Kūrortviesnīcas grūtniecības laikā: procedūras, no kurām jāizvairās, un ieteicamās
Kūrortviesnīcas grūtniecības laikā ir lutinājums, kas visām topošajām māmiņām vajadzētu ļauties vismaz dienu. Ja jums rodas jautājums, vai spa procedūras var kaitēt jums vai jūsu bērnam, jums nav jāuztraucas, mēs par to sīkāk runāsim šajā rakstā. Pirms saprast, no kā vislabāk izvairīties spa un kādas ir piemērotākās terapijas, noskaidrosim kopā, kā palutināt savu mazuli grūtniecības laikā.
Kūrortviesnīcas grūtniecības laikā: ārstēšanas un relaksācijas vieta
Kā jau bija paredzēts, 9 grūtniecības mēnešos topošā māmiņa var droši doties uz spa, lai atpūstos un ļautos kādai īpašai ķermeņa procedūrai. Vienkārši ievērojiet dažus vienkāršus piesardzības pasākumus, lai izvairītos no traucējumiem. Starp tiem ieteikums, ko mēs varam jums sniegt, ir izvairīties no peldbaseiniem ar pārāk karstu vai pārāk aukstu ūdeni, parasti izvairieties no pārāk garām niršanām, saunas, turku pirts, sāls istabas un dubļiem, kas būs piemērotāki. lai viņus nosūtītu atpakaļ pēc dzemdībām.
Papildus saldajām cerībām termālo ūdeņu labvēlīgās īpašības ir būtiskas dažu elpošanas ceļu traucējumu, ādas un gremošanas sistēmas, kā arī kaulu un locītavu slimību ārstēšanai. Izmantojot īpašas masāžas, varat gūt labumu arī no dažām tipiski grūtniecības traucējumi, piemēram, aizcietējums, reflukss un asinsrites problēmas.
Skatīt arī
Kūrorta priekšrocības grūtniecības laikā
Uz brīdi atstājot malā relaksāciju, ko var gūt, pavadot dienu spa, mēģināsim saprast, kādas priekšrocības spa procedūras sniedz mātei un bērnam. Daži no tiem ir vairāk saistīti ar personu, nevis ar grūtniecību, piemēram, inhalācijas terapija, kas var palīdzēt hronisku elpceļu infekciju gadījumā.
Savukārt, dzerot termālo ūdeni, kas bagāts ar magniju, var būt terapija dažām slimībām un slimībām, kas ir stingri saistītas ar grūtniecību. Starp tiem: gremošanas grūtības ar refluksu un aizcietējumiem, kuriem termālais ūdens iedarbojas, uzlabojot zarnu traktu; bet arī pietūkušas kājas sliktas cirkulācijas un ūdens aiztures dēļ. Lai saprastu, kurš ir labākais dzeramais termālais ūdens, vienmēr ieteicams sazinieties ar savu ārstu vai ginekologu, lai izvairītos no tā, ka dzerat nepiemērotu ūdeni.Mēs to iesakām arī tāpēc, ka termālais ūdens var palīdzēt arī gestācijas diabēta gadījumā, uzlabojot cukura līmeni asinīs, īpaši, ja to lieto kā daļu no terapeitiskā plāna, kas ietver arī atbilstošu uzturu.
Ja jūs ciešat no hipertensijas, spa karstā ūdens baseiniem var būt vazodilatatora efekts un tādēļ pazemināt spiedienu, uzlabojot perifēro asinsriti, samazinot kāju un kāju pietūkumu. Ir īpaši ceļi, kas labāk pazīstami kā Kneipa ceļi, kas paredz vannu maiņu ar karsta ūdens strūklu, pārmaiņus ar vannām, kurās ir auksts ūdens. Parasti tās ir zemas vannas, kurās jūs ienirt līdz augšstilba vidum; šādā veidā var uzlabot pat ādas nepilnības, kas radušās kāju kapilāru lūzuma dēļ. Ja esat grūtniece, pirms došanās Kneipa ceļā, jautājiet padomu savam ārstam vai spa ārstam, lai pārliecinātos, ka tas nerada risku jums un auglis.
Tā kā mazuļa bumbulis aug katru dienu, viens no pirmajiem, kurš cieš, ir mugura, kas bieži vien uzņem visu svaru uz mugurkaula. Lai mazinātu šo diskomfortu, ir pastaiga termālajā baseinā: ļoti vienkāršs vingrinājums, kas ietver pastaigas, vienlaikus paliekot iegremdētā ūdenī, kas nav pārāk karsts līdz zodam. Ir labi veikt šo vingrinājumu pat parastā peldbaseinā, bet termālajā var baudīt priekšrocības, ko rada elpošana ar sērainajām gāzēm, ko izdala pats ūdens. Viņiem ir efektīva pretiekaisuma iedarbība, kā arī elpceļu atbrīvošana , ir bagāti ar kalciju un palīdz muskuļu relaksācijai, veicinot asinsriti.
