Hipnoze
Kas ir hipnoze?
Hipnoze ir dabisks apzināta miega stāvoklis, kura laikā hipnotizētā persona ir pilnīgi atslābināta, bez saiknes ar ārpusi, piemēram, skatoties aizraujošu filmu. Šo stāvokli psihiatrijā izmanto, lai vieglāk piekļūtu bezsamaņai, pārvarētu blokus un atjaunotu dažas ar bērnību saistītas problēmas. Tāpēc hipnoze praksē ir terapijas pastiprinātājs un paātrinātājs. Tāpēc hipnozes sesijas mērķis ir sasniegt bezsamaņu un atklāt visas pagātnes traumas, kas ir noņemtas, bet izraisa psihiskus traucējumus, piemēram, trauksmi un fobijas.
Kam?
Arvien biežāk tiek izmantota psihoterapijā, un pat ja tās darbības veidi nav zināmi, hipnoze ir acīmredzami efektīvs līdzeklis, lai atbrīvotos no dažādiem traucējumiem. Visbiežāk izmantotie ir psiholoģiskie un psihosomatiskie: smēķēšanas atmešana, svara zudums, trauksme, neiroze, stress, enurēze, bezmiegs, fobijas, traumas, tikumi, kautrība, bet arī personīgā attīstība. Var gūt labumu arī bērni un studenti, kuri pirms eksāmena nav pārliecināti par sevi.
Hipnozi var izmantot arī īsām psihoterapijām.
Kā notiek sesija?
Ir divas domāšanas skolas. Pirmā, tradicionālā quea, ko radīja Freids, ir balstīta uz ierosinājumu. Pacients saņem verbālus ("gulēt!"), Vizuālus un fiziskus stimulus. Šī metode sākas ar pieņēmumu, ka, ja pacientam tiek ieteikts dziedēt, viņš to var izdarīt. Šī metode dažreiz ir efektīva, bet īslaicīga.
Savukārt Eriksona hipnozes pamatā nav ieteikums, bet gan pacienta aktīva līdzdalība. Hipnozes sesija notiek vienkāršas sarunas veidā, kuras laikā pacients ir dziļi atslābinājies un pakāpeniski nonāk savā bezsamaņā. Terapeits baro sarunu ar metaforām un simboliem un pakāpeniski liek pacientam pašam rast risinājumus savām problēmām. Šī hipnozes skola respektē pacienta vērtības un ir daudz efektīvāka nekā iepriekšējā.
Cik daudz?
Cenas svārstās no 50 līdz 90 eiro par vienas stundas sesiju. Dažreiz atkarībā no ārstējamās problēmas ir nepieciešamas piecas vai sešas sesijas.
Neskatoties uz to, hipnozi nereglamentē neviens tiesību akts. Vispirms uzziniet par terapeita prasmēm un spējām, kurš to ierosina.
EMDR
EMDR apzīmē "acu kustību desentizāciju un atkārtotu apstrādi". Šī metode ir līdzīga hipnozei: pacientam ar acīm seko kustīgs punkts. Šī vingrošana ļauj iedarboties uz smadzenēm, un tai ir diezgan iespaidīgi pēctraumatiskā stresa rezultāti.
Vai pastāv kādas briesmas?
Hipnoze izraisa sava veida spēku tam, kurš to praktizē, pār to, kurš tam pakļauts. Nepareizi. Patiesībā nav jābaidās, mūsu smadzenēs ir drošības vārsti, kas neļauj mums rīkoties pretēji savām vērtībām. Tas, kurš hipnotizē, nav visvarens.
