksikācijas, detoksikācijas un attīrošo efektu, iespējams, kā papildinājums svara zaudēšanas diētai, tad vēlams to lietot agri no rīta, 20 līdz 30 minūtes pirms brokastīm.
No otras puses, ja vēlaties palīdzēt gremošanai, tas jādzer tūlīt pēc ēšanas, lai nomierinātu šo pietūkuma vai skābuma sajūtu, kas rodas īpaši pēc īpaši smagām pusdienām vai vakariņām.
Bikarbonāta un citrona kontrindikācijas un blakusparādības
Lai gan dažos aspektos tā ir īsta panaceja, tāpat kā ar visām lietām, pat ar bikarbonātu un citronu nākas pārspīlēt. Kopumā, lai iegūtu detoksikācijas un detoksikācijas priekšrocības, šo maisījumu ieteicams dzert divas nedēļas no rīta tukšā dūšā un pēc tam veikt pārtraukumu tajā pašā periodā. Pēc šīm divām nedēļām ciklu var atsākt. Tas ir tāpēc, ka bieža ūdens, bikarbonāta un citrona lietošana var būt neproduktīva un izraisīt nātrija pārpalikumu. Šajā gadījumā tiktu panākta cerēto apgrieztā ietekme, akcentējot ūdens aizturi.
Turklāt augstā nātrija satura dēļ tas nav ieteicams tiem, kas cieš no hipertensijas un augsta asinsspiediena, savukārt no skābes komponenta jāizvairās tiem, kam ir problēmas, kas saistītas ar gastrītu, tādiem traucējumiem kā čūla vai noteikta jutība. kuņģa līmenis.
Visbeidzot, kādu laiku tika uzskatīts, ka bikarbonāta un citrona sulas kopīgā darbība ir noderīga zobu balināšanai. Tomēr ir pierādīts, ka šo divu sastāvdaļu tīrīšana pārāk bieži var sabojāt emalju.
