Retrospektīva greizsirdība: kas tas ir un kā atgūties no Rebekas sindroma
Kurš gan nekad nav piedzīvojis, kaut arī nelielu, greizsirdības formu pret partnera bijušo? Dažreiz mums pat ir kauns par to, saprotot šīs sajūtas bezjēdzību. Tomēr, lai cik tas būtu neracionāli un nepamatoti, sajust greizsirdību pret apkārtējo cilvēku seksuālo un sentimentālo pagātni ir diezgan izplatīta uzvedība, tik ļoti, ka tā ir ieguvusi ad hoc konfesiju. Šodien mēs patiesībā runājam par atpakaļejošu greizsirdību - izteicienu, ar kuru mēs atsaucamies uz šo nemitīgo nemiera un nemiera sajūtu, kas moko indivīdu pie domas, ka pirms viņa ierašanās partnerim jau ir bijuši citi mīlas stāsti. Tomēr, kad domas pārvēršas par īstām apsēstībām, šī sajūta var apdraudēt pāra labklājību un subjekta skaidrību, kuru tas ietekmē. Šādos gadījumos ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk iejaukties un atrisināt problēmu sākotnējā vietā. Lai uzzinātu vairāk par šo tēmu, izlasiet mūsu rakstu, kurā mēs padziļināsim retrospektīvas greizsirdības jēdzienu, kādi ir simptomi un galvenie cēloņi un kā var izārstēt sindromu, kas tiek uzskatīts par visu nodomu.
Pirms lasīšanas noskatieties šo video un atklājiet dažus vingrinājumus, ar kuriem jūs varat paaugstināt savu pašcieņu un labāk dzīvot attiecībās!
Kas ir greizsirdība ar atpakaļejošu spēku?
Retrospektīva greizsirdība atšķiras no parastās greizsirdības, jo, kā norāda nosaukums, tā atskatās un vēršas pie pašreizējā partnera pagātnes. Tāpēc jebkurai personai ar atpakaļejošu greizsirdību ir tendence attīstīties fiksācijai attiecībā uz attiecībām, kādas otram bijušas pirms tikšanās ar viņu, jūtoties aizkaitinātas tikai tāpēc, ka, iespējams, viņš ir jutis mīlestības sajūtu pret kādu, kas tā nebija viņa, pat pēc tam daudzus gadus. Seksuāla un / vai sentimentāla pieredze pirms šīs straumes kļūst par vainu, par kuru ir iespējams pastāvīgi apsūdzēt. Tie vairumā gadījumu ir nepamatoti pārmetumi greizsirdības dēļ, kurus mēs varētu definēt kā nelīdzsvarotus un neracionālus un kurus daudzējādā ziņā varētu saistīt ar OKT.
Skatīt arī
Kāpēc to sauc par Rebekas sindromu?
Retrospektīva greizsirdība psiholoģijā pazīstama arī kā Rebekas sindroms, kas nosaukts pēc Dafnes du Maurjē romāna "Pirmā sieva Rebeka" galvenās varones vārda, no kuras 1940. gadā tika uzņemta Alfrēda Hičkoka filma ar tādu pašu nosaukumu ar Oskaru. Stāstā Rebeka ir tieši pirmā mirušā sieva no turīga kunga, kurš nesen apprecējies ar jaunu gaidāmo dāmu. Pēdējā, kad viņa pārcēlās uz sava jaunā vīra mājām, tiek pastāvīgi salīdzināta ar Rebekas - sievietes, kuru ļoti augstu vērtē, it īpaši kalpu, figūru. Tad varone, kuru saasina arvien apgrūtinošākas konfrontācijas, ļauj sevi aprīt draudīgai greizsirdībai, apdraudot pāra dzīvi un tādējādi sniedzot diezgan skaidru priekšstatu par to, ko mēs tagad saucam par atpakaļejošu greizsirdību.
Retrospektīva greizsirdība vīriešiem un sievietēm
Šī sajūta skar gan vīriešus, gan sievietes, taču ar dažām atšķirībām. Sieviete ir greizsirdīgāka par visu citu par pašreizējā partnera sentimentālo pagātni, un tāpēc cieš no tā, ka nav pirmā, ar kuru viņa ir dalījusies noteiktā romantiskā pieredzē. Tomēr vīrietis, kurš uzaudzis sociālā kontekstā, pamatojoties uz patriarhāta vērtībām, ir greizsirdīgāks par seksuālo pagātni un ir ievainots lepnumā par to, ka nebija pirmais, kurš iekaroja šīs konkrētās personas “īpašumu”.
Kādi ir retrospektīvas greizsirdības simptomi?
