Maz un slikti guļot mati izkrīt: pētījums to apstiprina
Būtiskām miega / pamošanās ritma izmaiņām ir svarīga loma matu izkrišanā. Ja jums ir problēmas ar kritienu, tas viss varētu būt saistīts ar jūsu atpūtas trūkumu. Padziļināti pētījumi atklāja, ka vairumā gadījumu problēma ir saistīta ne tik daudz ar veikto miega stundu skaitu, bet drīzāk neparastā aizmigšanas laikā vai mākslīgās gaismas (ieskaitot viedtālruni) iedarbībā līdz vēlam laikam. naktī. Tāpēc tika apstiprināts, ka miega kvalitāte kopā ar uzturu ietekmē matu veselību. Tikmēr šeit ir daži mazi dabiski līdzekļi matu izkrišanas novēršanai:
1. Ievērojiet pareizu uzturu
Mūsu veselība, ko mēs tagad labi zinām, ir tieši atkarīga no tā, ko un cik daudz mēs ēdam. Un mūsu matu veselība nav izņēmums. Sabalansēts uzturs, kas bagāts ar omega 3, ir mūsu ķermeņa un mūsu mīļoto matu dieva dāvana.
Skatīt arī
2. Gulēt labi un ievērot miega / nomoda ritmu
Mēs zinām, ka 7/8 stundas naktī ir minimums pareizai atpūtai. Bet ne tikai, mums ir arī labi jāguļ un jāpārliecinās, cik vien iespējams, lai saglabātu diezgan standarta miega režīmu, lai mūsu ķermenis pierastu pie noteikta ritma. Izmēģiniet: jūs gūsit svarīgas priekšrocības.
3. Izmantojiet pareizos līdzekļus katram matu tipam
Mēs visi neesam vienādi, tas ir skaidrs. Mūsu matiem ir diezgan atšķirīgas īpašības, nedaudz līdzīgas mūsu ādai. Un, ja mēs izmantojam īpašus krēmus un produktus sejai, kāpēc to nedarīt mūsu matiem? Ja tie ir sausi un trausli, vispirms uzklājiet masku uz nakti. nākamajā rītā gulēt un izskalot. Ja, no otras puses, mūsu mati mēdz taukoties, ir labi izmantot gaišākus un dabīgākus produktus.
4. Nemazgājiet matus katru dienu
Tieši tā, matu mazgāšana katru dienu nav laba ideja. Pat ja jums ir taukaini mati un jūtat nepieciešamību tos biežāk mazgāt, ir labi to darīt katru otro dienu. Tādā veidā mati varēs atjaunoties starp vienu mazgāšanu un nākamo reizi. Un, ja jūtaties neērti, ievērojiet mūsu padomus par dažām gudrām frizūrām:
Skatīt arī: Frizūras netīriem matiem - viltīgākās idejas, lai tie izskatītos tīri!
5. Griez !!!
Katras sievietes murgs. Tomēr matu griešana palīdz matiem ataugt veselīgākiem un stiprākiem. Tiem, kas cieš no šķeltiem galiem un trausliem matiem, griešana ir viens no risinājumiem, kas jāapsver. Ņemiet sirdi!
Notiek ielāde ...
izmantojot GIPHY
