Ķermeņa starpniecības psihoterapija
Kas tas ir?
Psihoterapijas galvenokārt ir verbālas un sākas no principa, ka cilvēks var dziedēt, pateicoties vārdam. Bet jūs varat arī sākt ar ķermeni, pieķeršanās vietu, emocijām un saziņas līdzekļiem, lai uzlabotu morāli un psihi. Šajā gadījumā mēs runājam par ķermeņa starpniecības terapiju. Ir daudzas terapijas, kurās ķermenis tiek izmantots kā starpnieks. Viņi var organizēt sevi dažādās formās un vēlas panākt labāku fizisko un psihisko aspektu integrāciju. Visi mēģina, iedarbojoties uz pacienta ķermeni, mainīt viņa attiecības ar sevi.
Fakts, ka uzrunā garu caur ķermeni, sākumā var pārsteigt, bet tas palīdz pacientam, pat ja sākumā pilnīgi neviļus, atrast atbildes, kuras viņš meklē. Uzrunu ķermenim rituālā, pārliecinošā veidā var uztvert kā patīkamu regresiju, situāciju, kas atgādina par laiku tālu pieredzi. Pārliecināts un mierīgs, pacients var mierīgi doties savā personīgajā ceļā. Faktiski sesijas rada labvēlīgus apstākļus atpūtai, kas ļauj atvērt citiem un jo īpaši sev, no jauna atklāt ķermeni un sajūtas, ko tas var izraisīt.
Skatīt arī
Dažādas ķermeņa starpniecības terapijas
Relaksācijas metodes, kuras praktizē osteopāti, mēģina mazināt psiholoģisko spriedzi, apgūstot muskuļu relaksāciju.
Šulca autogēnā apmācība ir vērsta uz muskuļu relaksācijas apgūšanu un sajūtu koncentrēšanos. Pacientam liek piedzīvot zaudētās sajūtas, lai viņš varētu atgūt kontroli pār savu ķermeni.
Masāžas ļauj atslābināt ķermeni, novērst spriedzi, kas bieži ir saistīta ar stresu, īpaši mugurā un kaklā. Sniegtais atvieglojums rada labsajūtu. Tas ir labs veids, kā pavadīt pacientu viņa personīgajā ceļojumā.
Starp dažādajām masāžas metodēm mēs minam shiatsu, kas darbojas ar spiedienu uz noteiktām ķermeņa zonām.
Hidroterapijā tas iedarbojas uz ķermeni caur ūdeni, ar dušu vai vannu baseinā. Ar spēcīgām vai vājām strūklām, ar aukstu vai karstu ūdeni, garu vai īsu, šīm dušām var būt nomierinoša vai enerģiju veicinoša iedarbība.
Bioenerģija piedāvā vingrinājumus, kas ir līdzīgi jogas vingrinājumiem, un cenšas mazināt spriedzi, lai atbrīvotu bloķētās enerģijas.
Sophrology maina apziņas stāvokli, bet nesasniedzot hipnozi. Pacients tiek ievietots maņu izolācijā, lai veicinātu viņa iztēli, kas veicina viņa līdzsvaru.
Refleksoloģija sākas ar principu, ka visas mūsu ķermeņa daļas tiek projicētas uz pēdas refleksu punktos. Masējot šos punktus, ķermeņa spriedze tiek atbrīvota.
Analītiskā psihoterapija ar ķermeņa starpniecību ļauj pacientam uztvert un aprakstīt, kas notiek viņa ķermenī. Viņš mācās uztvert savas jūtas un emocijas, tās izteikt, ierobežot. Šī metode ietver arī darbu ar valodu un pārnesi, kas ir terapeitiskā darba centrālais elements.
Kam?
Terapijas ar ķermeņa palīdzību jāizmanto pret stresa un trauksmes stāvokļiem un dažādām to izraisītajām fiziskajām sekām. Šīs metodes ir īpaši piemērotas pacientiem, kuri cieš no kavēšanās, attiecību grūtībām, pašapziņas trūkuma un ķermeņa apātijas.
Tie ir vienlīdz efektīvi cilvēkiem ar hipertensiju vai tiem, kuriem ir psihosomatiski traucējumi, vieglas depresijas un seksuāli traucējumi.
Kā notiek sesija?
Iepriekšēja intervija bieži ir nepieciešama, lai sniegtu pacientam informāciju par terapeitisko procedūru, uzstātos un izskaidrotu sesiju gaitu.
Sesija ilgst vidēji no pusstundas līdz stundai. Tās attīstības veidi atšķiras atkarībā no izmantotās tehnikas, taču neatkarīgi no tā ir jāveido uzticēšanās attiecības starp pacientu un terapeitu: uzticēšanās atmosfēra, drošība, maigi žesti, pastāvīga klātbūtne un uzmanīga attieksme pret pacienta reakciju, cieņa jo pēdējo noteiktais attālums ir būtiski terapijas elementi.
Terapeits pastāvīgi pievērš uzmanību neverbālajiem signāliem, klausoties bezsamaņā, kas runā ķermenī un caur to. Turklāt sesijas beigās parasti tiek atvēlēts brīdis, lai izlasītu piezīmes un sniegtu atsauksmes par sesijas laikā gūto pieredzi.
Sesijas praksē
Katra sesija vidēji maksā no 30 līdz 80 eiro. Ieteicamais temps parasti ir viena sesija nedēļā. Ārstēšana ilgst vairākus mēnešus.