Kāpēc izvairīties no saunas, turku pirts un dubļu vannas?
Ja esat grūtniece, labāk izvairīties no saunām, turku pirtīm un dubļu vannām ... mēs paskaidrosim, kāpēc!
Jāizvairās no dūņu ārstēšanas, jo īpaši no visa ķermeņa, jo tās pārāk paaugstina ķermeņa temperatūru, tāpēc saskaņā ar ārsta ieteikumiem labāk dubļus darīt tikai dažās mazās un specifiskās ķermeņa vietās: potītēs, elkoņos, ceļos. Kosmētikas dūņas bieži satur ēteriskās eļļas, kas iekļūst ādā un var sasniegt augli.
Telpās, ko izmanto kā saunu vai turku pirti, temperatūra sasniedz augstu līmeni, tādēļ, īpaši, ja esat grūtniece, labāk no tām izvairīties, lai neradītu pārkaršanas, dehidratācijas un ģībšanas risku.
Visbeidzot, sāls istabām, ja tās tiek veiktas laiku pa laikam, nevajadzētu radīt nekādus traucējumus. Problēma rodas, ja Jums ir vairogdziedzera darbības traucējumi un ārstēšana ar sāli var pasliktināt situāciju. Tomēr grūtniecības laikā vislabāk ir izvairīties.
Kūrortviesnīcas grūtniecības laikā un skaistumkopšanas procedūras
Spa masāžas bieži ir relaksējošas un noderīgas, taču problēma rodas tāpēc, ka ēteriskās eļļas un aromātiskie krēmi tiek izmantoti, lai grūtniecība, iespējams, nebūtu droša, īpaši pirmajā trimestrī, kad veidojas mazuļa orgāni, jo caur ādu sniedzas līdz auglim. Līdz ar to, neesot pārliecināts par iespējamām sekām, labāk no tā izvairīties.
Vēl viens aspekts, kam jāpievērš uzmanība, ir zāļu tējas, kuras viesiem bieži tiek piedāvātas uzturēšanās laikā spa. Dažreiz tos gatavo ar spontāniem vietējiem augiem, bet grūtniecības laikā būtu labāk no tiem pilnībā izvairīties un ļauties tīram ūdenim. 9 grūtniecības mēnešos sievietes ķermenis krasi mainās un mainās nepieciešamība pēc ūdens: atcerieties dzert daudz un bieži, lai izvairītos no dehidratācijas.
Ko darīt spa, ja esat grūtniece?
Visiem līdz šim minētajiem spa aspektiem, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā, nevajadzētu jūs atturēt, jo īpaši tāpēc, ka varat darīt daudzas citas lietas, kas pozitīvi ietekmēs mātes un bērna labklājību. Trīs vienkārši noteikumi, kas jāievēro, ļaus jums piedzīvot tīras relaksācijas dienu. Kuras tās ir?
1 - Izvairieties no pēkšņām temperatūras izmaiņām
Šis noteikums attiecas gan uz ļoti karstu, gan ļoti aukstu ūdeni. Kopumā ūdenim nekad nevajadzētu pārsniegt 38 °, ja pamanāt, ka tas ir daudz siltāks, izvairieties tajā ieiet.Ja ieejat ūdenī fiziskām aktivitātēm, tad temperatūrai jābūt vēl zemākai un ne vairāk kā 35 °.
2 - Nepalieciet pārāk ilgi karstā ūdenī
Maksimāli var pietikt ar 10 vai 15 minūtēm, pēc tam labāk iziet un nožūt un pēc tam atkal ieiet ūdenī, ļaujot paiet vismaz 30 minūtēm.
3 - Pievērsiet uzmanību burbuļvannai
Īpaši grūtniecības laikā jāizvairās palikt pārāk tuvu karstās vannas sprauslām, kas nodrošina jaunu karstu ūdeni. Šeit temperatūra var būt augstāka. Neatsakieties no burbuļvannas labsajūtas, bet novietojiet tā, lai izjustu ieguvumus, ja tie nebūtu pārāk spēcīgi.
Vai kūrorti pirmajā grūtniecības trimestrī ir bīstami?
Grūtniecības pirmajā trimestrī pakļaušana ļoti augstām temperatūrām, piemēram, termiskā ūdens temperatūrai, var palielināt augļa attīstības defektu risku, īpaši, ja māte temperatūras izmaiņu dēļ saslimst ar drudzi.
Turklāt siltumam ir spēcīga vazodilatējoša darbība, kas izraisa spiediena samazināšanos, kas savukārt var izraisīt ģīboni: ja sieviete jau ir zema spiediena stāvoklī, tad kūrorti ir kontrindicēti. Tieši pirmajā grūtniecības trimestrī topošās māmiņas spiediens ievērojami pazeminās, tāpēc situācija SPA var deģenerēties.
