Vēlmes zudums: kā rīkoties?
Esi mierīgs!
Šim vēlmes samazinājumam (vai neesamībai) nav jābaidās. Tas ir bieži un nenozīmē, ka esat iegādājies biļeti vienā virzienā Nosexland. Ļoti bieži tā ir stāzes fāze, kas notiek lielākajai daļai sieviešu un ļoti īpašos eksistences periodos. Bet esiet uzmanīgi, ir svarīgi nekavējoties rīkoties, lai apturētu apburto loku, kas varētu kļūt neatgriezenisks. Jums ir jāsaprot šī bloka izcelsme. lai to labāk pārvaldītu un atrastu pareizo risinājumu. Pirmkārt, neaizmirstiet par mīlestības priekšrocībām (vai atgādiniet savam partnerim):
Samazinātas vēlmes klīniskie faktori
Jūs pat nedomājat par to, bet jūsu samazinātajai vēlmei var būt fizioloģisks cēlonis. Tāpēc ir nepieciešama pilnīga ārsta pārbaude, lai identificētu "iespējamo medicīnisko izcelsmi vai iespējamo veselības problēmu, lai izvairītos no" pārtrauktas seksuālās darbības "ilgtermiņa sekām.
- Svarīga hormonālā maiņa tas var izraisīt libido samazināšanos. Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, kurš veiks asins analīzi, lai identificētu un, iespējams, atjaunotu jebkuru hormonālo problēmu.
- Arī tur tabletes var nedaudz ietekmēt tieksmi, ja tas nav tas, kas jums ir piemērots. Atkal ārsts var izrakstīt piemērotāku perorālo kontracepcijas līdzekli vai citu kontracepcijas līdzekli.
- NarkotikasDaži no tiem, piemēram, antidepresanti, trankvilizatori vai citas ārstēšanas metodes, var izskaidrot šo samazināto vēlmi. Ļoti bieži pietiek, lai apturētu to administrēšanu, acīmredzot speciālista kontrolē, lai pārliecinātos, ka problēma ir atrisināta.
- Depresija: tā ir īsta slimība, ko bieži pavada vēlmes samazināšanās, kas skar visas jomas. Un jo īpaši seksuālais. To var izraisīt emocionāla trauma vai pati par sevi, bez acīmredzama iemesla. Jāizvairās no tā instalēšanas: ir svarīgi ātri runāt ar kādu un savu ārstu, kurš ieteiks speciālistu, lai nonāktu pie diagnozes un atrastu atbilstošu terapiju.
Vēlmes samazināšanās: psiholoģiskie faktori
- Nogurums un un stress: šie ir divi galvenie un ļoti bieži sastopamie elementi, kas bieži izraisa vēlmes samazināšanos. Risinājums ir vienkāršs: jums jābūt pacietīgam. Pacients īpaši ar sevi. Jums ir jārūpējas par sevi, relativizējiet sava stresa izcelsmi, jums ir jāpalutina, jāizvairās no pārspīlēšanas. Un pats galvenais - jums nav jājūtas vainīgam. Tas, ka jūs nevēlaties mīlēties, jūs vēl vairāk uzsver, tas ir apburtais loks. Dodiet sev laiku un kopā ar partneri ļaujieties lutinošiem mirkļiem, kas var likt vēlmei atkal parādīties. Organizējiet nedēļas nogales atpūtu kopā ar savu vīrieti, atvienojot jebkādu saikni ar ārpasauli.
- Nozīmīgs notikums: darba zaudēšana, mīļotā nāve, gājiens, mīlestības pārtraukums ir situācijas, kas var novērst seksuālo pievilcību. Šāda veida emocionālie traucējumi var jūs izjaukt un izraisīt jūsu vēlmes samazināšanos. Tomēr jums ir jāpaliek mierīgam un jāiemācās pieņemt, ka šis libido samazinājums ir daļa no pēctraumatiskā procesa. Ja tas ilgst pārāk ilgi un jums liekas, ka varētu iegrimt depresīvā stāvoklī, nevilcinieties un vērsieties pie ārsta.
- Attiecību problēmas: Lai gan dažiem strīdi šķiet īpaši aizraujoši, lielākajai daļai no mums konfliktsituācijas samazina vēlmi pēc otra. Argumenti, strīdi, domstarpības vai atzīšanās par nodevību galu galā sabojā attiecības un vēlmi tuvināties fiziski Par laimi, lielākā daļa konfliktu nav mūžīgi Mēģiniet atjaunot mieru starp jums un patīkami pavadīt laiku kopā ar savu partneri, lai atgūtu kopā būšanas prieku.
Un neaizmirstiet priekšrocības, ko dod miers "zem palagiem" ... Un kas zina, vai patiesībā spriedze neizrietēja no šī "kontakta trūkuma starp jums? Labi zināt: ja konflikti ar partneri ir pārāk dziļi un nopietni, neliels sekss tos neizlabos. Varbūt jums vajadzētu padomāt par pāru terapiju.
- slikts paštēls: dažas papildu mārciņas, vispārēja apjukuma fāze, profesionāla neveiksme… un jūs jūtaties patiešām neseksificēts. Ja nejūtaties labi par sevi, jūs pat nevēlaties dalīties intīmos brīžos ar citu cilvēku, pat ja viņš neredz mazos trūkumus, kas jūs paralizē. Iemācieties mīlēt sevi, un viss uzlabosies visās jomās .Sabalansēts uzturs, daži sporta veidi, daži iepirkšanās, pārtraukums pie friziera, vēl viens no kosmetologa ... rūpējieties par savu ķermeni un sevi un patiešām uzklausiet komplimentus, ko viņi jums sniedz. Jūsu libido to ievēros.
- Aizmirstība: dienas, nedēļas iet un, ja nebūtu neviena, kas atgādinātu, ka tas ir veselīgi un dabiski, jūs par to tikai laiku pa laikam padomātu. Stimulu neesamība var apklusināt vēlmi.Klaušanās, glāsti, erotiskas fantāzijas, nedaudz palaidnīgu SMS sūtīšana ... īsumā, meklējiet jaunus iedvesmas avotus. Pamazām ļaujieties jutekļu atmodai.
Kā pārvaldīt šo kritumu, ja esat pāris?
Būt patiesam. Neizdomājiet nepatiesus ieganstus, tas būtu bezjēdzīgi, turklāt nevienam nepatīk, ka par viņu izsmej. Jūs vienkārši atliktu problēmu, to neatrisinot. Paskaidrojiet savam partnerim, ka tas nav nekas personisks, ka tas ir īslaicīgs; iesakiet savam partnerim veidu, kā, jūsuprāt, tas var palīdzēt attīstīt situāciju. Palūdziet viņam būt iedvesmojošākam, atgriezties pie sākuma romantikas. Jūs varat arī vienkārši lūgt viņu būt nedaudz pacietīgam. Bet, lūdzu, nekad neizmantojiet galvassāpju attaisnojumu. Ne tikai neviens tam vairs netic, bet tagad ir labi zināms, ka orgasma dēļ var izzust katra migrēna.
Patiešām, kad vēlme atgriežas ugunīgā, mēs iesakām padziļināt šīs pozīcijas, lai to sasniegtu 