Tagad, kad mums ir skaidrāks priekšstats par retroaktīvās greizsirdības jēdzienu, redzēsim, kādi ir galvenie simptomi, kas atšķir šo sindromu:
- Pastāvīgs trauksmes stāvoklis, kas bieži vien ir saistīts ar aizvainojumu, dusmām un diskomfortu;
- Kontroles mānija
- Izmainīta partnera pagātnes uztvere: bieži rodas iespaids, ka iepriekšējās attiecības bija labākas nekā pašreizējās.
- Tendence pastāvīgi salīdzināt sevi ar bijušajiem;
- Iedzīvot patiesu apsēstību ar blakus esošās personas sentimentālo pagātni, kuru vajā attēli, kas pēdējo iemūžina intīmā un romantiskā attieksmē pret iepriekšējiem partneriem;
- Attīstīt reizēm slimīgu zinātkāri, kuras dēļ greizsirdīgais indivīds nevar neuzdot pastāvīgus jautājumus par bijušajiem un doties meklēt arvien vairāk informācijas sociālajos medijos;
- Nepārtrauktu attaisnojumu atrašana, lai apspriestu un pārbaudītu mīlestības sajūtu, ko otrs saka, ka viņam ir pret mums;
- Dzīvo nemitīgās bailēs tikt atstātam, lai atgrieztos kopā ar bijušo;
- Formulēt paranojas domas un saglabāt aizdomas par partnera lojalitāti, pat ja nav pierādījumu;
- Kļūsti īpaši īpašumtiesīgs
- Pašreizējās mazohistiskās iezīmes: neskatoties uz ciešanām, ko jebkāda papildu informācija sagādā personai, kas cieš no greizsirdības, šī persona nevar nejautāt un zināt, tādējādi izraisot diezgan sāpīgu apburto loku;
Cēloņi
Ir vairāki iemesli, kas cilvēkā var izraisīt atpakaļejošas greizsirdības sajūtu, aplūkosim tos tālāk:
- Zems pašnovērtējums: pašcieņas trūkums var apdraudēt mūsu attiecību laimi, nekad neliekot mums to justies un ļaut nedrošībai un greizsirdībai pārņemt pāra dzīvi. Ja nav pašmīlestības, mēs nespējam saprast, kā cilvēks var mūs iemīlēt un dot priekšroku mums, nevis bijušajiem, un tas papildus bezjēdzīgas greizsirdības radīšanai mūsos rada trauksmi un vilšanos.
- Trauma: savācot traumatisku pieredzi, īpaši sentimentālā jomā, var iezīmēt cilvēku uz mūžu un, ja tas nav atrisināts, radīt patoloģisku uzvedību, kas bieži ir nekontrolējama.
- Bailes no pamešanas: greizsirdības pamatā ir aklas bailes zaudēt partneri citas personas dēļ, šajā konkrētajā bijušā gadījuma gadījumā. Pat pamešanas sindroma izcelsmi var izsekot iespējamām traumām, ko subjekts piedzīvoja dzīves laikā un nekad nav pilnībā sadzijis.
Kā pārvarēt pagātnes greizsirdību?
Dažreiz neatkarīgi no tā, cik labi partneris uzvedas, ir sirsnīgs un uzticīgs, retrospektīvais greizsirdīgais nekad neatbrīvosies no domas, ka bijušais rada draudus pāra dzīvībai. Vispārīgāk runājot par atpakaļejošu greizsirdību, ir jānorāda, ka ir dažādi posmi, kuros šis sindroms var rasties: dažreiz tas ir diezgan viegls un nekaitīgs greizsirdības veids, citreiz tas tomēr robežojas ar patoloģisko. Atkarībā no gadījumu nopietnības ir labi rīkoties pa dažādiem ceļiem. Lūk, daži risinājumi, ar kuriem jūs varat izārstēt un pārvarēt pagātnes greizsirdību un mierīgi nodzīvot savu mīlas stāstu:
- Pašpārvalde: Centieties cik vien iespējams, lai izvairītos no paškaitējuma. Tātad, nepētiet sava drauga vai draudzenes romantisko pagātni, nemulsiniet savu partneri ar jautājumiem, bet galvenais - nekonkurējiet ar savu bijušo. Galu galā, ja ar šo personu viss ir beidzies, tam ir jābūt iemeslam, vai ne?
- Lūdziet palīdzību: ne vienmēr ir iespējams patstāvīgi izslēgt noteiktas domas. Ja jums liekas, ka nevarat kontrolēt savu greizsirdību un esat nobažījies, ka tas noslāpēs jūsu partneri, lai izvairītos no nepatīkamām beigām, nopietni apsveriet iespēju konsultēties ar psiholoģijas speciālistu. Pateicoties mērķtiecīgai terapijai, psihoterapeits varēs iedziļināties jūsu iekšienē, atklājot šī sindroma iespējamos cēloņus un palīdzot jums atrisināt saknes problēmu.
