Peru maka īpašības un priekšrocības
Peru maka īpašībām ir daudz. Faktiski maka saknei ir daudz uztura principu, kas nes neskaitāmas priekšrocības, ietekmējot auglības problēmas, trauksmi, stresu un daudzas citas slimības.
Pirms kopā atklāsim visas Peru maka īpašības un priekšrocības, apskatīsim tuvāk! Tas ir Brassicaceae dzimtas augs, saukts arī par Andu maku. Tam ir mazi izmēri, savukārt dzeltenā vai sarkanā sakne ir ļoti līdzīga rāceņam: tai ir apaļa forma, kuras diametrs ir aptuveni 8 cm, un tā garums var sasniegt pat 14 cm. Maka ziedi ir arī dzelteni un maza izmēra.
Peru maka, kā norāda nosaukums, ir raksturīga Andiem un aug no 2500 līdz 5000 m augstumā, nebaidoties no apgabalam raksturīgajiem lielajiem temperatūras diapazoniem. Tas attīstās arī uz nabadzīgām un akmeņainām augsnēm ar ļoti spēcīgu vēju. Maka nebaidās no nelabvēlīgiem apstākļiem, un tās īpašības jau bija zināmas pirmskolumbiešu ciltīm, kuras to uzskatīja par svētu, atnesot to kā dāvanu dieviem vai izmantojot rituālu ceremonijās.
Maka īpašības (un jo īpaši tās afrodiziakas īpašības, kas spēj uzlabot gan cilvēku, gan dzīvnieku auglību) 16. gadsimta beigās pirmo reizi aprakstīja draudze Antonio Vásquez de Espinoza. Diemžēl tikai pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados atkal sākās interese par maka brīnumainajām īpašībām, kas netīšām tika definētas kā "pazudušā inku raža".
Kopā atklāsim tās uztura īpašības, ieguvumus, ko tas sniedz mūsu ķermenim, lietošanas metodes un visas kontrindikācijas!
Peru maka: uztura īpašības
Peru maka neapšaubāmi ir īsts superēdiens! Tās uztura īpašības ir ļoti bagātas. Tas ir ēdiens ar lieliskām adaptogēnām īpašībām, galvenokārt naidīgas vides dēļ, kurā tas aug un attīstās, augsne, kas bagāta ar minerālvielām.
Maka satur visas cilvēkiem nepieciešamās aminoskābes un ir ļoti bagāta ar B, C un E grupas vitamīniem. Tam ir spēcīgs olbaltumvielu saturs (olbaltumvielas ir aptuveni 14%) un minerālsāļi. Satur varu, dzelzi, kāliju, mangānu, kalciju, nātrijs, magnijs, fosfors un cinks Ko vēl varētu lūgt?
Peru maka īpašības un ieguvumi: no iedarbības uz auglību līdz stresa iedarbībai
Tikko uzskaitītajām maka uztura īpašībām ir daudz priekšrocību mūsu ķermenim. Peru maka, pirmkārt, izrādās īsta enerģija: iedarbojoties uz glikozes ražošanu, tā palīdz to laist apgrozībā fizisku vai garīgu piepūļu gadījumā. Tāpēc stresa vai noguruma gadījumā ir lieliski justies uzreiz uzmundrinātam un piemērotam!
Makai ir arī anaboliskas īpašības: tas viss pateicoties aminoskābēm, kas spēj stiprināt muskuļu masu. Tāpēc tas ir īsts dabisks līdzeklis-viss, ja veicat "fiziskas aktivitātes, kas prasa lielu enerģijas patēriņu!"
Vitamīni un minerālsāļi iedarbojas arī uz nervu sistēmu. Maka ir īpaši izdevīga anēmijas gadījumā vai imūnsistēmas stiprināšanai: tā palīdz novērst sezonas slimības, sākot no klepus un beidzot ar saaukstēšanos.
Bet īpašums, kas padara maku īpaši slavenu, ir tā ietekme uz hormonālo sistēmu un no tā izrietošā ietekme uz vīriešu un sieviešu auglību. Peru tradīcijās maca tiek uzskatīta par īstu dabisku viagru! Patiesībā tā uzņemšana palīdz sievietēm stimulēt Grafa folikulu nobriešanu un palielināt endometriju, savukārt vīriešiem tas palielina spermas ražošanu un uzlabo tās kustīgumu.
Maka darbība hormonālā līmenī ir noderīga arī sievietēm, lai cīnītos pret menstruālajām sāpēm, mazinātu pirmsmenstruālā sindroma simptomus un regulētu ciklu. Tas var būt noderīgs arī menopauzes gadījumā.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, Peru makai piemīt antidepresantu īpašības: tā spēj mazināt trauksmes stāvokļus, īpaši tos, kas saistīti ar hormonālo nelīdzsvarotību. Ja jūs moka trauksme, jums tas vienkārši jāizmēģina ... un tikmēr vienmēr atcerieties, kā liecina mūsu video: sievietes ar trauksmi ir visspēcīgākās no visām!
Kā tiek ņemta Peru maka? Kā izmantot
Maca vai, precīzāk sakot, tās sakni var ēst svaigu vai žāvētu. Peru tradīcija vēlētos, lai to grauzdētu vai vārītu, vai žāvētu un samazinātu miltos, lai tos izmantotu virtuvē pēc visdažādākajām receptēm.
Diemžēl pie mums nav viegli atrast svaigu, un mēs bieži vien esam apmierināti ar piedevām (kapsulām, tabletēm, pulverveida ekstraktiem). Ar nelielu veiksmi augu izcelsmes zāles var atrast to žāvētu un sasmalcinātu miltu veidā.
Maka sakņu pulveri var izmantot piena vai jogurta aromatizēšanai. Kas attiecas uz maksimālo ieteicamo daudzumu, tas jātur no 5 līdz 20 g dienā. Tomēr vienmēr ir labāk lūgt padomu ārstam vai farmaceitam, kurš to jums pārdeva!
Maca var atrast arī tiešsaistē:
-nopirkt kapsulas Amazon.
-pērciet pulveri Amazon.
Kontrindikācijas Peru makai
Peru makai piemīt tik spēcīgas enerģētiskas īpašības, ka to nav ieteicams lietot, ja ciešat no hipertensijas vai hipertireozes. Tas nav ieteicams arī grūtniecības vai zīdīšanas laikā, kā arī bērniem un pusaudžiem.
Tas vienmēr jālieto piesardzīgi un tikai tad, kad jūtat patiesu vajadzību, jo, ja to ļaunprātīgi izmantojat, tas var radīt pretēju efektu, nekā cerēts, un izraisīt bezmiegu, uzbudinājumu, trauksmi, pat sāpes vēderā un grēmas.
Lai iegūtu vairāk zinātniskas informācijas par maca īpašībām, varat apmeklēt Humanitas tīmekļa vietni.
