Sievietēm ir nepieciešams gulēt vairāk nekā vīriešiem. Pētījumi atklāj, kāpēc!
Šobrīd ir zināms: vīrieša smadzenes, par laimi, būtiski atšķiras no sievietes smadzenēm. Saskaņā ar Anglijas Lofboro universitātes profesora Džima Horna pētījumu šī atšķirība ietekmētu arī viņa attiecības ar miegu. , koncentrējās tieši uz atšķirībām starp abiem dzimumiem, kamēr viņi gulēja. Atzīsimies ar pārliecību, bet kas notiks, ja kāds mēģinās jūs pamodināt miega laikā? Sekas ir vairāk vai mazāk šādas:
Saskaņā ar pētījumiem sievietes smadzeņu sarežģītība ietekmē viņu 360 ° leņķī, kā rezultātā viņai ir nepieciešams vairāk miega nekā vīriešiem. Patiešām, profesors Horne teica, ka sieviešu miega traucējumi ir saistīti ar augstu psiholoģisko ciešanu līmeni un visu dienu uzkrāto dusmu, naidīguma un depresijas izjūtu.
Skatīt arī
Šīs sajūtas vienādi neietekmē miegu vīriešiem, un, lai atbrīvotos no šiem emocionālajiem lādiņiem, sievietei būtu nepieciešams vairāk atpūtas stundu. Ieteicamās astoņas stundas naktī nav standarts ikvienam, pat ar septiņām var pietikt ikviens. Tātad, kāpēc sieviešu smadzenes būtu atšķirīgas? Sarežģītāk apstrādājot dienas saistības, iekraujot smadzenēs pārdomas par to, ko darīt, sievietes vairāk nogurtu. Tas nozīmē, ka sievietei būs vajadzīgs vairāk laika, lai panāktu un iemigtu. vēl dažas stundas būtu patiešām veselīgi.
Būtībā, jo vairāk jūs izmantojat savas smadzenes dienas laikā, jo vairāk jums ir nepieciešams atpūsties naktī. Profesore Horne piebilda, ka vīrietim, kura darbs ir saistīts ar daudzu lēmumu pieņemšanu, var būt nepieciešams arī vairāk miega nekā vidējam vīrietim, taču viņam joprojām nebūs vajadzīgs tikpat daudz miega kā sievietei.
Sieviešu miega daudzumu un kvalitāti var ietekmēt daudzi citi faktori, izņemot ikdienas stresu. Piemēram, grūtniecība, menopauze, pat PMS! Īsāk sakot, mīļās dāmas, ja jūs pamatīgi aizmiegat, kamēr viņš sūdzas par savu dienu, nejūtieties vainīgs ... jums ir daudz vairāk, no kā atbrīvoties!
izmantojot GIPHY
Un, ja jums liekas, ka jūsu miegu tik ļoti traucē stress un domas, mēs dodam jums padomu, kā vislabāk mazināt ikdienas spriedzi. 